كُلي أُنوثه بـ2013

[الكيكه دندن]

ان شاء الله راح اصوم من يوم السبت ليما يوم الخميس اللي حابه تصوم تشد الهمه حبايبي


يومياتي لليوم 23\11



قبل الريوق بنص ساعه

قلاص ماي مع م اسبغول

الريوق

شكشوكه ولبنه وزيتون وشاي حليب وخبزه

وللحين مو مشتهيه اتغدى

ولي باك باجر باللي اسويه ان شاء الله

:**

 

[الكيكه دندن]

تكمله يومياتي امس

سناك

هالوباندا شوكليط

الغدا
موزه وحليب قليل الدسم

سناك

قهوه وقطعه قدره قادر



شربت شاي اخضر فيه ملعقه صغير العناب بودره تخسيس

السحور

1سبانخ 1حلوم كامل وشاي حليب

قبل الاذان

كليت هالو باندا


وربنا يتقبل ان شاء الله صيامنا :**

 

[أم وليد الشمري]

بالعاااافيه دندوووون ... وتقبل الله مقدماااً
لا تنسينا من دعووواتك ياالغلااااااا
يااختي هالوزن معند مو راضي يتحرك
مشكلته بس يحب يتحرك اعلي ما يحب ينززززل ��������
ودي اشترك بناااادي بس ممنوع
تصدقين النادي خطوتين عن بيتي بس لا أمل

 

[الكيكه دندن]

الله يعينج حبيبتي انا بعد ودي بس هم ممنوع هههههههههه

يالله كله خير الظاهر هم لازم الاكل يقل اكثر واكثر

انا مشكلتي اتوقع بالخبز لاني احبه وايد وهم قبل لما كنت ضعيفه كنت ما اكل نشويات معكرونه ورز مجابيس وغيره

بس من بديت اكلهم زاد الوزن

الحين احاول ابتعد عن المجابيس بس مرات غصبا علي الريحه الزينه تشدني واقول بالطقاق ههههههههه تالي اندم

 

[الكيكه دندن]

يومياتي امس

24\11

الفطور

1 سبانخ1 بيض مفيوح وشاي حليب

العشا
رز وقطعه لحم

السحور
قدره قادر وشاي حليب بدون شكر

الماي لتر وربع

والرياضه مالي خلق من ياذن وافطر احس اني دايخه ابي انام مع ان الحركه بركه بس ماكو وقت هههههههههههه

 

[الكيكه دندن]

امس 25\11

الفطور

خبزه فيها مسحه مربى الكشمش الاسود وزبده الفول السوداني الخشن وجاي حليب بدون شكر


وما كليت شي نمت وما قعدت الا قريب الفجر

تسحرت
زعتر وشاي حليب

والماي تقريبا لتر

 

[أم وليد الشمري]

مسااااء الخير والأمطار
بالعااافيه دنددددن
هو شنو الي مدمر هالوزن غير المجابيس
ساعتها صج نغيب وبعدهااا نندم
ياأختي تربينا انه لازم نأكل واليوم الي مانأكل فيه يما
كأني مريضه تلاقيني مو طبيعيه مثل المخدر اذا اكلت هديت
حشا مو اكل .....
لازم نغير عاداتنا الغللللط بس متي ماادري
الحين امتحانات مو مضبطه عمري ان شاالله يخلصون واصحي عدددل
عاد ياحلاة الجو يفتح النفس للطلعات بس وين ما في مجال

 

[الكيكه دندن]

ههههههههههه اييه والله

لازم وقفه صارمه مع هالبطن

ونقوله نو مجابيس المخدرات ههههههههههه انا حاليا بديت اقلل يعني اخر مره كليت كان تقريبا 4 قفشات اللي اهوا اكل امس
وان شاء الله راح ارد نفس اول ما اكله ابد الا بالعزايم

اييه قبل شوي اختي تقول الجو حلو حق طلعه ووناسه بس الله يعين عاد من كثر ما صرت ما اطلع من البيت تعودت خلاص لدرجه اني ودي اطلع بس مابي يعني شعور محشش هههههههههه

***

يومياتي 26\11

الفطور
قطعه قرص عقيلي وشاي بدون شكر

العشا
4 قفشات مجبوس دياي

سناك
1فنجان قهوه وهالوباندا


والماي تقريبا شربت نص لتر

لازم اهتم اشرب ماي اكثر ان شاء الله

 

[الكيكه دندن]

يومياتي لليوم

27\11

ما صمت لانه كان عندي موعد اسنان

الريوق
زعتر باللبنه وشاي حليب

سناك
كوفي و2معمول وهالوباندا

الغدا

حمسه همبرجر وخبزه

بعده شربت
شاي البردقوش زين حق الغازات والامساك وهم يقولون يضعف


وعشاي بعد شوي راح اشرب شاي حليب و1 جباتي

وبالنسبه للرياضه بس اخلص هالاسبوع لاني دايخه شوي من الصيام بعدها ارد للمشي والرقص

 

[قــمر]

go a head دندن

اشتقت لج

انا بعد في خاطري اضعف ويصير جسمي جسم Model

هآي حلمي

 

[أم وليد الشمري]

ههههههههههه حلوووة شعور محشش
يااختي انا مجابل اليهال مو شعور محشش الا شعور مدمر
امتحااااانات وماشاالله المناهج قمه والمدرسات ما يقصرررون
انا بس يخلصووون نحشه ....?????
تدرين دندن ليش مااحط يوميات لاني مو ملتزمه
ماادري متى تتحرك هالاراده والتزم
المهم اجي اطل عليكم وان شاالله ترجع هالاراده
وبالعافيه مااكلتي حبيبتي ....

 

[الكيكه دندن]

go a head دندن

اشتقت لج

انا بعد في خاطري اضعف ويصير جسمي جسم Model

هآي حلمي

اهلين عمري ونا بعد اشتقتلج وايد :**
وان شاء الله ينزل وزنج انا للحين من بعد رمضان خلاص ثبت وزني مو راضي ينزل قهر :rgewrg:
لكن عندي اصرار وان شاء الله خير

 

[الكيكه دندن]

ههههههههههه حلوووة شعور محشش
يااختي انا مجابل اليهال مو شعور محشش الا شعور مدمر
امتحااااانات وماشاالله المناهج قمه والمدرسات ما يقصرررون
انا بس يخلصووون نحشه ....?????
تدرين دندن ليش مااحط يوميات لاني مو ملتزمه
ماادري متى تتحرك هالاراده والتزم
المهم اجي اطل عليكم وان شاالله ترجع هالاراده
وبالعافيه مااكلتي حبيبتي ....

هههه ان شاء الله ترد عاد انا ماعندي احد يشغلني لكن هم متكاسله ووزني ثابت معاندني لكن ربنا يعين وان شاء الله ينزل يااااااااارب :eh_s(2):

عالاقل ابي بس ينزل 5 كيلو

 

[الكيكه دندن]

يومياتي اليوم 28\11

هم ما صمت لاني ما تسحرت

الريوق

2 بيض عيون مع لحم لانش بالفرن عملته خبزه وزيتون ولبنه وشاي حليب وطماطه وخياره

سناك
هالوباندا شوكليط

الغدا
موزه

العشا

راح اشرب شاي حليب

 

[قــمر]

دندون لازم تاكلين بيض مفيوح مب مقلي واهم شي ضروووووووري تشيلين الصفار منه واذا وزنج ثابت هاي معناته ان جسمج تعود ع الاكل اللي تاكلينه لازم تغيرين

 

[أم وليد الشمري]

مساااء الخيررر
بالعافيه دندوووون حبيبتي
حاولوا تلعبي ريااااضه لابد منها علشان يتحرك هالوزززن
اليووووم الحمدلله من اسبوعين بدأيت الاحظ اكلي
فطوري : تفاحة خضرررراء
والغداء : سلطه وشويه خضروات
العشا: أناناس
ولله الحمددد.... وان شاالله ما يجي الليل واخربهاااا
ربي يعيني ع نفسي
وبأذنه تعالي بحاااااول التزززززم

 

[الكيكه دندن]

دندون لازم تاكلين بيض مفيوح مب مقلي واهم شي ضروووووووري تشيلين الصفار منه واذا وزنج ثابت هاي معناته ان جسمج تعود ع الاكل اللي تاكلينه لازم تغيرين

اييه صحيح لانه صارلي بحدود 4 اشهر ثابت وهم انا عندي امساك اتوقع اهوا السبب
امس شريت حبوب الاسبغول الياف نباتيه وان شاء الله اشوف تطور بشهر 12 :eh_s(2):

 

[الكيكه دندن]

مساااء الخيررر
بالعافيه دندوووون حبيبتي
حاولوا تلعبي ريااااضه لابد منها علشان يتحرك هالوزززن
اليووووم الحمدلله من اسبوعين بدأيت الاحظ اكلي
فطوري : تفاحة خضرررراء
والغداء : سلطه وشويه خضروات
العشا: أناناس
ولله الحمددد.... وان شاالله ما يجي الليل واخربهاااا
ربي يعيني ع نفسي
وبأذنه تعالي بحاااااول التزززززم

:ggdw: برافو

انا للحين اكلي متلخبط لان اذا اشتهيت اكل ما احب ما اكل منه ومرات انسى نفسي واحب اكل كل يوم شوكليط
هههههههه

بس ان شاء الله شهر 12 يكون خير وانزل حتى لو كيلو راضيه هههههههههه

 

[الكيكه دندن]

امس يومياتي 29\11



كان ريوقي

خبزه زعتر ولبنه وشاي حليب

الغدا

موزه

العشا

حليب شوكليط قليل الدسم

 

[الكيكه دندن]

اليوم مفتوح خبصت :0

صحيح ام وليد الرياضه مهمه انا مادري احس بخمول يمكن لان الجو بارد يخليج غصب تحسين بالنوم

لكن راح احاول باجر باذن الله اغصب نفسي