لي متى ببقى تحت رحمه الكيلوات الزايده نبيها رشاقه

[ام_ياسمين]

هااااي يا أحلى بنوووتااات

فديتكن كلياتكن وحدي وحدي >> اشفيها على اللبناني تهي

>> اسدحي يومياتج بلا البربرة الزايدة هههههههه

اليوم الصبح كليت 3تمرات ثم صمونة حلوووم كبيرة ومووووكا كبير على الغداء وتوني ألحين الساعه 9 مساءا بتوقيتنا شربت روب وأنانس

وبس بنطر نص ساعه وأحط حرتي بالمااااااااااااااااااي ههههههههههههههه

 

[ام_ياسمين]

بنات شفتوا الرابح الأكبر أمس

ماشاءالله عليهم والله

من وزن 140 أغلبيتهم إلى 70 بثلاث شهور بس ...!!!

بنات يعني نقصوووووووووا 70 كيلوا تقريبا .. وبعضهم أكثر

بذمتكم هذووووووووول بشنو أحسن منا احنا ارحم منهم بواجد احنا نبي بس 10 إلى 20 كيلو مو أكثر صح وإلا لا ...؟؟

بنات هذووووووووول بس مشوا على نظام غذائي ورياضة وبس لا عمليات ولا شي

يلا شدوووووووووووووا حيلكم نبي السنه الجديده تكون أحلى سنه نبي نكون رشيقااااااااااااااااااات

 

[Eng_7asasa]

هلا ام ياسمين اي والله مو احسن منا بشي

بس صدقيني ام ياسمين لو بحطونج بمكانهم والغرض بس انج تضعفين من قعدتج واكل صحي ورياضة كل يوم

واهما اساسن موجودين عشان يضعفون

يعني مجبالين عمرهم امن احنا جامعة ورداسة ولوية ومشاغل الدنيا كلهاا صعب مرات الواحد مع روتين

لوا احنا يحطونا ثلاث تشهر تدرين انصير عارضات ازيااء كافي مدرب فوق راسج واكل صحي وماكو روحات ومطاعم ويياات ولا جمعيااات ولا زوراة ترى هذا يلعب دور وايد صدقيني


ياربي نضعف بصحة وعافية :ggdw:

 

[عليـاء]

بالعافية حساسة
والله يقويج دوم وتلتزمين حبيبتي

ام ياسمين
فاتني الرابح الأكبر امس
وبالعافية اكلج ياقلبي

انا باروح انام
تصبحون على خير ياحلوات

 

[Eng_7asasa]

هلا علويه تصبحين على خير ان شاء الله

 

[ام_ياسمين]

وانتي من أهل الخيرر علووويه ومبروك الصورة الرمزية الجديدة ههههههههه

حساسه صح كلامج بس المفروض احنا مع كل هالأشياء نضعف أكثر وأكثر بس الحمدلله والشكر احنا زوارتنا وطلعاتنا كلها عشان البلعه

وبالنسبه للرابح الأكبر ترى السعودي اللي اسمه عزت طلع من أول اسبوع من البرنامج وشوفيه ماشاءالله عليه أكثر واحد ضعف والله كل شي

بالإرادة إذا تبين الضعف راح تضعفين غصب يعني غصب والظروووووف اللي حولنا الشاطر بس اللي يقدر يتغلب عليها

>> فوزية الدريع هع هع

 

[ام_ياسمين]

بنات أنا أبي ايدي تصير جذي صبه وحده :0bee2e8d89:

تكفوووووووووون شجعوووووووووني

 

[BiiShOoO]

قوووووة بناااات شلوونكم شخبااركم

حسااااسة نورتني التجمع بردتج
كويتية ماقصرتي على التشجيع
ام ياسمين و علويه عواافي مقدما

يومياتي لليوم

قعدت حده حده حق الدوام

و كليتلي بالدوام صكونه فيهل لبنه و عصير برتقال

و غداي نفس الشي و عشاي بعدد لوووووووووووووول


اليوم يوم اللبنه


و لشرب بعد شوي جاي اعشاب

 

[BiiShOoO]

و انتي من اهل الخير علووويه نووم العواافي

 

[ام_ياسمين]

هاااي لوووووووو

بنات منو تسوي معاي دايت السوائل ...؟

أبي وحده معاي تشجعني واشجعها لمدة اسبوع بس دايت السوائل أنا ببدأ فيه من باجر

اثنين وثلاثاء واربعاء وخميس وجمعه وسبت وبس تهي تهي

>>> غصب تنزل وزن

الدايت اهووو ...

كل انواع العصائر مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم)
الروب واللبن لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بس ما يكون فيها بطاط , كريمه والسوالف اللى تمتن
الشاي والقهوه بدون شكر عــــــــــــــادي

بنت للأمانه هالرجيم كتبته وحده اهني معانا بالمنتدى وأنا عجبني ونقلته لكم وانتوا كيفكم أنا ببدأ فيه لأني أحس بهالأسبوعين حيل حيل خففت يعني أتوقع إني أقدر أتحمله انشااااااااااااااااااااءالله وأبي تشجيعكم ...

 

[كويتيهx5]

هلا هلا

علوي, ام ياسمين, حساسه ,لووو

انا توني راده من الدوره وناسه واستفاده

والرابح الاكبر مو احسن منا ام ياسمين بس ارادتهم قويه شويه

شوفي انا نزلت 13 كيلوو من2 الى شهر 5 بدون لا احرم نفسي ونزلت بس حسافه رجعتهم وفوقها سكره بعد

الحين نزلت 8 كيلوو همن من غير حرمان وما ابي احرم نفسي بعد بس همن ابي انزل 5 كيلوو بسرعه و5 اللي وراها على مهلي.

ان شاء الله التشجيع موجود ولا تتضايقون اذا زدتوا ما فيها شىء حساسه لا تنقهرين .


بالعافيه عليكم كلكم
انا مريضه لوزي مبلشه من هالجوو حر وبرد :0bee2e8d89:

بس متابعه لكم

 

[كويتيهx5]

والله شكله حلوو ام ياسمين جم ينزل

 

[BiiShOoO]

اهليييين كويتيه و ام ياسميييين يلاا انا ببده معاج ان شاء الله من بااجر اا الله قدرني

 

[Eng_7asasa]

لا عادي كويتية مو منقهرة

مضايقة وبس

 

[BiiShOoO]

:ggdw:وااااي بناات انا جسمي نفس هذي

ان شااااء الله ياااارب نصير نثلها و احسسسن:dddds::0bee2e8d89:

 

[BiiShOoO]

لا عادي كويتية مو منقهرة

مضايقة وبس

حبيبيتي حساااسة شووفي الضيقة راح تخليج تاكلين الزيادة فلا تخلينها تتغلب علييج
و اساليني انا انا نزلت وزني من 108 تقريبا لي 102 و الحين رد 105 او 104

والله و الارادة زيرو بس كل يوم اقول لا انا راح اضعف الي اضعفوا مو احسن مني بس يبيلها ارااادة السالفة و لا الاكل موجود و الريجيمات موجودة و لا تنسين بعد ان النفسية تلعب دوور كبير بالهالشي يعني لا تقولي انتي تسوين ريجي و انتي منضغطة من دراسة صدقيني ماراح تنزلين


بس بالارادة و التشجيع كل شي يصييييييييير صدقيني_03BA: _03BA::gathering:

 

[Eng_7asasa]

الله كريم لوو حبيبتي

ويقدرنا سنين وبنين على هل الرجيم

ومازال الامل موجودااا ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يا رب بس لا تخلين الاحباط يسيطر علييج وبتشوفين نفسج ضعفانه

 

[ليمونه79]

صباح الخير اشلونكم اشفيكم على الاحباط حساسه كلها اربعه كيلو وان شاء الله ينزلون رحتي حق الدكتوره وباقي البنات شدوا حيلكم وان شاء الله تنزلون

 

[هنوفه الحلوه]

صبااااااااااااااح الورد بناااااااااات اشلونكم ...

اليوم قبل الريوق لعبت على الجهاااااااز 20دقيقه ..وسويت تمارين لزنود وفتح وضم ...وبعدين تريقت نص توست جبن ولبن اكتفيا ..

وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث