مذكراتي للوصول الى الهدف +تماريني الرياضية + حساب السعرات الحرارية + صور
- بادئ الموضوع ليلو جبريت
- تاريخ البدء
- الحالة
كراميلا مرة
New member
واي ليلو ببجي
انتي اطول مني واضعف مني انا شكلي صكيت ال:eh_s(16):
70
ومالي خلق رياضه وصايره ابلع ليل نهار
بشوف اغش على نظامك يمكن ينفع فيني :eh_s(1):
وبالتوفيق ان شاء الله للتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه
انتي اطول مني واضعف مني انا شكلي صكيت ال:eh_s(16):
70
ومالي خلق رياضه وصايره ابلع ليل نهار
بشوف اغش على نظامك يمكن ينفع فيني :eh_s(1):
وبالتوفيق ان شاء الله للتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه
كراميلا مرة
New member
العشاء
كنت ماراح اتعشى بس جسمي قام يرجف
فقلت اكل احسن لي
الساعه 12 و45
تونه بيضاء اصغر علبه = 100 سعره حرارية
نص خيارة = 6
ربع خس = 6
ربع طماطه = 5
ثلاث حبات زيتون عشان خاطري = 21 ( كل حبه = 7 )
المجموع = 138
الساعه وحده وربع باشرب كاس شاي اخضر وزنجبيل = 2 سعره حرارية
وباحرق 100
كنت ماراح اتعشى بس جسمي قام يرجف
فقلت اكل احسن لي
الساعه 12 و45
تونه بيضاء اصغر علبه = 100 سعره حرارية
نص خيارة = 6
ربع خس = 6
ربع طماطه = 5
ثلاث حبات زيتون عشان خاطري = 21 ( كل حبه = 7 )
المجموع = 138
الساعه وحده وربع باشرب كاس شاي اخضر وزنجبيل = 2 سعره حرارية
وباحرق 100
شندوخه
New member
ليلووووووووووو
من صجج 45
لا اسمحيلي تصيرين سعلووووووه لاتزعلين
وترى وزنج بالمعدل الطبيعيييي بس انا معاج تنزلين وتصيرين 60 والله بتصيرين واو بس مو اكثر لان اسم الله عليج طويله
من صجج 45
لا اسمحيلي تصيرين سعلووووووه لاتزعلين
وترى وزنج بالمعدل الطبيعيييي بس انا معاج تنزلين وتصيرين 60 والله بتصيرين واو بس مو اكثر لان اسم الله عليج طويله
شندوخه
New member
ديري بالللللللج لايصير فيج هبوط بالدوره الدمويه
المعدل الطبيعي للانسان 1120 سعره حراريه
وترى الجسم جذي ماراح يحرق لانه بيحس انج في مجاعه او حاله مرض
ندى جبريت
New member
اللي يقولون بس حدك بتصيريرن سعلوه
حنا نشوف الجمال الانثى يزداد كلما كانت ممشوقة القوم
وليس قبل ٧٠عام كانت المربره هي التوووووب
حنا نشوف الجمال الانثى يزداد كلما كانت ممشوقة القوم
وليس قبل ٧٠عام كانت المربره هي التوووووب
من شوي شربت كوب شاي اخضر ورقصت خخخخ
اليوم حرقت تقريبا
987 سعره حرارية
تمارين رياضة وسيكل نفس امس 287 سعره
رقص 400 سعره
شاي اخضر 3 اكواب 300 سعره
اليوم حرقت تقريبا
987 سعره حرارية
تمارين رياضة وسيكل نفس امس 287 سعره
رقص 400 سعره
شاي اخضر 3 اكواب 300 سعره
برد الشمال-1988
New member
- إنضم
- 17 فبراير 2009
- المشاركات
- 111
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
@@ يالهوي لي لي ياعسل لزوم تحسبي انج وانتي تحسبي سعراتج كم خذيتي وكم حرقتي سعرات رجيم بحاللله خخخخ
يوه ليلوا والله لزوم انحف عشان الحمل لاكن كلش مافي اراده بس هاليومين ذبببببحت روحي بالمشي دعواتكم
يوه ليلوا والله لزوم انحف عشان الحمل لاكن كلش مافي اراده بس هاليومين ذبببببحت روحي بالمشي دعواتكم
الفدنه
New member
ليلو خفي علي نفسج
النزول السريع للوزن والمفاجئ خطر ع القلب ويخربط الهرمونات
وممكن يسبب سكر الله يستر عليج
ويارب تحققين حلمج بس اوووووفر
اللي قاعد تسوينه واووووفر حلمج
والحلوه ندا شنو استنساخ منج ؟!
النزول السريع للوزن والمفاجئ خطر ع القلب ويخربط الهرمونات
وممكن يسبب سكر الله يستر عليج
ويارب تحققين حلمج بس اوووووفر
اللي قاعد تسوينه واووووفر حلمج
والحلوه ندا شنو استنساخ منج ؟!
الفدنه
New member
عن خاطري بس وراضية بالسعلوة :eh_s(2):
ما ابي 60 صرت 60 وماعجبني ورجعت سمنت
واليوم باذن الله باكل شي عدل
- الحالة
