نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[كويتيهx5]

عادي نشميه انا من بلش القريعان وانا قضيت على كل شىء فييه وبالعافيه علييك

ستيلا شلونج اي والله راح رمضان الله يجعلنا من اللي يتقبل صيامهم وقيامهم ان شاء الله

 

[نشميه]

اي والله طارا لشهر بدون ما نحس عسى الله يتقبل منا صيامنا وقيامنا ان شاء الله ويعوده علينا بالخير والصحه والعافيه



ولن شاء الله بدعيلج بصلاتي يا لووو ان الله يرزقج بالذريه الصالحه

 

[BiiShOoO]

تسلمووون بنااات ما قصرتووو


يا رب بهالايام الفضيلة تغفر ذنوبنا و تمحي سيئاتنا و تجعلنا من عبادك الصالحين

يا رب يا كريم تحقق لكل وحدةرحلمها يا عفو يا غفور يا رحيم

تفطرت قلاص لبن و ثلاث تمرات و قلاص فيمتو و سمبوستين


بالعافية عليكم فطوركم يا رب

 

[نشميه]

جزاج الله خير على هالدعوه الحلوه وبالعافيه حياتي

 

[BiiShOoO]

يعافيج نشمية

 

[_zahra]

يتقبل الله منكم انشالله,احنا طالعين بعد نص ساعه عالمسجد ,,والله يغفر لنا اجمعين ويرحمنا برحمته ويبعد عنا اي بلاء انشالله,,حاسه بيووع لأن ما تفطرت شي بس رطبات وكم ملعقة يريش وكلاس ماي,,بشوف اخذلي روب ,,اشوفكم باجر علي خير,,بااي

 

[Eng_7asasa]

انا اليوم كنت بزواارة

ماكثرت وخففت كثر ما اقدر الحين جني يوعانة بس بنطر 11 وباكل حبة فاكهه حايشني صداااع يمكن لاني مانشفت شعري اليوم

 

[عليـاء]

شلونكم بنات كلكم
يارب بخير وبالعافية عليكم فطوركم
خلاص بنات ارجوكم مانبي نخربط ونبي كل وحدة تهاوش الثانية وتقولها لاتاكلين هههههههههههههه
مابقى للعيد شي على الأقل كيلو أو اثنين أدري نظامنا مستمر
بس الكلام اللي حطته روزي وااااااااايد حلو
يارب كلنا نقدر نحققه وكلها أشياء سهلة .

---

فطوري
شوربة
+
سيخ دجاج

وبعدين شربت شاي أخضر مع النعناع مع سناك الشوفان
وشربت ماي الحمدلله .
وبانتظر سحوري بس ..

سويت تمارين البطن 50 مرة
وحق يدي شوي

ومانمت احس الدورة مبهدلتني يارب تفكني بكرة واصوم
دوامي الأحد وابي اكون على الأقل غير هههههههههههههههههه

 

[عليـاء]

روزي
التمارين حلوة واييييييد
حفظت الملف عندي وأنا دوم أحاول اسوي هالتمارين بس امسك ثقل نص كيلو

 

[هنوفه الحلوه]

مرحبا ...

اشلونكم رشيقاااااااااااااات ...


انا عضوه يديده في المنتدا ..

وشفت سوالفكم وحبيت انظم وياكم ...

انا صار لي سبوع من ابتديت رجيم ....والحمدلله نزلت كيلوين ...

 

[Eng_7asasa]

شنو شي وانتو مكرمييين ينظف البطن من السموم عدل ؟؟

 

[هنوفه الحلوه]

وينكم ؟؟؟

وين الترحيب ؟؟؟

ماتبوني اكون ويااااكم ؟؟؟؟

 

[ROSIE]

مساء الخير بنات اهلا هنوفة نتشرف بوجودك معاناا حطي بياناتك

بنات هدا الكتاب اللي موجود بكلام بنت اللي حطيته قبل ونصحت نقراه تفضلو حمله





http://www.4shared.com/get/87861183/cc050663/___.html

 

[ROSIE]

بعد شوفو هدي تجربة روعة
http://www.lakii.com.sa/vb/showthread.php?t=581530

 

[ليمونه79]

مشكوره روزي انا اليوم كنت عند اهلي والحمد لله ما خربطت كلش بس ما سويت رياضه مامداني

 

[Eng_7asasa]

هلا هنووووف حياج الله حبيبتي

 

[كويتيهx5]

هلا بهنوف نتشرف بوجودج

وحياج

اهلين لووو وبالعافيه

بالعافيه حساسه

علويه بالعافيه علييج

روزي مشكوره على المعلومات

 

[om.5doja]

قوووووووووه


شخباااركم ان شاءالله ماشين عالرجيم ؟؟


انا الحمدالله سحوري امس بس شربت ماي ويه تمرتين

وفطوري كان

قلاص لبن مع تمره

4 قفاش برياني

سلطه روب مع خيار

قلاص فيمتو

وبس



والله يضعفنا على عافيه اللهم امين

 

[هنوفه الحلوه]

ايييييييييييييييييييييييييييييييي هاي الترحيب الحلو ...

الله يحيكم ياحبايب قلبي ...وانشالله انفيد ونستفيد منكم ...

وبياناتي ...

وزني قبل الرجيم 97.5

الوزن الحالي 95.4

هدفي الاول 90
الثاني 80
الثالث 70
والرابع 65

ممممممممم بعد شقول ...

انا امشي يوميا نص ساعه ..وشاعات انط حبل ..

بعد كل وجبه اشرب شاي خضر بدون سكر

ماستعمل حبوب منع شهيه ولاشي ...

 

[Eng_7asasa]

good luck

هنوف وان شاء الله توصليييين حق اهدافج بأذن الله