نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[كويتيهx5]

هلا بنات شلونكم

انا خلصت دوره يعني صايمه وبسي تخربط خلاص مافي شيء.
على الاقل الاسبوع هذا اضعف كيلوين ان شاء الله.

 

[ROSIE]

?????????????????????????????????

 

[ROSIE]

شفيه المنتدى:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee:

 

[Eng_7asasa]

انا مااحب رجيم السوائل وجذي احسه اشياء مو صحيه وان هديتيهاا تردين الي نزلتيييه

ان شاء الله ننزل عن سبعينااات انا ماباقيلي شي بس قاعدة امل و اخربط الله يستر

والمنتدى مو وقتك كلش

 

[Eng_7asasa]

مشيت توني نص ساعة قبل صلاة والحين بصلي وبقرا قراان


بنات انا سامعة انه رياضة على معدة خالية جداا مفيدة وتحرق الدهونن اليابسة خصوصا الي صارلها سنين وبنين سامعتها من مدرب

عشان جذي انا قررت باخر 8 تيام بقتلنا ان شاء الله بشد حيلي كثر ما اقدر وبمشي بعد اذا المغرب بعد بالبيت نصف ساعة بعد الله يقدرناا

و نوصل للي نبيه يارب

 

[Eng_7asasa]

شسالفة

 

[كويتيهx5]

تيست تيست

 

[كويتيهx5]

اي زين تسوين حساسه المشي احسن شىء.

 

[Eng_7asasa]

ملييييت شسالفتة؟

 

[Eng_7asasa]

و اخيرااا ايبب ولا شنووو ؟؟؟

 

[Eng_7asasa]

قعدت ارتب دااااري من مسلسل ام البناات ليييي اذان المغرب تقريبا ساعتييين

 

[ROSIE]

 

[bintmishref]

مرحببااا بنااات..
شلووونكم وشلون النظام معااكم؟!؟
ملتزمييين ان شاااء الله؟!
لووورا ويينها عسى ماشيه تمام؟!

انا ليلحين محافظه الحمد لله.. يعني ساعات انزل نص كيلو وساعات ارده.. شلت الميزان عشان ماشوف لأن كل ما شفت نازله شوي خربطت

الحمد لله الحين وصلت 5 جلسات ليزر.. و واايد خف جسمي.. وموعدي بعد شهرين بدال لا يكون كل شهر..
وهم بديت في ابر السترج مارك سويت جلستين وقبل العيد ان شاء الله الثالثه.. بديت الاحظ تغيير بس لمن اخلص اقولكم كل شي بالتفصيل:d
الحين بقى اشتغل على توحييييد اللون و شد الجسسسم..
مادري اجرب اسوي مساج؟! ولا اشوف العيادات شنو عندهم من اجهزه!؟ الرياضه ما شدت لي وايد بس شي بسيييط وانا فيني اكثر

 

[ROSIE]

 

[عليـاء]

هلا بنات شلونكم
اخيرا استعدل المنتدى

كويتية
حاولي تمسكين نفسج بقدر الأمكان وحطي في بالج ياقلبي
أحنا بالتخربط بنتضايق أكثر يعني نمسك نفسنا ونتضايق بس نوصل لهدف
يعني ضيق بس وراه وناسة وسعة يارب .

حساسة
انا قصدي السوائل بس فيه وجبه أساسية لأن أصلا ريجيم السوائل والماي الناس فاهمينه غلط
يعني اقصد أكل وجبة بس كل ساعة اشرب ماي أو شاي أخضر أو كيوي بالأناناس .
وزين تسوين شدي حيلج بالمشي بتضعفين وايد ان شاء الله .

روزي - لووو - أم خدوجة - لوقن - ستيلا - زهرة - ليمونة -
وباقي البنات يارب تكونون بخير

 

[عليـاء]

روزي
الله جسمها روعة من هذي
يارب نصير أحسن منها بعد ههههههههههه

بنت مشرف
هلا فيج والله - الحمدلله نكافح مع الريجيم ههههههههههه
المساج حلو بس بدون دايت ورياضة ماراح ينفع وايد
لازم تخففين وتمشين على الأقل .
لأني سويت مساجات واللي تسوي لي قالت لي مافي فايدة اذا تاكلين عادي

 

[bintmishref]

روز الصووور خيااال
خاصه اللي على الماي جنها رسم.. يالله ربي يوصلنا مثلهااااااااا


بنااات ادعواا باليام ربي يقدرنا و يعينا عشان صحتنا

 

[عليـاء]

فطوري اليوم
- شوربة
- ماي وفيه شوي خل التفاح
- زبادي أكتيفيا صغير

بعد ساعة
- سندويشتين صغار كلش دجاج
- شاي أخضر بالنعناع .

- توني سويت تمارين بطن 50 مرة

 

[عليـاء]

الحين باسوي
تمارين اليد أكثر من 50 مرة
إن شاء الله .

متى بس أخلص من المسعدة ابي أصوم

 

[ROSIE]

والله انا كتير تعجبني من كنت صغيرة اشوفها واسمعها في تلفزة هي مغنية ايطالية نحنا في تونس نقدر نشوف تلفزة ايطالية لانها بت قنوات يوصل عادي من غير ستالايت فبصراحة ادا تطالعين قناة ايطاليةبنات جمال وجسم ودوق جمال بين عرب وغرب موشقر باردين هههههه متل روس والمان