نتائج رجيم دشتي

[رغــوده]

يمامه ممكن سوال بس المرحله الاولى ليه جلستي شهرين فيها وكنتي ملتزمه والا لا ونقص كثير وزنك والا شوي
ملقوووووووووووفه تحمليني ههههههههههههههههههههههه

 

[يمامة]

هلا حبيبتي رغودة انا كنت ملتزمة بالمرحله الاولى وقعدت فيها شهرين لانها اسرع مرحله ينزل فيها الوزن

ونزلت في هالشهرين 11 كيلو الحمدالله مع مشي يوميا . وانا حاضرة حبيبتي لاي سؤال

 

[يمامة]

رغودة حياج الله معانا وانا بصراحة انصحج نظام دشتي بالاخص للي اوزانهم كبيرة بسرعة يبين عليهم النزول ويجيب نتايج معاهم اسرع

وان شاء الله توصلين للوزنالللي تبينه وانتي بصحة وعافيه

 

[خوخه فوشيه]

صباح الخيييرات

رغووده ياهلا بيك,, استمري معنا وان شاء الله توصلين لهدفك.
بس حاولي تردين كل يوم مشان تتشجعين ولا تخربين الدايت ههههههه

اليوم شربت مويا,, وخلطة يمامه :$

 

[queen4m]

صباح الخير انا تونى قاعدة من النوم شربت نسكافية امس نفسى مسدودة ماكليت الا على العشاء كفته دجاج

وزنى ثبت وانا تونى فى المرحله الثانية الله يستر ومايثبت على طول ودى هالثلاثه كيلو تنزل يارب مليت

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الورد الجوري

كيف صبايا

وياهلا وغلا بالقروب الجديد

ويالله نبي نشجع بعض

والي تخبص فينا ترفع رايتها :eh_s(1):

علشان لها عقوبه صارمه

والي تخسر كل نهاية أسبوع وزن كبير لها جائزه قيمه :klhfl:

يومياتي

صحيت متأخره

فطور وغداء مع بعض

2 بيضه مسلوقه +و2 نقانق مسلوقه​

 

[يمامة]

هلا خوخة فوشيه التزمي بالكمون والليمون والله راح تشوفين نتيجة خلال اسبوع

كوين الله يستر انا بكرة ان شاء الله ابتدي بالمرحلة الثانية خوفتيني من ثبات الوزن انتي شتاكلين فيها

 

[يمامة]

انا شربت كمون بالليمون

وما ني عارفة شراح اتغدا

 

[فووشي]

انا بديت رجيم من 22-9 اول 3 كيلو كان تخفيف بس لما وصلت 92 بديت رجيم دشتي 16-10 بس على فكرة شكلي اقل من 81

اية انا المرحله الاولى بكرة يصيرلي شهرين فيها وراح ابتدي المرحلة الثانية لان المرحلة الاولى الوزن ينزل فيها اسرع

كويس شهرين ونزلتي 12 كيلو ..
شي ممتاز ..
ويالله بالتوفيق بالمرحله الثانيه ..

 

[يمامة]

بنوته الطايف يالله ان شاء اله كلنا متحمسين

 

[فووشي]

بنات ..

مافطرت كالعاده ..
وغداي مسقعه لحم بالبذنجان ..

\\

والله كتاب دشتي شي فيه وصفات حلوه تنفع للدايت ..
بنات انتبهوا احسبو الجبن ضمن الـ 20 كاربز لانو الجبن فيه كاربز ..
وكمان الهوت دوق فيه كاربز والكوفي ميت والـ مايونيز ..

 

[يمامة]

فوشي صراحة انا ما التزم بكميه الجبن والحمدالله نزل وزني

 

[خوخه فوشيه]

فوووشي
كم عدد الكاربز في الجبن والمايونيز؟؟
كمان الملفوف

يمامه ان شاء الله بستمر,, مع اني اتغصبها ههههه

 

[فووشي]

فوشي - الكتاب اي لون غلافه انا عندي القديم لونه بني

والعداد تبع الكاربز شقصته

مدري اجد كتاب نزله طبعة 2006 ..
لونه بني وفيه صور كثيره في المقدمه ..
العداد تبع الكاربز يعني عدد الكاربز في كل شي تاكلينه ..
عشان تحسبين انك ماتزيدين عن الـ 20 كاربز ..

 

[يمامة]

هلا خوخة والله شوي وتعودين عليها

والله اختي استخدمتها وتقول تغيرت كرشي بشكل ملحوظ

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بنات ..

مافطرت كالعاده ..
وغداي مسقعه لحم بالبذنجان ..

\\

والله كتاب دشتي شي فيه وصفات حلوه تنفع للدايت ..
بنات انتبهوا احسبو الجبن ضمن الـ 20 كاربز لانو الجبن فيه كاربز ..
وكمان الهوت دوق فيه كاربز والكوفي ميت والـ مايونيز ..

فوشيه أذا تقدرين ياحلوه نزلينا بعض الوصفات سهله

علشان نغير ولا نمل

 

[خوخه فوشيه]

يمااامه
بجد لاحظت كرشي حيل خففف,,والله تنانير الجامعه البسها بدون ماافتح السحاب الحين:$
وناااسه والله
ان شاء الله راح استمر عليهااا

 

[يمامة]

يمااامه
بجد لاحظت كرشي حيل خففف,,والله تنانير الجامعه البسها بدون ماافتح السحاب الحين:$
وناااسه والله
ان شاء الله راح استمر عليهااا

الحمالله اللي بين معاك وبعدانتظري شوي بتشوفين :ggdw:تفرق اكثر الملابس اشربي الصبح

وقبل النوم النتيجة تكون اسرع:ada:

 

[يمامة]

انا اليوم غدانا كان شئ غير
في كم شغلة تشهي

كان الغدا باذنجان بالجبن اكلت كم قطعة مسموح برجيم دشتي واكلت صدر دجاجة من المرق واكلت سلطة خضرة وكنت مشتهية سلطة الذرة بس غير مسموح بدشتي

وان شاء الله راح امشي ساعة على المغرب

 

[خوخه فوشيه]

يماااامه
عليك بالعافيه,,ليتني متغديه معك ههههههههه

اليوم غداي/
دجاج بالمشروم والكريمه + تبوله بس بدون برغل وطماط قليل
وسفن دايت