نحووو جسم رشيييق (( للجاداااااااات فقط ))(شهر من تاريخه)

[الفراولـه]

سكووتي اذلك فيه وييييييينج قاعده تطلين من بعيد لووووول

 

[عاشقة الصمت]

ههههههه

تراقب عن كثب

يا سكوتي طبي حياج

 

[عنود الريم]

حدي اليوم تعباااااااااااااااااااانه من الاخت؟؟؟.....
رحت النادي بس ما قدرت اكمل تمارين ورديت البت مره ثااااااااااااااااااااااانيه..........؟؟؟؟؟

 

[عاشقة الصمت]

بنات ترى موزين تلعبون رياضة والاخت عليكم

 

[الفراولـه]

عشوق مو زين الرياضه حتى في ايام الدوره الاخيره؟؟؟؟؟؟؟

 

[عنود الريم]

اي والله حدي تعبانه....مع انهاااا في الاخير..بس ...
اذتني

 

[الفراولـه]

عنوود: يهطيج العافيه
شنسوين كل شي يهووون بس عشان نشوف نفسنا رشيقااااااااات هههههههه

 

[الفراولـه]

عنوود: يعطيج العافيه
شنسوي كل شي يهووون بس عشان نشوف نفسنا رشيقااااااااات هههههههه


بناااااااااات تعبانه تصبحون عل خييييييييييير

 

[عاشقة الصمت]

عشوق مو زين الرياضه حتى في ايام الدوره الاخيره؟؟؟؟؟؟؟

اي الفراولة مو زين حاولي بفترة الدورة ترقصين وتمشين لا تبذلين مجهود وايد

 

[عاشقة الصمت]

وانتي من اهل الخير فراولة

 

[زقرتيه_92]

هااي شلون رجيمكم وياكم انشالله زين
انا قاعده اسوي واخفف من الاكل بس ماكو فايده وزني ما تغير شسوي ساعدوني:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[s_mrt_j]

صباح الخير ياحلووين اشلونكم وشلون الرجيم معاكم؟
انا اليوم شربت كابتشينو وماادري شنو اتريق الكابتشينو سد نفسي

 

[s_mrt_j]

هلا والله زقرتية حياج انا جذي شهر كامل مانزل وزني ومليت ورديته دبل بس يبيله صبر شوي طبيعة الجسم جذي اتيلة فترة يوقف وفجئة راح ينزل بسرعه ماعليه خليج صامدة تسوين رياضه؟

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ... صباح الخير اشلونكم
انا صايمة ... فكيتكم من يومياتي لوووول
بس سؤال المنتدى بليل ليش يعلق ؟؟

 

[s_mrt_j]

وعليكم السلام فول مون ماجورة انشالله اي والله صارله جم يوم اعلق بليل ماادري شفيه يمكن اكون عليه ضغط

 

[FuLL.MooN]

يالله ميخالف الله كريم
ها سمارت اشلونج مع الريجيم غالبج ولا غالبته

 

[s_mrt_j]

لحد الان غالبته وانشالله استمر

 

[الفراولـه]

صباااااااااااااح النووووووووووووووووور جميييييييييييعااااا

s_mrt_j:صباح النوور .. بالعافيه ... بعد الكابتشينو اكلي شي خفيف

زقرتيه : حبيبتي في البدايه لازم جسمج يتعود عل هالنظام وبعدين بتضعفين ان شاءالله .. مع الرجيم ضروووووووري
الرضه و الرياضه والرياضه


FuLL.MooN: ماجووره حبيبتي ... اي بالليل دايما يصير معاي جذي ويعلق




بنااااااااات اليوم بتريق شاي حليب مع نسكافيه + بقصم

 

[الفراولـه]

وييييييييييين باااااااقي البناااااااات ..؟؟؟

الظااهر لحد الحين نايمين :0bee2e8d89:

 

[ندى ودموع]

صباح الخير بنوتاااااااااااات

شلونكم ؟؟ وشلون التعذيب النفسي مع الريجيم :eh_s(6):

خل اقولكم يومي امس شلون كان

الصبح تريقت كاباتشينو

الضحى ساندويش توست اسمر + شريحة جبن + خس

ماي طول الوقت ..

عصير اناناس الساعة 2 ونص

الساعة 8 بالليل نص صحن عيش + ملوخية + قطعة دياي

الساعة 9 وشوي : شاي اخضر

الساعة 11 ونص سلطة سيزار بس ماكثرت لان ماكنت مشتهية ,,

وبس سلامتكم امس مالعبت بجهاز الجري لان كنت مرهقة شوي ​