هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[toolii.99]

اي ونسيت اقولكم


امس تسحرت لبن اكتيفيا والمراعي قليل الدسم لوول

 

[toolii.99]

الله يبااارك فيج يااااقلبي

ومبرووووك عاللي قلتيه بالخاص
لحد يدري لوووووووول

اي اي لا تحااتين


اخر رمضان راح نعلن لهم كل شي ونفاجئهم

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله يا رب

 

[شوارفسكيه حمره]

لووو ويانا بالخطه

 

[BiiShOoO]

ايي طبعا

 

[sosota]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك شوشو
الله يووفقج يارب

عطينا رابط بضاعتج
جيرلز انا نزلت 4 k ,وانشاءالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه .

 

[BiiShOoO]

مبررووووك سوسوتا على النزول و عقبال الكل

 

[شوارفسكيه حمره]

الله يباارك فييييج
وعقباالنا كلنا انشالله

انشالله
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=12037551#post12037551

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=12038200&posted=1#post12038200

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=12038993#post12038993



سوسوتا حاولي تدخلين كل يووم علشان التجمع يصير نشيط والكل يتشجع لانه وايد بنات ماقاموا يدشوون

وترى حطينا رجييم عجيييب ومفعوله قوي وما يتعب

 

[شوارفسكيه حمره]

فطووووووووووووووووووووووري نص جباااتيه انا مسويتها بدوون زيت

و3 قفشات شووربه خضااار ونتفه من صدر ديااايه وقمت

معدتي حيل صغرت وانشالله دوووم صغيروونه

 

[toolii.99]

بالعافيه شوشو


انا كليت تمر ولبن وشربت الجاي ورحت صليت حسيت اني طااافحه


جان اكل نتفة صدر دياي مشوي مع جم حبة بطاطه مشويه مع الدياي وبسسسس



ها شلون اكلي اليوم

وبعد شوي بلاوح الممشى :eh_s(6):

 

[شوارفسكيه حمره]

تمااااااااااااااااااااااااااااااام اكلج

 

[toolii.99]

الحمدددددلله :eh_s(6):

 

[شوارفسكيه حمره]

امس سويتي ريااضه ؟؟؟

 

[toolii.99]

يمكن اتسحر اليوم لبن عادي ؟


ولا لازم حليت وتفاحه ؟

 

[شوارفسكيه حمره]

تسحري لبن بدال الحليب بس التفاااح لازم لانه يحرق

 

[toolii.99]

امس سويت الصبح رياضه بالنادي

وبليل لعبت كره

 

[شوارفسكيه حمره]

لا تعودين كل يووم تسوين ريااضه لانج اذا هديتيها راح تمتنين
وحطيتلكم المره اللي طافت رابط مدربه تقول المشي اكثر من ساعه الا ربع مو زين
بين عليج باللبس الضعف ؟؟؟

 

[toolii.99]

لااا تحاتين انا لاعبة تكواندو منتخب والرياضه تمشي بدمي


بس الحين هديت التكواندو لاني سويت حادث وانفرشت ولا انا كنت 67

واذا تعالجت راح ارد انشالله

بس امس من لعبت كره ريلي ردت تعورني شوي

بس الكل قالي بين عليج الضعف حتى بنطروني الجنز كنت مضيجته كله من فوق لي تحت والحين وسع شوي

 

[BiiShOoO]

تفطرت


تمر و لبن و عيش ابيض و لبن


و قاعده اشرب الحليب مع الجاي الحين

 

[شوارفسكيه حمره]

ويييييييييييييييي الحمد الله عدت على خير
انشالله ابتضعفين حيل


بالعافيه لووو

انا شربت استكانه جاي