وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة

[كريم كراااميل]

صــــــبــــااااح الخير صبااااااياااا



لحن مختلف
زييزا
P!NK StraWbeRRy
MayOumii
فطوم الكويتيه
دودي



اليوووووووم الميززززززان
كل وحده تحط چم نزلت؟!!




انا نازله /////كيلو و مية جرام ////..

 

[دودي~]

يومي لأمس :-

الفطور
نص خبزة زعتر



الغدا
كباب مشوي
1 خبزة



العشا:-
شوربة هريس



وشربت كاسين شاي اخضر طول اليوم وماي كثير



شرايكم بنات بيومي
اذا في غلط هزززأوني

 

[دودي~]

بالنسسبة للميزان

مابي اوزن , لأن البيريود قرب موعدها
واكيد ثابت او زايد

 

[فطوم الكويتيه]

مرحباااااااااااا صبااااايا

سووووووري انا الفتره اللي طافت انشغلت عن التجمع


بس اللحين قست وزني صار 70.2

زين الحمد الله

 

[فطوم الكويتيه]

انا نزلت كيلوين و ثنين جراااااااااام

 

[P!Nk StraWbeRRy]

أنا نازلة كيلو فقط ..... توقعت زايدة امس مخربطة بالعشا

:eh_s(7):

 

[لحن مختلف]

السلام عليـــكم

أنا اليوم كنت ناويه ما اخذ يوم مفتوح علشان لا تهبط عزيمتي واشتاق أكثر للاكل
ففطرت ... صمون اسمر+ حلوم لايت وطماطم وشاي وحليب

الغدااء.. خربتهاااااا ...:eh_s(4): فاعتبرت اليوم يومي المفتوح

وان شاء الله بحاول ابدا من بكرة بالرجيم رقم :yaaaaaarb:2

وبحاول ما اعشى اليوم وبقضيها شاي أخضر وزعتر باقي اليوم وبكثر من شرب الماي

موفقين يا حلوين :eh_s(8):

 

[زييزا]

بناااااااااااااااااااااات مااعندي ميزاان شنو الحل

 

[زييزا]

المهم

انا اليوم حااولت اصحى بدري شوي
وبديت بالنظاام
لو اخذت يوم مفتوح خربتها

فطرت شاابوره وطماطم ماعندي جبنه او لبنه شربت نص كب حايب قليل الدسم

وبتغدا نفس اللي بالنظاام

مشيت قبل الفطور واشرب ماااااااااااااااااي بالهبل

الهمه لاعاااااااااااااد تخبصىن [[/php][/php]

 

[زييزا]

بناااااااااااااااااااات ليش ماايكون لنا توقيع خااص فينا

احنا بذا القرووب

 

[لحن مختلف]

كــريم كرامــــيل..... موفقـــه حبيبتي
ومبرووووووك الكيلو وال100 جم ويارب تضعفين أكثر وأكـثر بالتوفيق


زيــيزا..... الله يعافيكـِ ياارب..
احسنتِ بتفكـيرك وان شاء الله دوم بـِ هالهمــة والحماااس
ويــــآآآآرب دوم منتصره على الشحووووم وغيرها موفقه يا الغلا


StraWbeRRy.... الحاال من بعضه:eh_s(4):
ان شاء الله يكون اخر مرة نخربط فيــها ونستمر همة عاليــه موفقه حبيبتي
ومبروووك الكيلو وعقبال الوصول للوزن المثالي



فطوم الكويتيه... حياكـِ
ماشاء الله ان شاء الله تستمرين بـ هالهمة وتوصلي للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه
موفقـــه يا الغلا


دودي~... موفقه حبيبتي.. واستمري والله ينولك اللي في بالك

لحن مختلف ....نازله كيلو و200 جم يالله الحمد لله احسن من ولا شي

وبرجع اسوي فحص الغدة الدرقية لان عندي مشاكل فيها

بالتوفيق للجمـــــــــيع

 

[لحن مختلف]

زييزاااااا....

لو كنتِ جارتي كان سلفتك الميزاااان

الحل.... انك تشتري ميزان وتوزني أو تروحي على اي صيدلية وتوزني

فكرتك التوقيع للمشتركات حلوه..لكن مدري اذا في احد بتطوع ويسوي توقيع لاني صراحة ما أعرف

 

[زييزا]

ههههههههههههههههههههههههههه

انا كان عندي اتنين مو واحد

بس بعد مااتزوجت مااعاد شريت

واانا بعد مااعرف اسوي توااقيع

كمان شغله انت عندك قصور درقي او فرط افرااز؟

انا عندي قصوووور واايد مااتشتغل عندي

 

[لحن مختلف]

مســـاء الجمــــال..

الحمد لله باقي اليوم استمريت بس على شرب الماء+ الشاي الاخضر + الزعتر

ومرتااااحه ....

ولـِ الغــد حكاااااية اخري.. وبداااية جميلة ليوم جديد في انقاص الوزن

أحلام سعيدة وتصبحون على واقع أجمل...

 

[لحن مختلف]

هلااا زييييزاا..

قصور = خمول= معااااااناااه:eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

الله يشفي الجميع يارب وينقى جسمنا من الامراض..:yaaaaaarb:

وينعم علينا بالرشاقه والصحه...

اشتررري:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4): ووزنـــي علشان تلاحظي الفرق والنزول ..

 

[دودي~]

يومي لليوم :-

الفطور :-
كورن فليكس
لبن


الغدا
صجن متوسط هريس



العشا
اقل من نص خبزة مع فلافل
صحن متوسط هريس





وشربت 3 كاسات شاي اخصر
واكثر ماي , لأنيييي احبببببببببهههه


وبس

 

[دودي~]

بنات انا ناوية من السبت
ابدأ بهذا النظام
http://www.q8yat.com/t839504.html



واشد ع نفسسي بقوة
مرة طفشت من شكلي
ابي انزل 20 كييييييييييييييييييييييييييييييلو

 

[كريم كراااميل]

صباح الخير

مبروك لحن و فطوم و ستروبري النزول ...

زييزا ... انا بعد ما عندي ميزان لما قعدت الصبح رحت للصيدليه وزنت قبل لا اكل شي ...




يومي امس

شربت القهوه

و بعدها بساعه اكلت خبزه سمره مع جبنه دايت + بطل ماي

ما تغديت ما اشتهي ... اخذت لبن اكتيفيا

العصر اخذت خبزه سمره مع بيضه + بطل ماي

لعبت ساعه ع الجهاز ...

الساعه 7 اخذت تمرتين و شربت قهوه ...

و طبعاً شربت ماي واجد ...





*

 

[كريم كراااميل]

دودي جربي النظام شكله حلو ..
و ان شااااء الله يناسبج و تضعفين بصحه و عاافيه

 

[P!Nk StraWbeRRy]

:eh_s(17)::eh_s(17): صباح الخير :eh_s(17)::eh_s(17):

اول شي مبروك النزول كريم كراميل و فطوم و لحن مختلف :ggdw:

الله يبارك فيكم لحن مختلف و كريم كراميل :eh_s(7):

زييبرا يبيلج تشترين ميزان :eh_s(17):

يومي امس

ريوقي المعتاد قلاص ماي على ريج بعدين نسكافيه مع حليب

غدا 4 توست مع 2 جبن سلايس قليلة دسم + خس كمية كبيرة

العشا روب + كرواسون سادة من المطاحن

شربت جاي اخضر ومشيت بعد ساعة