وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[Loving Stella]

من من تسلمين حبيبتي اي والله انا ناطره النتيجه على احر من الجمر لوووووووول متوشقه اشوف نزول يبرد الجبد ان شااااااااء الله
لاني انزل كيلو وارد اصعده وانزله وارد اصعده و انا على هالحاله مـــــــــده لوول

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم :*


اليوم ريوقي كان نسكافيه..


وغداي تويستر من كنتاكي بس كليت نصها والبطاط نصه والبيبسي دايت..


وأنا راده من الكليه خذيت هوت جوكليت من ماكدونالدز وبس شربت نصه.. لأن مافيه وايد شكر.. طعمه مادري شلون


وعشاي عصير أناناس KDD .. وبس

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رفيلو حيااااااااااااااااااج الله حبيبتي معانا

الله يحيج من من وإن شاءالله نفيد ونستفيد

رفيلو حياج الله معانا والرجيم الي حاطته وايد حلو واتمنى اني التزم فيه لازم لازم التزم برجيم علشان اضعف على الاقل بالاسبوع كيلو مايصير على هالحال انا اسوي رجيم بكيفي واكل بكيفي وانزل بالاسبوع ان كثرت نص كيلو ومرات اردهم لوووول

الله يحيج الحنونة وحمدلله على سلامتج حبيبتي ماتشوفين شر

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

مساء الخير رشيقات

يومياتي لليوم قمت متأخر لان محاضراتي تاخير فتغذيت ستيك دجاج وسلطه وعصير برتقال

وعقب الغذاء بساعه ماااااي

والمغرب 3 تمرررات وفنجان 1 قهوه

وغذاي فطيرتين لحم ولبنه بالزعتر وحليب ..قليل الذسم

<<<<لازم اضافات من عندي مااعرف امشي حرفيا

ومع السلامة باجر وراي محاضرات صباااحي

استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعة..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

سوري اقصد عشاي ***** مالي خلق اعدل لان المنتدى يرررررررفع الضغط

مع حووبي ..

 

[Na77olah]

الحنونه


الحمدلله على سلامتج حبوبه

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير

 

[teenaa]

صباح النور بطبط

 

[Bs.ana]

هاااااااااااااي


اشلونكم ياحلوين ؟؟؟؟؟

اشوااااااااااااااااااااااه امس مر اليوم على خير :d
اليوم ثاني يوم برجيم السوائل :d

 

[al7noona]

:balo:




السلاااااااااااااااام



الله يسلمكم ويعااافيكم ماقصرتوا يا احلى خوات بالدنيا:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):


الرجيم الحمدالله سكرت حلجي هاليومين وانشالله دوم التزم لاني مليت من الوزن الي ثابت وان نزل رديت صعدته ونزولي بطيييييييئ حيييل صارلي 7 شهور اسوي رجيم ونزلت 12 كيلو بس :eh_s(10): المفروض بشهرين واقل انزل 10 واكثر :016:

بس الحمدالله احسن من ولا شي ولا يصعد وزني الحمدالله وانشالله اخر السنه نوصل للوزن المثالي يااااارب مابقى شي:weight_lift::weight_lift:

 

[mn.mn]

السلام عليكم

شلونكم وشخباركم ؟

المنتدى يملل وحده بطيء حبيت اطل واسلم وانا الحمد الله ماشية بالرجيم

 

[Loving Stella]

السلام عليكم شلونكم ياحلويييييين

انا ماشيه الحمد الله عالرجيم

كليت المغرب خبز اسمر و بيض مسلوق

و 5 تمرات

و عشاي كيوي و جاي و الحمد الله

و مع لووويه الدوام ما يمدي رياضه بس تحركت الحمد الله

 

[al7noona]

منمن هالاسبوع ماكو تقرير صح


خليها الاسبوع الياي انشالله المنتدى بروحه معلق واعتقد ان البنات هالاسبوع اغلبنا مخربطين فالاسبوع الياي يمدينا نرقع شوي وننزل لوووول

 

[al7noona]

ستيلا بالعافيه ياعمري


وانا اليوم شربت جاي بايوجي

وعقب مااشتهيت اكل شي سويت لي نسكافيه


وماتغديت كليت تفاحه

والعشى كانوا زايريني اهل ريلي ويايبين معجنات فكليت جم حبه وشربت عصير وبس

 

[miss_lymoona]

انا مو قاعده التزم امس ماتغديت وماتعشيتن بس كليت 4 كندر بو صبع واحد
وقبل شوي كليت وجبه من ماكدونالدز

 

[Loving Stella]

الله يعافيج حبيبتي الحنوونه و انتى بعد بالعااافيه عليج

 

[بطة رشيقة]

صباح الخير ..

الحمدلله انا تمام التمام وربى يتمم علينا انشالله ..

تريقت توست وجبن وطماط وخيار وعصير انناس ...

وشربت جاى اخضر ..

وامس مشيت نص ساعه ولعبت رياضه تقريبا 8 دقااايق والحمدلله ربى يوفقنا انشالله ..

 

[Bs.ana]

هاي ياحلوين

اشلونكم ؟؟
جنى تعدل المنتدى وله احلم انا ؟؟

قبل شوي قعدة من النوم طبعاً
وشربة بس اقلاص ماي

والحين باكلي تفاحه خضرا

طبعاً هذا ثالث يوم لي برجيم السوائل الله يتمم علي العقل والاراده خخخخخخخخخخخخخ

وقاعده احاول ارقص واللعب رياضه كل يوم


:d

 

[miss_lymoona]

امممممممممممم التجمع نايم


قوووووووومواااااااااااااااااااا :jumpon:

 

[ام فجور 2008]

مونايمين بس المنتدى مادري شفيه يعل القلب على مايتبطل بالليل