وناستنا في رشاقتنا يعود بقوة بالجزء الرابع

[++The DuchesS++]

++The DuchesS++.. علييج بالعاافيه :*

وايد زايده حسافه .. شدي حيلج وإن شاء الله بتنزلينهم..

اي شفتي انا حدي متحبطه
انا مالاحظت هالشي حسبالي بس 4 كيلو
لانه جسمي مو مبين عليه كلش
بس لمن وزنت انحبطت :eh_s(2):

 

[روعة خيال]

دتشز بالعافية حبي وديري بالج ترى الريجيم القاسي بالحمال مو زين و الله يهون عليج قلبي

 

[روعة خيال]

الساعة 12 و نص تريقت نسكافيه

الحين اتغدى 3 توستات+ جبن فالبريسو+سلطة+عصير أناناس

 

[فررررح]

تعالو زفونى طقونى امبييييييييييييييييييييييه اليوم كله مخررررررررررررررررررربطة ماخليت شى ماكليتة اهئ اهئ اهئ

 

[al7noona]

السلاااام


انا امس واول امس كنت حدي مخربطه
بس اليوم ماسكه نفسي

 

[فررررح]

شحلوى شزينى مخررربطة اليوم

 

[خاتم ذهب]

مرحباااااااااااااااااااااا

بنات شلونكم شخباركم

بنات اليوم كان موعد الميزان كل اسبوع طبعااا واول مابلشت كان وزني 70

وحاليا




























67.3



نازله 2 كيلوو و700 غرام وناساااااااااااااااااا
بدون رياضه ولا شيء


واليوم راح ابلش الاسبوع الثاني مع رياضه علشان انزل بسرعه يارب

 

[خاتم ذهب]

مشكورين كل البنات اللي دعوولي
وان شاء الله الله يوفقكم

 

[++The DuchesS++]

روعه


حياتي اشلونج ؟
انا اكل اكلي العادي مع تخفيف مابتعد عن الخرابيط
امس خربطت وااايد
اليوم التزااااااااام باذن الله

 

[al7noona]

مرحباااااااااااااااااااااا

بنات شلونكم شخباركم

بنات اليوم كان موعد الميزان كل اسبوع طبعااا واول مابلشت كان وزني 70

وحاليا




























67.3



نازله 2 كيلوو و700 غرام وناساااااااااااااااااا
بدون رياضه ولا شيء


واليوم راح ابلش الاسبوع الثاني مع رياضه علشان انزل بسرعه يارب

ماشالله ماشالله استمري اكثر


جم ياخذون بالشهر؟؟

روعه


حياتي اشلونج ؟
انا اكل اكلي العادي مع تخفيف مابتعد عن الخرابيط
امس خربطت وااايد
اليوم التزااااااااام باذن الله

لازم تلتزمين وتوخرين عن الخرابيط علشان ينزل وزنج
انا نفسج مااحب امشي على رجيم معين انا اخفف اكلي واترك الوجبات والحمدالله

 

[خاتم ذهب]

ياخذون 200 دينار

 

[++The DuchesS++]

خاتم ذهب

مبروووك النزول وان شاء الله توصلين الوزن المطلوب بصحه وعافيه

 

[++The DuchesS++]

ماشالله ماشالله استمري اكثر


جم ياخذون بالشهر؟؟




لازم تلتزمين وتوخرين عن الخرابيط علشان ينزل وزنج
انا نفسج مااحب امشي على رجيم معين انا اخفف اكلي واترك الوجبات والحمدالله

اووووه انا اقصد ابتعد عن الخرابيط كاتبه غلللط لوووووووووووول
اكيد لازم اترك الخرابيط هذا اهم شي لووووول

 

[mn.mn]

صباح الخير

شلونكم بنات سامحوني والله هالاسبوع ما نزلت التقرير كنت مسافرة وتوني امس واصلة

والرجيم الصراحة مادري عنه

 

[mn.mn]

اللي طرشولي الوزن عالخاص يعطيكم العافية

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..

شلووونكم ؟


أنا ترى مخربطه :eh_s(2): <<< ولج عين بعد يايه




خاتم ذهب.. ماشاء الله عليج.. إن شاء الله تنزلين أكثر بصحه وعافيه :*


منمن.. الحمدلله عل سلامتج حوووبي :*

 

[++The DuchesS++]

ليش التجمع شبه ميت
وينكم بناااااااااااااااااااات؟؟؟؟؟

 

[مس يو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

شلوووووونكم حبايبي من بعد طول غياب طبعا اليدد ما يعرفوني لوووول ...

من من حبيبتي شلوووووونج بشريني عنج جم صار وزنج الحين ان شاء الله نازله وايد... وياحلاتي بعد شخبارج حوووبي وروعه والحنونه شلووووونكم تمام...


انا ابشركم تمام ... الرجيم يوم زين ويوم شين مره محافظه ومرات اخوووورها لوووووول..

بس الحمدلله وزني زايد تقريبا نص كيلو بس ان شاء الله احاول امشي واخفف زياده علشان ينزل ويرد 64....

 

[فررررح]

اليوم الحمدالله ملتززززززززززززززمو عالاخر

ماتريقت بس تغديت طحن سلطططططططططططططططه شكبرة وبث

 

[خاتم ذهب]

مرحبااااااااااااااااااااا بنات


الحمدلله الرجيم ماشي تمام التمام وقاعده احس باليوع بشكل رهيب ودي ابجي
بنات الفكره مالت دايت سنتر عباره عن وجبات وسناك ولكن بكميات صغيره جدا يدوب تشبعين
ولكن متنوع يعني سلطات وشوربات وجبات رئيسيه صغيره ويعني لازم ايووع لازم تحسين باليوع
واذا ماحسيتو باليوع تري ماراح تضعفون انا قاعده اضعف بس اشوي اشوي يعني علي الراحه.


وشكراا<<<<<<<<<<<<<<< الاخت قامت تتفلسف