يارب يصير جسمي مثل الامريكيه اللي شفتها بالفلم (امين)

[فتاه الحبل]

الجمعه47
الفطور-
تست بر بالقشطه ومربى مشمش وكوب شاهي بعدها بساعتين اكلت كرون فلكس

 

[فتاه الحبل]

العشاء-
تمرتين وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

السبت 48
الفطور-
نص خبز بر وعدس وعصير

 

[فتاه الحبل]

العشاء-
3تمرات وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

سناك تست بر محمصه مع كوب حليب

 

[فتاه الحبل]

اكلت شيبس وبعدها تغديت سندويس كودو بالخضار وبقيت ربعها وكاستين شاهي

 

[فتاه الحبل]

العشاء-
4تمرات وكوب حليب
سناك-
شيبس حراق
والله ماني والنحف من جات الدراسه لخبطت رجيمي -_-

 

[فتاه الحبل]

اليوم ال50 الاثنين + بكره التوزين واخر اسبوع من الريجيم
الفطور-
قشطه وسندويس بر ولبنه دايت مع كاستين شاهي

 

[فتاه الحبل]

العشاء:3تمرات وكوب خليب


اليوم ال51 موعد الميزان ووزني اليوم
52.8

 

[فتاه الحبل]

الغداء-
مقلوبه
العشاء-
4 تمرات وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

اليوم الاربعاء52
الفطور-
خبز بر وشاهي وقشطه ولبنه دايت
الغداء-
4تمرات وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

العشاء-
4 تمرات وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

الفطور-
خبز بر وعدس وعصير كيوي بالليمون
الغداء-
شربت شاهي اخضر بس
العشاء-
اكلت 4 حبات عش بلابل وورقتين عنب

 

[فتاه الحبل]

السبت 54
الفطور-
خبز بر وعدس وعصير
الغداء-
ماتغديت بس شربت ماء ونمت
العشاء-
4 تمرات وحليب

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

ما شالله عليج

قطعتي شوط حلو ... لازم تكونين فخورة بنفسج

الله يتمم عليج وتوصلين الوزن اللي تبينه

 

[فتاه الحبل]

الاحد55
الفطور-
سندويس بالبيض وجبن وخيار
الغداء-
ماتغديت بس شربت شاهي اخضر 3 اكواب
العشاء-
كورسان جبن وحليب

 

[فتاه الحبل]

الاثنين56
الفطور-
4تمرات وحليب

 

[فتاه الحبل]

سناك-
تست بر بالقشطه والمربى المشمش وكوب حليب

 

[فتاه الحبل]

الاثنين56
الفطور-
4تمرات وحليب

عفوا الاحد سوري على الغلطه بس متلخبطه هههه واليوم ال 56

 

[angel a]

مرحبا يا بنات
انا الي رحله طويله مع الرجيم وتركت وخابت ارادتي بعد ما نحفت
نفسي ارجع مثل زمان ارادتي قويه وعزيمه واصرار

تقبلوني معكم؟