يوميآآآآآآتي الخنفشاريه O_o

[فوشيهـ]

انا طبعا صحيت الساعه 11 بس جلست اتقلب ع السرير وارد عليكم هنا ورااااحت ساعه كامله


ف بقووم الحين اغسل وكذا وبفطر اليوم غصب مالي خص هههههههه


مع ان بعد ساعه بنروح المطعم نتغدا بس البيض ظروووري بدشتي عشان كذا لالازم افطر حتى لو آكل بيضه وحده ..


وبس ارجع من المطعم بقول لكم شنو اكلت بس طبعا ماراح اخربط ان شاءاللهـ ..



واهم شي ان الميزان حقي اخترب

احس اني مقطووعه عن العالم ههههههه

بتصرف اليوم يا اصلحه يا اشتري جديد مع انه ماكمل سنه عندي فجأه كذا طب ساكت !!
​

 

[فوشيهـ]

مرحبااااااااا

ما امداني افطر امي هزئتني قالت شوي وبنروح نتغدى هـع

تغديت في فرايديز

غداي : دجاج مقلي مثل البرووستد << ياهو حامت كبدي استغفرالله من اكل البروستد

واخذت 3 حبات بطاطس مقلي << عن خاطري :$

واليوم حسيت بدوخه شوويه اخذت حبة رطبة وحده فقط لاغير واحس بذنب طبعا بس ان شاءالله خير ..

العشا ماعرف ايش باااااكل حايمه كبدي استغفراللهـ
​

 

[فوشيهـ]

عشاي : بيضه مخبووصهـ + جبن حلوم + خياار+ سفن اب


حسيت يوومي مو حلوو فيه شوية تخبيصات "الرطبه+كم حبة البطاطس" بس ان شاءالله يكون بكره احسن ..


وجالسسسسسه افكر متى ادخل رجيم التمر واللبن !! بعد مانخلص دشتي !! او بعد التووست !!


شنو اقترااحك بيدوو؟؟!!
​

 

[веᴅоо]

ي صباااح الخيراات :ggdw::ggdw:

ماشاء الله يومك حلوو ، ان شاء الله ماتضر هالكم حبه بطاطس ..
استغفر الله ، انا والله نفسك كل يوم نفس الشي وماقاهرني الا هالبيض كل صبح .. :eh_s(4):
بس هانت باقي 4 ايام ..


انا امس م تفطرت ولا شي وكنا طالعين وجتني دوخه وشوي واطيح حالتي حاله اكلت تهزيئه محترمه
ومن بعدها م تلقيني غير ااكل :eh_s(2): ، فماحسبته واليوم ان شاء الله برجع للرجيم ..
ورجيم التمر واللبن احسه حلو من كلام البنات مدري ليش .. بس اذا م ينزل خلاص وش لنا فيه :eh_s(1):

حاليا اشرب زنجبيل ..
والفطور بيض طبعاا + ملفوف + طماط ..

والرياضه تركناها يبغالنا نرجعع لها ..
حاليا لاء اكيد .. بس اذا خلصت الحلوةة .. :ggdw:

 

[فوشيهـ]

صبآآآح الأنوآآآر

هههههههههه ياحبي لك اختصرتي أم الرجيم ب 5 ايام :krkrkr:

ايه شدي حيلكـ في هالكم يوووم عشان ع الاقل لو تنزلين كيلووين او كيلو ونص مومشكله المهم يتحرك الميزان ..


وانا بعد بشد حيييييلي هالايام الباااقيه لازم اجي ع نفسي لأني احتاج انزل هالكم كيلو خلاص :eh_s(2):..


ورجيم التمر واللبن نجربه يووم او يومين واذا مانزلنا عليه خلاص نووقفه :eh_s(10):؟؟

بس جد لذيييذ ماكنت اجوووع بس اسوويه اتلذذ بشكل مو طبيعي << طاحت سعبوولتي هههههههه


صوح والرياااضه لازم نرجع لهاااا ..انا اليوم خلاص اخلص من الدوره ..


يالله الهمممممممممممممهـ الهمممممممممممهـ :eh_s(9)::eh_s(9):
​

 

[فوشيهـ]

فطرررررررررت بيضه مفيووحه

تغديييييت صدر دجاجه مقليه فووقها كريمة + سفن اب



صح بيدو نسيت اقول لك اني قست وزني الصبااح من بعد خربطة امس عشان خووفت انه ماينزل وزني


اول مابديت دشتي كان وزني 69.3


واليوم بس قست لقيته 67.9


يعني نقصت ب 3 ايام "كيلو و 300 جرام تقريبا"


لالالالالازم انقص كيلوين بعد ياربي :*_*:



جالسه احاول اسوي نفس الشريط حقك هع اذا ضبط بحطهـ
​

 

[فوشيهـ]

اليوم بفتح بيدوو عشان عيد ميلاد اختي وجايبين كيكه وحووسهـ
​

 

[веᴅоо]

طيب بس لاتكثرين مررا ..
ماشاء الله وقتها حلو الكل يحتفل فيه هههههههههه
وعقبال ميه سنه ييارب :eh_s(17):


اليوم ..

غداي : شاورما + سفن اب
العشا : خيار

وبس الحين بنااااااام لاني توي راجعه وتعبببباننننننه مرررآآ
اتمنى مايجي يوم الميزان الا انا داخله بالسسستين يااااااااااااااارب :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[веᴅоо]

التوقيع مايبغاله شي ..
اكتبي بقوقل طريقه عمل شريط الميزان وبتلقين الشرح

سهل مرآآ ..

 

[فوشيهـ]

حلووو يوومك استمري ياقميل


ايه لها اسبوع وهي تقول عيد ميلالالالالالادي باليوم الوطنننننننني ههههههههه ياحبي لها


والله اكلت كل الي بخاطري هع بس ان شاءالله ارجع له بكره ثاني

طفشت منه ماعاد اقدر اتحمل اسويه ماعرف ليش
​

 

[دلع بآبي]

فوشيه آكتبي فقوقل ticker factory

ويوم تدخلينه ادخلي اللي مخصص للوزن weight

 

[веᴅоо]

يلا اصبري باقي شوييات بس .. :eh_s(9):
انا اليوم قست وزني لقيته 70 كيلو يعني واحد نازله ..
مع هالتخبيص اللي صار زين منه هعع

فطووري : بيض مع طماط + شاي مع سكر دايت

 

[فوشيهـ]

دلع بآبي


مشكوووره حبيبتي ان شاءالله بدخل وبسوويهـ
​

 

[فوشيهـ]

حلوووو بيدووو الكيلووو من جد مع هالتخبيص

اذا ماخربطتي هالكم يووم ان شاءالله في امل تنقصين كيلو ثااااني

انا من بعد تخبيصة امس زدت نص كيلو بس .. صار وزني 68,4


بااااااااقي لي لسى ثماااااااانيه كيلو ونصصص :*_*:


يارب ننزل كيلو بعد بهالأربع ايام الباااقيهـ


زواج اختي بعد عيد الاضحى ان شاءالله .. بيمديني انقص هال 8 بيدو ؟؟


متحديهـ اختي اني ماحظر عرسها الا ووزني 60 هع
​

 

[[ N O R A H ]]

وووناسه عمري 22 مثلج وطولي 166
بس وزني 62 ^-^

باقيلي 6 كيلو ومني قادره انزل وزني
انا هدفي 57<<ان شاء الله ان شاء الله ان شاااء الله يااارب
وهالايام خربته كله عزايم لاحتفالات اليوم الوطني

الله يكون بالعون
حبيت اشجعكم وتشجوني وان شاء الله نوصل للهدف

بالتوفيدز

 

[فوشيهـ]

هلا والله نوووره


ايه اسااسا الوزن المثااااالي لطولنا 57

بس احس بطلع معصقله كثييييييير .. ف خليني ع ال 60 احسن ..


يالله بالتوفييييق لنا جميعاً
​

 

[فوشيهـ]

فطوووري : بيضه مفيووحه + نص كوب شاي مع ظرف سكر دايت
​

 

[فوشيهـ]

ما اكلت شي من بعد الفطووور .. الحين بروح ادور لي شي آكلهـ


رجوووولي ذبحتنننننننني .. مره مستغربه هالألم ماجاني الا لما سويت دشتي لأول مره

يعور بشكل مزعج ..الله يعين ..
​

 

[فوشيهـ]

تغديت او تعشيت : صدر دجاج بالكريمهـ + سفن اب


واختي مسوية كودو برووح اخذ لي شويات



وينك بيدووووووو عسى ماشر ماشفتك اليوم
​

 

[فوشيهـ]

صباح الخير


بيدوووووووو شغلتيني
​