يومياتي الجديده / في الستينيات

[نيرفان]

اليوم السابع من الاسبوع الثاني بالشهر الاول

 

[نيرفان]

11:21


اكل اناناس ع الريق فطور مو مشتهيه

 

[نيرفان]

الساعه 12:15


سناك

 

[نيرفان]

1:47




شابوره وشاي كيس واحد شابوره

 

[نيرفان]

اكلت شوي سمك فقط

 

[نيرفان]

3:21

لبست الحزام

 

[نيرفان]

العصر تقهويت قشر وتمر ومكسرات بس ماكثرت

 

[نيرفان]

اكلت حبة شابوره وشاي

 

[ريم مزيونة 1996]

ريم حلو لو اشتغلتي ع نفسك صح لمدة شهرين اضمن لك
تنزلين 17-20 كيلوووو

والله ي ريم وهذا مو كلامي كلام الدكتور لخالتي خالتي كانت 109

وذحين 95

هي ماسوت رجيم بس تخفيف تخيلي

يمديك وذحين اداها الدكتور رجيم واداها مهله شهرين تقط 20 كيلو

الاوزان الكبيره من السهل تقط ه الرقم

مو حماس احسبلك

ريموووو

جد حماس وتكونين خبله لو ما تحمستي وشديتي حيلك هههههه اسفه بس متحمسه لك
تصيرين 81 كيلو
ريم كلها شهرين وبشهر 7 انتي ملكة المناسبات تخيلي طلتك بس

دخيلك تحمسي وخذي رجيم بسيط الربه مره قاسي

خذي خبزة بر وبيضتين مسلوقه وكوب شاي اوحليب بدون سكر وبرتقاله فطور

الغدا 6-7 ملاعق رز وصدر دجاج مشوي وسلطه خضرا
والعشاء زبادي خالي الدسم وخيار او سلطه او تفاح

كثري مويه وامشي

يب قللبي تري اليوم م كليت شي غير شوربةة + 2 عصير جوافةة و هم اممسس نفسس قصةةة
انااا لازمم اوصل لي وزن مثالي عشان شهر 7 بسااافر
ان شاء الله م اخرب الرجيم كلش كلشش :eh_s(4):
و مشكورة ع حماس ههههههههههههههاا :krkrkr:

 

[ريم مزيونة 1996]

اليوم ع ساعةة 1 ونص تغديتّ شوربةةّ !! فطرّ
و ساعةة 5 شريت عصير جواافةةةّ
و الحين قعدة اشرب عصير بعد جوافةة ! و بسس م راح اكل شي ثاني ! :$

 

[نيرفان]

عوافي ريم انا البارح ماتعشيت بس اكلت
بطاطس مال الاطفال ابو طماطم مدري شسمه اخذت كيسين صغيره


وانتهى يومي

 

[نيرفان]

اليوم الاول من الاسبوع الثاني من الشهر الاول

الساعه 8:40

أكلت تفاحه وبس

 

[نيرفان]

الساعه 11

اكلت 3توست محمص غمسته بحليب فقط

 

[نيرفان]

الان 2:8

أكل تفاح اخخضر

 

[نيرفان]

العصر اكلت عنب



والساعه 7:00

أكلت برتقاله

 

[نيرفان]

الاسبو الثالث مو الثاني تو انتبه اليوم
كسل والحزام مكسله البسه

 

[نيرفان]

اكلت بذور الرجله

 

[نيرفان]

امس تعشيت كبسه وانتهى يومي

 

[نيرفان]

اليوم اليوم الثالث من الاسبوع الثالث والشهر الاول

 

[نيرفان]

يووومي جدا موفق

فطوري خبز بر 3 توست بر محمس واحد منه علية جبن خالي الدسم

وحبة بيضه مسلوقه وثنين سن توب صغير

شربت مرمريه وزنجبيل

وتقهويت العصر واكلت معمول بالتمر