يومياتي مع ريجيم د. عبدالله المطوع

[بدوره 22]

سوري امس ما مداني احط يومياتي :


امس سويت نظام السوائل .. والحمدلله خلصت منهم يومين مثل ما قالي

طحت له سوائل على كيف كيفي طبعا مع الامتناع عن الممنوعات الي قال عنها

وما حسيت اني يوعانه وايد نفس اول مره لاني سويت لي سلطة فواكه بس ما حطيت فيها موز

طبعا بنات انتبهوا ان في سوائل ما تقدرين تشربينها لان فيها دسم مثل الموكا فرباتشينو وخروا عنها ..

اي شي قي دسم مثل روب او لبن قليل او كامل الدسم

وخروا عن الجبن لان فيه نسبة دهون اكيد ...

اليوم راح اطبق اول نظام اتبعته مع الدكتور ..


الريوق .. حليب خالي الدسم مع قهوه و4 حبات تمر


الغدا : صيخ شيش طاووق مع نص خبزه سمره خفيفه وسلطه ودايت


سناك : كاكاو

العشا : يمكن اكل تيركي او همبورجر مشوي مع نص خبزه سمره

 

[بدوره 22]

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأب

 

[روعة خيال]

موفقــــــــــــة بدوررة

 

[عليـاء]

موفقة
بدورة
ويارب توصلين لهدفج
وجميع البنات

 

[بدوره 22]

علياء وروعة خيال

بعد عرمي ما قصرتوا على هالدعوه ولكم بالمثل يااااااارب

 

[انفال]

بالتوفيق ان شاءالله....شدي الهمه واحنا متابعينك...وان شاءالله توصلين بصحه وعافية

 

[بدوره 22]

الله يسلمج يا انفالما قصرتي وانا والله ما استغنى عن متابعتكم وتشجيعكم

 

[بدوره 22]

صباح الخير

 

[om-ozzy]

صباح النووووور
يالله بدوووره شدي حيلج موفقه وانشالله تكونيين نازله ناطره النتيجه

 

[رفاعية19]

up حق احلى اخت بالدنيا...​

 

[om-ozzy]

صبااااااااح الخييير وينكم يا جماعه مالكم حس من امس

 

[بدوره 22]

رفاعيه يا اختي الجعده فديتج

تسلمين او اوززي حبيبتي

اول امس ريجيمي سوائل

امس واليوم سويت اول نظام الي حطيته لكم في اول صفحه

ومي سووووووريييييييي لان شاحن لاب توبي يلعب معاي توم وجيري مره يشتغل ومره لأ..


واي بنات مادري شفيني احس ودي ااااااااااااااااااااااااكل واخربط مادري شفيني !!!

ان شاء الله موعدي الياي بقول حق الدكتور ابي يوم فري مو وجبه فري لان الوجبه الفري ما احس تلبي احتياجاتي

ودي اااااااااااااااااااااااكل اهىء اهىء اهىء

 

[بدوره 22]

واي احس اني بنفجع

ابي اخربط مادري شفيني !!

مع ان معطيني وجبه فري وقاعده اكل فيها الي بخاطري بس مادري شسالفتي!!!!!

يمكن لان بتيلي الدوره ؟؟

 

[مشتاقه لعيونه]

الله يرزقج اان شاء الله

عوافي على قلبج

 

[رسَــيــل]

هلا بدورة ... شصار عليج حبيبتي ..

وموفقه يا رب ...

 

[بدوره 22]

بنات مشكورين لكلماتكم ودعواتكم والله ما قصرتوا ولكم ان شاء الله بالمثل بعد عمرب هذا العشم بالكويتيات

فديييييييييييتهم

ناطره موعدي 8/2/2010

بقوله ترى بنفجع ابي اااااااااااااااااااااكل


اتوقع راح يعطيني نطام التثبيت

لان رفيجتي سوا معاها جذي لمن وصلت للمرحله الي انا واصله لها الحين..


لي الحين قاعده اسوي الانظمه الي قالي عنها الاول والثاني والثالث وكل يوم مغيره بينهم صج ان مافي ملل بس احي ان ابي اكل مادري ليش يايني هالشعور !!!

 

[انفال]

شدي حيلك بدورة ولا تفكريين بالأكل شغلي نفسك...لا تحسسين نفسك انك حارمة نفسك...وفكري انه بالأخير كله لمصلحتك وبالتوفيق ان شاءالله

 

[بدوره 22]

حبيبتي انفال والله هذا الي قاعده اسويه واللهم لك الحمد رديت البس جينزاتي وكل ملابسي قبل الحمال

الله لا يحرمني ولا يحرمكم من الضعف على صحه وعافيه ياااااااارب

 

[رسَــيــل]

الله يوفقج يا رب .. ولا توقفين ..

 

[روعة خيال]

keep going

ديري بالج ما تبين لحظة تخرب عليج اللي بنيتيه كلللللللللللله

روحي خل يعطيج نظام تثبيت احسنلج

و موفقـــة =)