يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

مساااء الورد ..

شلوونكم شخباركم ان شاء الله بخيير ..

ام عزوز الله يوفقج ويوفق الكل و توصلين للوزن اللي تبينه بصحه و عافيه يارب ..

**

بنات انتوو ملاحظيني انا ملتزمه بالرجيم و مع هذا اليوم قست وزني ثااااااااابت حاشني احباط ..

شسوي !!! ليش مانزلت لووول ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

تفطرت اليوم ..

تمرتين + شوربه عدس + سمبوسه جبن ..

بعد الصلاه ..

4 قفاش بلاليط + بيضه + قفشتين تشريبه + سمبوسه جبن = 10 قفاش يعني ..

بعد التراويح قهوه باارده لايت ..

وقلت بتسحر بس رووب مع اني ميته من اليوع بس لان وزني ثابت ...

 

[NaNa88]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شيوووخه انا ثاتي اسبوع نزلت بس هذا ثالث اسبوع مانزلت في شي يمكن لأنه الحبيبه بتسير علي هالاسبوع مايندرى معنى مو وقتها بس احس بعوااااااارها انشالله عالاسبوع الاخير الكل بيكون نازل واقل وحده تنزل فيه كيلوين
اليوم فطوري : تمره + كبه + سمبوسه + 3 قفاش يريش + قفشتين قبوط
وعالساعه 12 شربت عصير برتقال بدال الحلوو والسحور انشالله سلطه شاريتها من دايت كير

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

باقي يومي
مشيت 35 دقيقه
وشرب كوب اعشاب ساعه 11

واكلت برتقاله مثلجتها (لاني مشتهيه البريد واخاف اخذ لقمه وبعدين تلحقها 100 لقمه )
ان شاء الله
بتسحر كورن فليكس وحليب خالي دسم
اخذ حبة شاي اخضر

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

مساااء الورد ..

شلوونكم شخباركم ان شاء الله بخيير ..

ام عزوز الله يوفقج ويوفق الكل و توصلين للوزن اللي تبينه بصحه و عافيه يارب ..

**

بنات انتوو ملاحظيني انا ملتزمه بالرجيم و مع هذا اليوم قست وزني ثااااااااابت حاشني احباط ..

شسوي !!! ليش مانزلت لووول ..

حبيبتي يثبت هالاسبوع وانشاءالله ينزل نزول حلو الاسبوع الياي,,لاتنسين انج مومتينه وايد
انتي بس وخري عن الخبز والتوست بالسحور الفتره اليايه وانتي بتنزلين

انا اليوم خربطت شوي كليت كبه مساع قبل السحور وبف باستري صغيره,,وتحسفت وضاق خلقي يعني شنو الفايده منها لذتها بلحظتها بس وعقب بس نلطم ونتحسف,,والله من قالولي حيل خاقه بالدوام وانا صرت مفجوعه وكل حاسه باليوع الله يستر
وزنت من وراكم يوم السبت نازله نص كيلو,,واتوقع هذا نزول طبيعي بالنسبه لوزني

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

اهلييين بنااات وااي لاتخرعووني بس ان شاء الله اوزانكم اتبين عدددل الاسبوع الياي والله كريم

انا ماوزنت بوزن الاسبوع الياي عشان لا اتحبط اعرف نفسي

بس حااسه اني ضعفاانه من هدووومي الي شريتها بالسفر صايره اوسيعه من الصدر الحمدلله يااارب

فطوري اليوم 3 حبات تمر وربع طاسه شوربة عدس وقلاص ماي بعد الصلاة اكلت 3 قفاش عيش خالي وبس

الساعه 8 ونص شربت جاي اخضر وعالساعه 9 ونص اكلت 3 حبات بف باستري و4 حبات لقيمات وجاي اخضر

وسحوري ان شاء الله بكون قوطي روب وسلطة ..

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هلا بنات شخباركم انا اليوم بفضفضلكم شوي
بصراحه انا ماقست وزني بس حاسه باحباط مدري ليه مع العلم ماشيه تمام
وضميري شغال ماشاءالله يعني حتى لوكليت شي بسيط مره بس اذوقه يجي عذاب في ضميري
بس مدري ليه احس ماتغير شي وخايفه اقيس والقى للحين على الكيلو الي قبل اسبوع شسوي
بس انا بتم على الرجيم ولااوقفه لاني بعد رمضان من 2 العيد وراي صيام حق 10 ايام وحكون على هالرجيم
نجي ليومياتي
فطوري تمره ونص كاس حليب قليل الدسم وسمبوسه
بعدين خذيت شوروصليت
سمبوسه ووملعقتين قطع لحم وماي

على الساعه 11 3 ملاعق حلى طبقات وقهوه عربي
الساعه 2 شاي اخضر
سحوري ان شاءالله روب وتمر5 حبات

بنات تجيكم دوخه وصداع ولابس انا

 

[Heaven Light]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هاااي بنات ..

الله يوفقكم ان شاء الله وتصيرون رشيقات العيد ..

بسألكم جم نزلتوا من أول رمضان لليوم (20 يوم )




​

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هلا بنات شخباركم انا اليوم بفضفضلكم شوي
بصراحه انا ماقست وزني بس حاسه باحباط مدري ليه مع العلم ماشيه تمام
وضميري شغال ماشاءالله يعني حتى لوكليت شي بسيط مره بس اذوقه يجي عذاب في ضميري
بس مدري ليه احس ماتغير شي وخايفه اقيس والقى للحين على الكيلو الي قبل اسبوع شسوي
بس انا بتم على الرجيم ولااوقفه لاني بعد رمضان من 2 العيد وراي صيام حق 10 ايام وحكون على هالرجيم
نجي ليومياتي
فطوري تمره ونص كاس حليب قليل الدسم وسمبوسه
بعدين خذيت شوروصليت
سمبوسه ووملعقتين قطع لحم وماي

على الساعه 11 3 ملاعق حلى طبقات وقهوه عربي
الساعه 2 شاي اخضر
سحوري ان شاءالله روب وتمر5 حبات

بنات تجيكم دوخه وصداع ولابس انا

حبيبتي خلج لاتوزنين الا السبت يصيرلج اسبوعين علي اخر وزن
وهم اكرر واقول نفس ماقلت لشيووووخه وزنج مووايد نزولج يكون بالقطاره
عكس الي متينه حيل واكلها وايد من تلتزم بنظام نزولها يكون قوي
وانشاءالله بحيل الله مايخلص رمضان الا كلنا راضين علي نزولنا

 

[بقاياالليل]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

حبيبتي خلج لاتوزنين الا السبت يصيرلج اسبوعين علي اخر وزن
وهم اكرر واقول نفس ماقلت لشيووووخه وزنج مووايد نزولج يكون بالقطاره
عكس الي متينه حيل واكلها وايد من تلتزم بنظام نزولها يكون قوي
وانشاءالله بحيل الله مايخلص رمضان الا كلنا راضين علي نزولنا

ماقصرتي يام عزيزان الله يرفع قدرك مثل مارفعتي معنوياتي وانا فرحانه بالتجمع معاكم وكسبت اخوات لي :gathering:يعني حتى لو مانزلت ماراح ازعل انا حبيت اقول بس الي في خاطري وانتي ماقصرتي

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

NaNa88

حبيبتي ميخالف وقت الدوره الوزن يا يثبت يااا يزيد من الدوره عادي .. وسلامتج الله يعيج عاد عوارها يذبح..


ام عزوز ..

بعد عمري فديتج لأني قاعده احاتي شسالفه ان مانزل ونسيت ان لأن مابقاليشي عالمثالي عشان جذي يثبت ..

بس بإذن الله راح اكثف الرياضه وعالسحور راح الغي الخبز و التوست وحتى الكورن فليكس وراح اكل يا رقي ياتمر وحليب

او رووب وعصير اناناس ..

و ام عزوز ترى نص كيلوو وايد زين اذا نزلتي الحمدلله نعمه بس ديري بالج حرام يالله مابقى شي لاتخربين ..

والله نزولنا اول اسبوع كان حلوو ..

بقايا ليل ..

انتي نفسي بالضبط بس يالله ماعليه ان شاءالله يثبت وبعد هالثبااااااات ينزل نزول حلوو ..

الله يووفقكم ان شاءالله ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

:ggdw::ggdw: عليكم بالعافيه :ggdw::ggdw:


الفطور ..

3 تمرات + قفشتين شوربه + سمبوسه جبن ..

بعد الصلاه ..

قفشتين يريش + قفشتين عيش + قطعه ديايه + قفشه سلطه + سمبوسه جبن ..

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

مشيت 25دقيقه
قبل الفطور


الفطور

3تمرات +كوب ماء
بعد صلاه
شوربا + 3 او 4ملاعق سباغيتي +ملعقتين عيش +ملعقتين هريس
بيبسي لايت

وخذيت حبه شاي اخضر

بنات انا يمكن اكلت 7 او 8 ملاعق عادي صح يعني ماخربطت

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

هاااي بنات ..

الله يوفقكم ان شاء الله وتصيرون رشيقات العيد ..

بسألكم جم نزلتوا من أول رمضان لليوم (20 يوم )




​

هلا حبيبتي ..

اهوا يختلف من وحده لي الثانيه انا ليلحين نازله على هالرجيم 2.6 كيلو...

بس على حسب نفس ماقالت ام عزيزان المتينه تنزل اسررررع واللي يكون وزنهاقريب عالمثالي تنزل

بالقطاااره .. فأهوا على حسب وزنج ..

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بنات

استفسار

صحن سلطه عاديه يصير اكله كلها

او تنحسب من ظمن ملاعق

لاني اشوفكم تكتبون قفشتين سلطه

 

[دمــ الشوق ــع]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شفيكم يابنات
تجمع على الاحباط
حتى انا حايشني احباط من وزني مع اني ماوزنت

انا راح اكنسل خبز وتوست وكورن فليكس

وراح اخلى سحوري تمر و حليب او روب وعصير اناناس او رقي

 

[نبض جابر]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

السلام عليكم

فطوري

5 تمرات + قلاص لبن خالي الدسم + صحن سلطه + قفشتين شوربه + توسته محشيه جبن وطمام

8
8
8
كثرت في الفطور صح !!

سووووري بس لاني اليوم ميته ميته جووووع

رجعت من الدوام ما نمت الظهر .. بالعاده انام وما احس بالجوع

اليوم غير لووووووول


والحين حاطه دلة القهوه وقاعده اتقهوى << حياكم هههههههه

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بنات

استفسار

صحن سلطه عاديه يصير اكله كلها

او تنحسب من ظمن ملاعق

لاني اشوفكم تكتبون قفشتين سلطه

لاحبيبتي السلطه مو محسوبه من القفاش بس بشرط الصلصه ليمون وزيت زيتون او صلصه فري او لايت شويه
وبخصوص اكلج حسبتلج مووايد مدامج مو ماكله لحوم عادي 8 قفاش

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شلونكم بنات انشاء الله الكل بخير وعافيه

يابنات تري عادي تشوفون وزنكم ثابت اهو الطبيعي تنزلين 1كيلو برمضان لاتنسون الاكل موقاسي ومنوع
وكل وحده وجسمها ونوع حركتها,,وانا اول رمضان قلتلكم لاتكنسلون اي شي من اول اسبوع
لاني ادري بالوقت هذا برمضان(الحين اخر رمضان)يتعود الجسم هني اذا بتكنسلين او حتي السحور تختارين السحور الخفيف كلش
يعني هالاسبوع هذا شلت من القائمه الخبز والتوست من السحور ولي الحين يا تمر او رقي سحوري

فطوري,,3تمرات,,شوربا,,ماي
5قفاش عيش نص صدر دياي+بيتزا1+نص صمونه صغيره جبن وفيمتو لايت

وسلامتكم

 

[NaNa88]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

صبااااح الخير بنات شلونكم ؟؟ لا تتحبطون عادي انا معني نازله تقريبا 3 كيلو بس باجر بشوف اذا نازله اكثر ولا لأ بس والله احس هدومي فرقت علي جينزي صااار وسيييييع وحتى لو ننزل نص كيلو يبين الفرق من الهدوم وانشالله كلنا ننزل لي الوزن اللي نبيه

انا اليوم فطوري : تمره + 2 كوسا بلبن + 3 قفاش صينية دياي مع كريمه بطاط
وعال9 كليت 4 عصافيري صغار

والسحور يمكن رقي او روب وعصير اناناس