- الحالة
لخبطه مشاعر
New member
- إنضم
- 7 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 75
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلاااااااااااااام بنات
مراحب شغوب وكووول
انا تغديت كوب عصير اللي هو كسر الوزن
طبعا الجوع ما احس فيه الى بالليل اما عن النفسيه حدث ولا حرج
ماودي احد يكلمني
شغووووب حلو الرجيم اللي نزلتيه
انا عن نفسي بشوف هالاسبوع اذا نزل وزن حلو بسوي الاسبوع الجاي كذا يعني
يومين طالب الشمري مع التعديل
ويومين عصير كسر ثبات الوزن
ويومين عصير اناناس
بس خليني اخلص هالاسبوع واشوف استفيد او لا
مراحب شغوب وكووول
انا تغديت كوب عصير اللي هو كسر الوزن
طبعا الجوع ما احس فيه الى بالليل اما عن النفسيه حدث ولا حرج
ماودي احد يكلمني
شغووووب حلو الرجيم اللي نزلتيه
انا عن نفسي بشوف هالاسبوع اذا نزل وزن حلو بسوي الاسبوع الجاي كذا يعني
يومين طالب الشمري مع التعديل
ويومين عصير كسر ثبات الوزن
ويومين عصير اناناس
بس خليني اخلص هالاسبوع واشوف استفيد او لا
لخبطه مشاعر
New member
- إنضم
- 7 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 75
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
المهم الرجيم..
طبعآ قبل كل وجبه
بنص سساعه تاخذين نص ليمونه وتعصرينها في نص كاس مويه وتقدرين تحطين معه سكر الذره او بدون سكر على راحتك ..
الفطور يكون قبل الساعه 11
تاخذين حبتين تفاح + شاهي أو حليب أو كافي قليل الدسم..
الغداء طبعآ لاتنسون الليمون والمويه قبل الغداء بنص ساعه..
شريحة سمك أو شريحة لحم أو نص دجاجه .. مسلوق أو مشوي..
بعد الغداء بساعه أو ساعتين
تاخذين حبتين فاكهه اي نوع تحبين بس يكون من نفس الفاكهه ياتفاحتين او برتقالتين او اي نوع انتي حابه ..
العشاء.. ولاتنسون المويه والليمون قبل العشاء بنص ساعه..
زبادي الكميه اللي تكفيك الدكتوره قالت لها تقدرين تاخذين اثنين او ثلاث بالعدد اللي تبين وتاخذين معه ثلاث حبات خيار ..
بس صديقتي ماتاكل الخيار لآنها ماتحبه..
وتمشين اليوم نص ساااعه ..
وصديقتي تسوي تمارين لليد والبطن ..
ونزلت 4كيلو وأخوها سوا الرجيم بس بدون تمارين ونفس الشي نزل اربعه كيلوو..
ها وش رايكم...........؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعآ قبل كل وجبه
بنص سساعه تاخذين نص ليمونه وتعصرينها في نص كاس مويه وتقدرين تحطين معه سكر الذره او بدون سكر على راحتك ..
الفطور يكون قبل الساعه 11
تاخذين حبتين تفاح + شاهي أو حليب أو كافي قليل الدسم..
الغداء طبعآ لاتنسون الليمون والمويه قبل الغداء بنص ساعه..
شريحة سمك أو شريحة لحم أو نص دجاجه .. مسلوق أو مشوي..
بعد الغداء بساعه أو ساعتين
تاخذين حبتين فاكهه اي نوع تحبين بس يكون من نفس الفاكهه ياتفاحتين او برتقالتين او اي نوع انتي حابه ..
العشاء.. ولاتنسون المويه والليمون قبل العشاء بنص ساعه..
زبادي الكميه اللي تكفيك الدكتوره قالت لها تقدرين تاخذين اثنين او ثلاث بالعدد اللي تبين وتاخذين معه ثلاث حبات خيار ..
بس صديقتي ماتاكل الخيار لآنها ماتحبه..
وتمشين اليوم نص ساااعه ..
وصديقتي تسوي تمارين لليد والبطن ..
ونزلت 4كيلو وأخوها سوا الرجيم بس بدون تمارين ونفس الشي نزل اربعه كيلوو..
ها وش رايكم...........؟؟؟؟؟؟؟؟
كو و و ل
New member
- إنضم
- 25 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 127
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بالتوفيييييق بنات :hjy5jewf:
فينك اليوم شموس فقدتك :eh_s:
مشتاقه للاهل طمنينا عنك وكيف امورك مع رجيم زهره:080402ask_prv:
لوجى وينك مختفيه:gr4uu:
انا لو نزلت على رجيم طالب المعدل بكمل عليه
واذا مانزلت كويس بغيره
حاليا بشوف تجارب لرجيم واذا قتنعت بحطلكم هوا كاحتياط بدال طالب
:nbvppw:
فينك اليوم شموس فقدتك :eh_s:
مشتاقه للاهل طمنينا عنك وكيف امورك مع رجيم زهره:080402ask_prv:
لوجى وينك مختفيه:gr4uu:
انا لو نزلت على رجيم طالب المعدل بكمل عليه
واذا مانزلت كويس بغيره
حاليا بشوف تجارب لرجيم واذا قتنعت بحطلكم هوا كاحتياط بدال طالب
:nbvppw:
شغب مشاعر
New member
- إنضم
- 4 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 291
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بااااااااااااااااااااااااك
كووول عيب عيب انتي ام الحماس ماعليك كل ماجعتي كل مانحفتي هع هع
لخبووطه بالعافيه عليك العصير...
والرجيم الي نزلتيه حلوو احسه يجيب نتيجه ليتني احب الزبادي
بقول لبعلي يجيبلي اليوم وحده بجرب يمكن حلو واحبه
كووول عيب عيب انتي ام الحماس ماعليك كل ماجعتي كل مانحفتي هع هع
لخبووطه بالعافيه عليك العصير...
والرجيم الي نزلتيه حلوو احسه يجيب نتيجه ليتني احب الزبادي
بقول لبعلي يجيبلي اليوم وحده بجرب يمكن حلو واحبه
لخبطه مشاعر
New member
- إنضم
- 7 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 75
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
احم احم
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ..
أخبااااااااااااااااااركم رشيقاااااااااات ...
ادري الموضوع خااااااص بس بوه شغب تتوسط لي .. الله يخليهاا لي وه بسس
انا ابيييييييي اصير وحد رشيقه << اجل واحد هع ماعليناا ..
اببي رجيم بوه اكل مو اموت نفسي ..
انا وزني ..55 .. ابي اوصله ..49.. وبس وأحب يدي مقلوبه ..
ويلاا اناطالعه برررررررب طوييييل
واشوفكم بعدييييين:denya:
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام ..
أخبااااااااااااااااااركم رشيقاااااااااات ...
ادري الموضوع خااااااص بس بوه شغب تتوسط لي .. الله يخليهاا لي وه بسس
انا ابيييييييي اصير وحد رشيقه << اجل واحد هع ماعليناا ..
اببي رجيم بوه اكل مو اموت نفسي ..
انا وزني ..55 .. ابي اوصله ..49.. وبس وأحب يدي مقلوبه ..
ويلاا اناطالعه برررررررب طوييييل
واشوفكم بعدييييين:denya:
التعديل الأخير:
شغب مشاعر
New member
- إنضم
- 4 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 291
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هههههههههههه اسووووووم يالطعسه >> بدينا حركات الشله هع
وشسمه يؤ بتفشلوني مع البنات اممم مدري بس كوول انا اشوف ان مشاركات البنات قليله مرررره اغلب شي انا وانتي
مافيها شي لو جت اسوووم ونعنشت الجو شوي وهذي اخر وحده بلييييززز لد يقول توسطيلي رجاء وترى اسوم بنت اختي المتيحه
كل ممالها تزيد الله يقطع بليسها لوووووول وهي بنوته بأول ثانوي..
<< احسن قصي قصة حياتكم
لا والله بس خلص خلصت يعني كوول الامر بيدك اذا تضفينها عندنا ولا مو لازم اقولها ضفي فيسك عاتي امووون هع
وست اسوووم احنا ماندور حق احد رجيم دوريلك لحالك شوفي الي يريحك وطبعا كل جمعه تنزلين وزنك ورجيمك الي راح تبدينه السبت
وهكذا وغير كذا لازم كل يوم تدخلين وتقولين اخبارك اذا بتسفطين ولاموقد رجيم طسي لاتفشليني لووووووووول
>> اففف تعبت وانا اكتب خع خيع خوع خاع خعاتووووووووووووووووووون
وشسمه يؤ بتفشلوني مع البنات اممم مدري بس كوول انا اشوف ان مشاركات البنات قليله مرررره اغلب شي انا وانتي
مافيها شي لو جت اسوووم ونعنشت الجو شوي وهذي اخر وحده بلييييززز لد يقول توسطيلي رجاء وترى اسوم بنت اختي المتيحه
كل ممالها تزيد الله يقطع بليسها لوووووول وهي بنوته بأول ثانوي..
<< احسن قصي قصة حياتكم
لا والله بس خلص خلصت يعني كوول الامر بيدك اذا تضفينها عندنا ولا مو لازم اقولها ضفي فيسك عاتي امووون هع
وست اسوووم احنا ماندور حق احد رجيم دوريلك لحالك شوفي الي يريحك وطبعا كل جمعه تنزلين وزنك ورجيمك الي راح تبدينه السبت
وهكذا وغير كذا لازم كل يوم تدخلين وتقولين اخبارك اذا بتسفطين ولاموقد رجيم طسي لاتفشليني لووووووووول
>> اففف تعبت وانا اكتب خع خيع خوع خاع خعاتووووووووووووووووووون
لخبطه مشاعر
New member
- إنضم
- 7 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 75
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هلاااااااااااااا وغلاااااااااااااا اسوووووووووووم
نورتي ياغلاهم
ورا ماجبتي امك معك توسع صدرها <<<< احلفي
صايره رجيم وحركات هع
الله يوفقك
شغووووووووووب مبرووووووووووووووووك حبيتي الزبادي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
والله بالخيار وشوية ليمون يممممم يمييييييي
ربي ينحفنا وحنا بصحه وعافيه
نورتي ياغلاهم
ورا ماجبتي امك معك توسع صدرها <<<< احلفي
صايره رجيم وحركات هع
الله يوفقك
شغووووووووووب مبرووووووووووووووووك حبيتي الزبادي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
والله بالخيار وشوية ليمون يممممم يمييييييي
ربي ينحفنا وحنا بصحه وعافيه
لخبطه مشاعر
New member
- إنضم
- 7 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 75
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباحكم اناناس ياحلوات
البارح المنتدى طفشني وماقدرت ادخل ابد مافتح
المهم
اخباركم اليوم
يلا هانت مابقى الايوم واحد
ويارب ننبسط بالوزن يوم الجمعه يااااااااااااااااااااااااااارب
البارح المنتدى طفشني وماقدرت ادخل ابد مافتح
المهم
اخباركم اليوم
يلا هانت مابقى الايوم واحد
ويارب ننبسط بالوزن يوم الجمعه يااااااااااااااااااااااااااارب
شغب مشاعر
New member
- إنضم
- 4 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 291
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اكره شي اسمه ميزاااااان اصص اصصصصص خل ننسااااااه الجمعه يصير خير..
المهم انا طلعت من رجيم السوائل شكله مونافع معي حرمان وتعب على ايش مدري ماعلينا ربنا كريم.
عموما انا اليوم راح ابدأ الغدا بروتين ولبن بالخيار وشويتلي همبرغر حبه وحده بس ..
والعشا اناناس وبشوف هاليومين وش يصير ونحدد على يوم الجمعه السيد الميزان بس الظاهر ان الحرمان ماينفع لازم نبلع يابنات
واكل ينحف وربي يعين ان شاء الله يلااا انا بررب الين اتغدى وارجع ..
المهم انا طلعت من رجيم السوائل شكله مونافع معي حرمان وتعب على ايش مدري ماعلينا ربنا كريم.
عموما انا اليوم راح ابدأ الغدا بروتين ولبن بالخيار وشويتلي همبرغر حبه وحده بس ..
والعشا اناناس وبشوف هاليومين وش يصير ونحدد على يوم الجمعه السيد الميزان بس الظاهر ان الحرمان ماينفع لازم نبلع يابنات
واكل ينحف وربي يعين ان شاء الله يلااا انا بررب الين اتغدى وارجع ..
- الحالة
