*-* يوميات رشيقات 2010 *-*

[ĂŜo0mă]

تيييييييييييييييييييييييييت

 

[ĂŜo0mă]

سورييييييييييييييييييييييييييييي لخبوطه ماكنت عارفتك

حيااااك حيااااااك

ادري اني منورتكم بالموضوع << محد يمدح نفسوو

 

[شغب مشاعر]

خخخخخخخ ياحليلكم قلبتو القروب ديوانية الاهل هع

كوول والله القروب مو حلوو من غيررك تعالي يارشيقه المستقبل

اقوول لخبوطه يوم الجمعه انا بابلع الاكو والماكو عشان يهتز السيد الوزن >> متأثرره بدقات قلب

وغير كذااا احس شهيتي مفتووحه بس عسى يطلع غداكم حلووووووو لوووووووول

لان ذاك الاسبوع ماعجبني خع خع

>> اقولكم قالبينها ديوانية هووووووووووووع

 

[ĂŜo0mă]

ايه والله ديواااانيه

....

اناا بطلع من هنااا ومن البيييييييت خير شر

...
وبكرااا برووووووح الخبر

يعني اليوووم المفتوووووح
بس منيب دابه بلأكل
لاني تعوت على الأكل الشوي

.. ويلااا اشوووووووفكم على الف خيييييييييير ...

باااااااااااي

 

[شغب مشاعر]

اسووووم بالله كلي عني كرسبي حبتين وحبه سيني بون بالتوفي وااااااااااو و و و بعد يااربي ايه باسكن العملاااااااق


اه اه اه من زمان عن هذولي كل ابوهم وربي من بديت ماذقت باسكن 9 شهووور وسيني بون ممكن مرتين بس وكرسبي مره

ايه اسووم كولي من برجر كنج اصابع جبن وشكن روياال واكلي بطاطس xxxL

تهئ تروحين وتجين بالسلمه يالطعسه بس انا بروح عقبك لووول وبحمطك وه

 

[شغب مشاعر]

بناااااااااتوون بربوووووون وش كبررره بروح بيت اهلي...

كوول تذكرت ان اليوم الاربعا وطمنيني عنك برساله فوريه يلااا سلااام

 

[شغب مشاعر]

بنااات الاراده موجوده لو موفي ماكان قاااااااااااومت بس الشهييييييييه مفتوووحه حدددها وتسعبل على الاخر والاهل ماقصرو بطاري الطبخات

والمطاعم اااه اه عذااااااب متي يجي الجمعه ماراح اقصر بلع بوسع صدررررري بس ابي باسكن من بيجيبه لي بعيييييد تهئ :eh_s(16):

لخبوط شوفي حبيبك طيب يمكن يرضى لوووول

ومشتهيه رز ومطعم واشياء واااااااجد >> براااااااااااااااااا

خع خيع خاع خوع خعاتوووون

 

[شغب مشاعر]

يؤ يؤ وينكم بسم الله عليناا وين راح الحماااس كوول اشغلتيني عليك ياارب خير

 

[شغب مشاعر]

تغديت 1همبرغر + زبادي بالخيار

عشاااي اناناس..

وبمشي او برقص 30 دقيقه..

وبنااااااااات بليييييييييييييزززز بالله اصحووو تكفووووون وينكم مانبي كذا اسووم واستئذنت بالخبر وكوول مستحيل تغيب بدون سبب الله

يحفظهااا ولوجي وشمس ومشتاااقه وينكم ان شاء الله خيررر...

 

[شغب مشاعر]

كووول ونتها خلص عرفنا والباااقي وييييييييييين؟؟!!!

 

[شمس وأشرقت]

مرحبااااا


جيت اقولكم

نقصت 400 غرام

واليوم وبكرة مفتوح

ويوم السبت ابداء

بشوف في هاليومين اختار اي رجيم...!

 

[شغب مشاعر]

مبررووك شمس وليه تخبصي اليوم يمديك بكرا تنحفي نص بس يلاا براحتك يمكن محتاجه هاليومين الله معك...:friends:

ويصبرنااا على تناحة الوزن:eh_s(16):

 

[مشتاقة للاهل]

مرحبا ياحلوين


ترى الموقع صعب الدخول فية عشان كذا ماشاركت معكم

مرة ثقيل

 

[كو و و ل]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك <<< واحلى باك لاحلى كول الرشيقه هع هع هع هع هع هع
وحشتوني بناااااااااااااااات سوري النت قطع والحمد لله رجع لوووووووول
بنات انا مانزلت ولا كيلو غرام واحد
بكرا مفتوح ان شاء الله ومن السبت بحول الله رجيم عذاري وزياده الرياضه لعل وعسى انحف
مبررررررررررررروك شموس
مرحبا اسوم منوووووووره

 

[كو و و ل]

شمس72------رجيم طالب ------ 71.5-----نص كيلو
كول71.5------رجيم طالب ------71.5------لاشي
شغب59-----رجيم سوائل------
لخبطه67 ----طالب وعصير كسر الوزن-----
مشتاقه73----رجيم زهره --------
لوجى 91.5----رجيم طالب-----
بنات كل وحده تكتب الوزن الجديد لو سمحتووووو

 

[لوجى77]

بنات كيفكم طبعا انا لانى من الاوزان التقيلة والرجيم الى سويته يعتبر قاسى بصراحة النحافة مرة واضحة جداااااااااااااااااااااااااااااااااااا لدرجة اللبس ملابس ماكنت تجى علي وهدا كله فى شهر تقريبا يلا بنات لو نقسى على نفسنا شوى تانى نوصل بأدن الله

 

[شمس وأشرقت]

شمس72,400------رجيم طالب ------ 72-----400 غرام
كول71.5------رجيم طالب ------71.5------لاشي
شغب59-----رجيم سوائل------
لخبطه67 ----طالب وعصير كسر الوزن-----
مشتاقه73----رجيم زهره --------
لوجى 91.5----رجيم طالب-----


كوووووووووووووووووووول انا نقصت 400 غ

الاسبوع اللي راح كنت 72,400

بس كنت مهملته لوووووووول

والحين عرفت قيمته خخخخخخخخخخ

 

[شغب مشاعر]

باااااااااااااااك بناااااااات وحشتوووووني وليه وازنين من الحين؟؟!!

بكرا بكرا وربي يمكن يتغير لو غرامات بس..

انا بوزن كالعاده الصباح على ال10 ونص وطالع ويااارب خير..

وبنزل الرجيم الي بتبعه من السبت..

 

[شغب مشاعر]

صباااح الخير بنات..

كيفكم؟؟

طبعااا وزنت الوزن الاسبوع الي فات كان 59,1

هالاسبوع 58,2 ماشاء الله تبارك الرحمن انا راضيه باهالنزول المهم مايثبت..

رجيمي بكرا بيكو رجيم طالب الشمري مع المشي من 30 دقيقه الى ساعه..ا

لفطور :

2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


الضحى :
كوب حليب خالي الدسم


الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا


المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت


العشا :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس

ومتأمله اني انحف عليه كيلو مع رياضه المشي والاكل بوقته ومن غير سناكات والله كريم..



يلاابنااات نبي نشوف نتايج حلووو انتظركم... :gathering:



:eh_s(8):

 

[شمس وأشرقت]

ماشاء الله مبروووووك شغوبه على نزولك

وانا للحين يمكن اطبق رجيم الفصائل او رجيم طالب >>للحين محتاره