يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[نهايات الوله ~]

هلا ساره
رجيم طالب الشمري


روحي وينننننننننننننننننننننننك :bbbiu:​

 

[روحي تحبك...]

صباحكم خير بنوتات

فديت قلوووووبكم ما شاء الله حلو النشاااااااط والعزيمة

موفقين كلكم يا رب


نهايات الوله مشتاااااااااااااااقتلج وايد يا دوبه هع


بس تبون الصراحة بنات

شوي متضايقه
احس نفسي مو نازله وايد... ما راح ازعل بس المهم اني قاعده اكسر الوزن ومو ثابت حتى لو نص كيلو


ان شاء الله اكون نازله .. الميزان بعد يومين

 

[الياسمين23]

صباحوو بنات صاير فيني حاله اكتئاب من الرجيم

اليوم شفت وزني مو نازل

اليوم تريقت جاي و بسكوت

الغدا سلطه و توسته

اليوم بروح الممشي العصر

و العشا روب

 

[نهايات الوله ~]

روحي هلا وغلا
وانا بعد مشتاقتلك كثير
ياربي انا مثلك نفس الاحساس :eh_s(16):
على قولتك المهم مايزيد بس حسافة اسبوعين
وناقصين شوي :eh_s(16):​

 

[روحي تحبك...]

هااااي بناتات

شلونكم شخباركم؟؟

وينكم اليوم مو مبينين... احسكم نايمين شنوووووووووووووو هذاااااااااااااااااا


حتى لو ما نزلنا يا بنات نكافح ونكافح لين نوصل للوزن الي نبيه

شفيكم شهالنوم والبرود الي صابكم

افا بس

الحماس بس اول اسبوعين يعني ولا شنو بالضبط



لالالالالالالالالا


ابيكم نفس قبل واقوى بعد


انا اليوم الحمدلله ما خبصت تريقت قطعة شابورة ونسكافيه

وبعد شوي بتغدا دياي مشوي



وصامدوووووووون صامدووووووون

 

[~ miss NERD ~]

hello

تريقت اليوم حليب و بسكوت
تغديت قبل شوي يمكن 3 قفشات عيش و مرق دياي

و المغرب نفس كل يوم جاي
و العشا مادري

ماكو رياضه اليوم

 

[نهايات الوله ~]

هلا روحي .. من جد قل الحماس شوي
يبيلنا شدة اذن .. والكل متحبط انه مو نازل ههههههه الله يستر
اقولك لازم نغير هالرجيم .. انا متاكده اني مو ناقصه
بس مقاساتي تغيرت عن اول صراحه
باقي اسبوع ونكمل شهر :bbbiu:


انا اليوم فطوري ..
حليب نسكافيه + توست وجبنه وطماطم

والغداء ..
ايدام مع رز ابيض يمكن كلهم 5 ملاعق
وسلطه بث

والعشاء ..
شربت اناناس كي دي دي

وبشرب خلطة الشاي
المشي اليوم درت المول من العصر لحد العشاء
يساوي رياضه ههههههههه
​

 

[نهايات الوله ~]

ساره صدق يوم قلتي
اصعب شي 5 كيلو الاولى
مانزل غير 2 والله يستر اذا تجاوزتهم انجاااااااااااااااااااااااااااااز

 

[SARA*]

يومي
الريوق
شاي + لقمة خبز ولبنه
الغدا
3 قطع بيتزا هت مع بيبسي ادري لعبت لعب بالرجيم
عشا ء مافي

 

[~ miss NERD ~]

عالساعه 8 مت من اليوع لان ما تغديت عدل فسويت لي 4 قطع دياي صغار بدون دهن و شوية بطاط هم بدون دهن كلش و لي الحين يوعانه!@@

 

[نهايات الوله ~]

سارونا
اي مافي عشاء :eh_s(14): شربي شاي اخضر

مس نرد
لاتاكلين بطاط بعدي عنه
وحاولي تشربين مويا كثير عشان تحسين بالشبع


بنات ما في حماس شفيييييييييييييييييييييييييكم
من غابت روحي اختفيتوا بالتدريج
نحملك المسوووليه :eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):

 

[hellen]

قوه بنااااااااااات سامحوني قطعت صارلتي ظرووووووووووف قاهره

قست بالميزااااااااان وزني 77 حاليا وسامحوني على المقاطعه باجر راح ابلش كتابه يومياتي

بالتوفيييييييق

 

[روحي تحبك...]

صبااااااااااحوووووو


مس نرد وساره عليكم بالف عافيه يا قلبي وكملوووووووووا المسيره


نهايات الوله

كااااااااني ما اختفيت وان شاء الله الحماس ما يقل والبنات بيشدون حيلهم اكثر


ويا دووووبة لا تكثرين من العيش

الميزان يوم الخميس ... والجمعه يوم مفتوح

والسبت نبدا برجيم محمد ربيع لمدة اسبوع ونشوف النتايج
اذا اوك بنكمل اسبوع ثاني على الرجيم


بعده نشوف شنو الرجيم الي بنسويه



وصااااااااااااامدون صاااامدوووووووووووون

 

[روحي تحبك...]

هلين


معذورة يا الغلا
وان شاء الله ما تقطعين مره ثانيه

 

[~ miss NERD ~]

نهايات..
الا البطاط ما اقدر اقاطعه حيل احبه و عودت نفسي اكله بدون دهن, و اصلا كليت نتفه

 

[SARA*]

بنات عليكم بالعافيه
نهايات الوله اكيد ماتعشى ....الحمد لله اليوم وزنت عند الدكتور طلع وزني 65 وكنت وايد لابس هدوم وماكله
الحين سويت نص ساعه رياضه
مس نرد
لاتاكلين شي بعد
اكلي حبة فواكه وشربي ماي ونامي
روحي تحبك اشلونج والخميس الميزان الله يستر انا باجر لازم اشد حيلي اكثر
الياسمين
رباب
هيلين
شخباركم مع الرياضه
ياربي متى ينعكس وزني ويصير 65 >>56

 

[نهايات الوله ~]

اهلين بنات

هيلين
معذورة حبيبتي
واستمري معانا لاتقطعين


ساره
يارب انا بعد :eh_s(1): اصير 56
متى ياااااااااااااااااااااااااربي

مس نرد
اجل كلي بالليل خفيف ومثل ماقلت شاي اخضر


رووحي

اااااااااااااخ بس لاتخافين ماكثرت
انا بطبق رجيم ثاني يعتمد على البروتينات
هالطالب ماظنيت بجيب معاه شي
يارب اني ضعفت لو كيلو حرام كذا ضاع من عمري اسبوعين هههههههه
متى تفعلين الخدمه :eh_s(4):

 

[SARA*]

بنات احنا لو نركز على الرياضه اكثر من الرجيم والله نضعف
والي تبي تسوي رجيم بالكويت لازم تنحبس بغرفة النوم حتى الصاله ماتطلع لان
ماشاءالله الصاله فيها الحلو والمالح والقهوه والشاي
واذا طلعنا السوق بين مطعم ومطعم مطعم
الله يكون بعونه

 

[نهايات الوله ~]

انا مكتفيه بالمشي ...
من تجربة حريم يقربون لنا ... ضعفوا حييييييييييييييييييييييييييل
يارب نلحقهم كلنا

ساره انتي ماشيه على نظام من دكتور .....؟

 

[SARA*]

حبيبتي نهايات الوله
لا ماعندي دكتور بس اليوم رحت سويت فحوصات محتاجته