يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[نهايات الوله ~]

اهااا عليك العافيه

قاعده اقرا موضوع قطووه عجييييييييييييييييييييييييييييييب
لايفوتكم بنات معلومات من ذهب

 

[روحي تحبك...]

اهلين سارونه

وانتي قلتيها الرياضه تساعد اكثر على النزول


ونهايات الوله

اي والله ضاع من عمرنا لوووووووووول الحمدلله عالصحة والعافيه

ماااااا عليه تجربة حلوة لوووووووووووول

اوك بنشوف شنو نظامج يمكن اغير رجيمي لووووووووول



وخدمتي على هالجم يوم بفعلها يا الغلا

 

[الياسمين23]

صباحوو شلونكم

امس مشيت نص ساعه و اليوم بزيد عليهم بعد ربع ساعه

ريوقي توست مع لبنه دايت و حليب


الغدا سلطه و لبن

العصر فاكهه



العشا روب و برتقاله

 

[الياسمين23]

توني صعدت و نزلت من الدري 5 مرات برتاح و برد اكمل بعد 5

 

[~ miss NERD ~]

Hello
تريقت حليب و بسكوتين، مادري ليش مالي خلق اغير ريوقي!
تغديت ربيان بدون دهن
مشيت نص ساعه عالجهاز

اشوفكم بالليل ان شاء الله.

 

[SARA*]

الياسمين استمري على الدرج انا اسوي 100 -125 مره على الاستب والله شد افخاذي وجسم التحت احس ضعف اسرع من الفوق وهاي تجارب البنات بعد
http://www.q8yat.com/t431530.html

 

[SARA*]

مس نرد بالعافيه لاتنسين شرب الماي

 

[SARA*]

بنات انا هذا اول رجيم الي والاخير ان شاء الله مستمره لحد مااوصل للوزن المثالي
وانتم بنات منو سوت قبل رجيم وكم كيلو نزلت ورجعت الكيلوات بعدين ؟

 

[روحي تحبك...]

الياسمين

موفقه يا قلبي وشدي حيلج اكثر

اشوفج هالايام متحمسه اكثر من قبل


مس نرد

بالعافيه يا قلبي.. ولازم هالنفسيه هذي تصير

انا ساعات مالي خلق اكل اصلا

سارونه

فديتج يا قلبي وفديت هالحماس والتشجيع الي عندج

حلو هالاستيب تصدقين

يبيله لووووووووووووووووووووول

اممممممم ما اذكر اني سويت رجيم ورجعت الكيلوات الي نزلتهم

يا نص كيلو او بالكثير كيلو

 

[روحي تحبك...]

انا اليوم تريقت شابورة ونسكافيه

الغدا اكلت تونه مع سلطة خضراء

ومن شوي شربت شاي اخضر

ويمكن عالعشا اكل بس خس

اشوفكم باليل

 

[SARA*]

روحي تحبك بالعافيه
بنات باجر الميزان لاتنسون
هذا الاسبوع نبي الكل يوزن

 

[مات الاحساس]

احم كح :$
انا باديه رجيم من الأثنين ^^
يصير انظم معاكم ؟ ^^
اروح حق مركز دكتور نيوترشن وقاعده امشي عليه
باكمل اسبوع يووم السبت ان شاءالله

 

[روحي تحبك...]

ساره الله يعافيج يا قلبي

واكيد ماني ناسيه الميزان

 

[روحي تحبك...]

مات الاحساس

حياج يا قلبي اكيد تقدرين تنظمين

بس كتبي لنا بياناتج

وزنج وطولج وهدفج والرجيم الي تتبعينه<< نستفيد منج


وشدي حيلج ويانا

مانبي الحماس بس اول اسبوع اوكي يا الغلا

 

[نهايات الوله ~]

هلا بنات
شخباااااااركم ............

انا اليوم فطرت
كوب حليب مع كورن فليكس سبشل

والغداء ..
ماكلت شي امممم اليوم عندنا عزيمه
اكلت كم حبة ورق عنب ومقفله فمي
بالليل باكل خيار ولا تفاح

 

[نهايات الوله ~]

مات الاحساس
هلا وغلا فيك
حياك معاناااااااا

ساره
والله هالاستيب فاتني ... :eh_s(4): امممم عندي بديل
راح اطلع عليه وانزل لاتسالوني وش هو هههههههههههههههههه

والميزان بكره بكره وماظنيت خخخخخخخخ
لان مامشيت زين مرة اخوي تعبت هاليومين وبطلت تمشي :eh_s(16):
بحاول اسوي ايروبك

روحي اي والله تجربه حلوووووووه
بس يوم قريت موضوع قطوة غيرت رايي تقول ان اللي وزنها كبير
هي اللي تخسر اسرع واللي وزنها قليل تنزل كم كيلو وع الشهر الثالث
من الرجيم نزول سرررررررررررررريع بنسخه لكم

برب

 

[SARA*]

حبيبتي نهايات الوله ماشاء الله عليج استمري وان شاء الله نفتك من هالكيلوات الاخيره
مات الاحساس
حياج معانا وان شاء الله تشجعينا ونشجعج ويستمر القروب بحماسه لحد مانوصل للوزن المثالي
الملكه
وكويتيه والنعم
وينكم بنات

 

[SARA*]

يومي
الفطور
شاي +ملعقه لبنه +ربع خبز
الغداء
روب خالي الدسم +7 تمرات قطعة صغيره من صدر دجاج
العشاء
كيوي +كورن فلكس

 

[~ miss NERD ~]

hello
تعشيت قبل شوي ديايه حجمها وسط فلفل بدون دهن لذيذه ما شاء الله

و باجر الميزان ان شاء الله اتوقع نازله اقل من كيلو -.-

 

[SARA*]

رباب اليوم مختفيه