يوميـآتيَ وقصتيْ مع الرجييم القآسي !

[*شوقي معنيني*]

ياحبيبتي يا ابراااار مبروووووووووووووووووك كلها كيلوين
وتدخلين عالم الرشاااااقه

الفال لي ياارب بس مشكلتي ما اظظعف بسرعه حمدلله

اليوم كليت حبة حلو لانه وحده اصرت علي

وسحور ستيك دياي شوي لانه كان بخاطري بطاط حار نار كليته بس
صغيير ومشيت ربع ساعه
حمدلله

 

[abrar j]

الله يبارك فيج حبيبتي :eh_s(7): ,
وإن شاء الله مايخلص رمضان إلا ونحن وآصلين هدفنا .
...
بعد صلآة الفير لعبت لي شوي رياضة متنوعة وركزت على اليدين و الكرشة اكثر شي !!
وإن شاء الله احصل نتيجة !

 

[*شوقي معنيني*]

اميييييين اجمعيييين انا شكلي بخربط بالفطور
لانه عندنا خواتي اذاً راح اروح العب
رياضه بال حوش عشان اعطش
واشرب ماي


واليوم بحاااااول اسوي
رياضه اذا الله اراد بمشي وابي اسوي الحين رياضه الخصر
والارداف

 

[*شوقي معنيني*]

ابرااااار مافيني صصبببر رحت وقايست وزني

حمدلله يارب صار وزني من كثر
الفرح مو قادره اقول
وزني:٥٨:٣
ماباقي شي على٥٧ وبعدها٥٦
واكون محققه اول هدف
يارب اعينا على الرجيييم ونزل اوزانا بصحه وعافيه

 

[abrar j]

مبروووك حبيبتي عيل واصلي لا توقفين :ggdw: !!
اليوم الفطور الحمدلله عدى على خير .
كليت لي 5 قفشات عيش ابيض عليه دقوس + ثريد شوي + قفشتين صغار هريس !
طبعاً قبل كل هذا شربت لي ماي وبقى ف صحني شوي ثريد !
وإن شاء الله مع الايام بقلل الكمية !
عقب هذا شربت لي شاي أخضر :eh_s(7): .

 

[abrar j]

هذا الرجيم اللي أمشي عليه
http://www.q8yat.com/t1077058.html
للإخت كويتية سبشيل :eh_s(7):.
بس انا استغني عن التمر ولبن والبيبسي دايت والفيمتو
بس آكل الصحن المفتوح بس أقلل عن المطلوب .
الرجيم وآيد حلو ويحسسني بشبع !
والسحور ما آكل أحياناً وأحياناً يا آكل سمبوسة أو كفتة أو ميني بيتزا !!

 

[abrar j]

اليومَ مشيت ساعة و 20 دقيقة :ggdw: !
وحبيبي أبوي ماقصر مشى معاي هو وأختي :eh_s(7): .
أول مرة أحس بفرحة لاني مشيت ساعة و20 دقيقة بدون تعب ,
وآحس اول مرة اعرق بضمير !!!!

 

[*شوقي معنيني*]

الا يا ابرار اليوم كنت ماشيه تماام

بس اخير شي عكيتها عدل

فطور سلطة وفطيرة بيتزا
وكليت قيمات وحده

بعدين كليت جم حبه بطاط ليز وسويت لي شوي ستيك دياي


شوي وكليت حبتين مكسرات
وفيمتووو
بدعتت

 

[abrar j]

أنا اذا بدعتَ اروح آشرب لي شاي أخضر واللعب شوي رياضة .
بس عادي حبيبتي أعتبريه يوم مفتوح :rerrerek: , وقولي ف نفسج أول مرة وآخر مرة .
اليوم مالعبت رياضة متنوعة رقدت :eh_s(2): !!
بس إن شاء الله بعوضها فليل !!

 

[*شوقي معنيني*]

لا خلااااص امس كان يوم مفتوح اليوم التزااام

فطورنا مغري واخاف اخربط
يلاا لعبي رياضه
انا مااقدر اللعب غير المشي ونط ورياضة
الخصر والارداف

يلااا ان شاءالله نييب جهاز المشي

 

[abrar j]

حتى نحن الريحة تنشم من بعد كيلو !
بس الله يصبرنا يارب .
اليوم فطوري كان :
5 قفشات عيش + 5 قفشات ثريد + قلاصين ماي :ggdw:!
و آحس بطني بينفجر بالرغم الاكل شوي بس الماي وايد :eh_s(2): .
المهم بحاول اللعب رياضة شوي :eh_s(22):.,

 

[hellen]

قوه بناااااااات عادي انظم لكم

 

[*شوقي معنيني*]

هلا حبيتي هيلي انا مناحيتي حيااااج
نتشرف فييج

حمدلله قدرتي تقاومين
انا فطوري:سلطة من دايت سنتر بس ماكليت الا شوي يمكن قفشتين+شوربة+قلاص ماي+ حبتين ورق عنب
وبحاول مااتسحر

 

[abrar j]

hellen
هيه حبيبتي أكييد حيآجَ :eh_s(22): .
عرفينا عن وزنج وهدفج ورجيميج حبيبتي :eh_s(17): .
....
شوقي أنا بعد بحآول ما أتسحر :rerrerek: !
وفطورج جداً خفيف عجبني !

 

[abrar j]

الحمدلله مشيت ساعة كاملة مع أبوي وآختي :ggdw:!!
بنات إذا وزني ثبت شو أسوي ؟!

 

[hellen]

شكرياااااااااات بنات
وزني حاليات 73 وحابه اوصل 65 حث العيد بحق الواحد الاحد
رجيمي خالي من النشويات اللهم الا ما ندر
خضروات ونباتات ولحوم مشويه او بالماي
حلويات وكاكاو حده نتفه يعني سوالف تخفيف بحت
طبعا مااااااااي اشرب وبكثره مع قفشه خل
وسلاااااااامتكم

 

[*شوقي معنيني*]

فاقدتكم حبايبي

الوم فطور كان تمام
قلاص ماي+ شوربه+٢بف باستري
وزرقت بيتزا


انتو شنو فطوركم

 

[abrar j]

هيلين :eh_s(7):
حلو حبيبتي , عيل نتريا يومياتج ,
....
شوقي معنيني :eh_s(7):
حبييييتَ ارادتج وبعدج عن العيش
كملي كملي :ggdw: !
....
فطوري كان :
5 ملاعق عيش برياني + 5 ملاعق ثريد + و شوي نخي :eh_s(4): !!
احس رجيمي واييد دسم واريد ابتعد عن العيش والثريد والمغريات
بس ماعرف شو آكل بداله لاني ما احب لا سلطة ولا دجاج مشوي ولا شوربة الرجيم :eh_s(2): !
شكلي ب اتبع رجيم التمر واللبن و بشوف آخرتها :eh_s(10): !
أحس اذا تميت على هالحال ماراح انزل ...
المهم بسير اشرب شاي اخضر

 

[*شوقي معنيني*]

لالا لاتفكرييييين التمر ولبن
لانه رجيم كيميائي بعدين يخليج
ترجعين دبل
انا اعرف وحده جذي سوت الرجيم هذا صج ظعفت بس رجعت
دبل دبل دبل

امشي على مهلج وماورانا شي


حمدلله لي الحين رجيمج صح بس
حاولي تبتعدين عن
العيش

 

[abrar j]

آرييد اطلع من ال 70 وآدخل ال 60 على الاقل :eh_s(16) بآقي ل 3 كيلو :rgewrg
المهم إتمنى يبين الضعف فيني أكثر !
هيه صح ماورانا شي بس أنا مستعيلة ابا اشوف شكلي !!!
شوقي شوي شوي بحاول ابتعد عن العيشَ , بس ادعيلي :yaaaaaarb:..
....
اليوم لعبت لي ايروبيك و مشيت ساعة ونص الحمدلله :eh_s(9): !
الحين بسير اللعب شوي رياضة .