ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عليكم بالعااااااافيه بنات ,,

روووفان مشاءالله اكلج كلش خفيف ,,

من بكره بخفف الأكل أكثر لأني بصراااحه مب حاااسه أني قاعده اضعف << ماابي احطمكم بس يمكن لأن مافيني صبر .. !!

ويوم سويت رجيم عذاري من ثالث يوم حسيت بتغير فجسمي ,,

ماعلينا ألحين بقولكم يومي :

الفطور :
2 تمر + لبن + شوربه خفيييفه ..

بعد الصلاه:
قفشتين ثريد ودياي حق لقمه بس ,,
وعقبها شربت شاااي أخضر مع زنجبيل ونعناع ..

ع الساعه 8:30:
مشيت ساعه الا 5 دقايق + نص ساعه اوربتراك ..

ع ال11 مت من اليوع كلت حبة وحده بيتزا وشربت كوب شاااي حليب .. << تحسفت بس يمكن من الرياضه يعت

وتوني متسحره :
بيضه مقليه بدون دهن + قطعة جبن لووو فات + أقل من الربع خبز أسمر+عصير كيوي

وشربت 6 أكواب ماي ولي ماايأذن بشرب بعد 4 أكواب عشان يصيرون 10 ..

وألحين أشرب شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع ..

وبعد شوي بسوي رياضة الدري عشر دقايق

وسلااامتكم ,,

مب رااااضيه عن نفسي بس باجر قررت اخفف من اكلي أكثر ..

اشرااايكم .. !!

 

[FreeZ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

اليوم يعني ملتزمه بالفطور كليت:تمره + ربع كوب لبن+شوربه+شويه سلطه

وكنت مابي اكل مقالي على اساس اني ببدأ بالسوائل,سويت شاي اخضر بعدها وشربته بدت مغريات الحلو طلع

خذيت قطعه وحترمت نفسي,ولما رديت من التراويح شفت المغرايات على الطاوله جان اكل كبه +بيتزا صغيره +كوكيز

وسحوري كان صمونة جكن

ان شاء الله باجر راح يكن يومي مختلف بإذن الله

لاني صج صج ناويه على السوائل

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز

في البداية كنت حاسة جذي قلت علشان الدورة بكرة اول يوم صيام باذن الله تعالى


بستمر عليه هالاسبوع وبشوف عقب


الا بقول لكم عقب كم يوم بسافر شلون انزل النتيجة ؟

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

FreeZ

بالعااااافيه حياتي ,,

مشاءالله ملتزمه عالفطووور حلووو بس خبصتي شوووي بعد التراويح ,,

يالله فديتج باجر ان شاء الله يومنا يكون احسن ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فواصل :

هلا حياتي ,, أنا الحمدالله صااايمه بس بعد مب حاااسه أني قاعده اضعف ,,

أنا بعد اذا ماجاب نتيجه بغيره ,,

انزين فديتج ماتقدرين تشبكين من هناك .. ؟؟

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا فيج روز تدرين ليش أكلي خفيف لأن مافي حريم معاي أنجب للزوجي وحمواني وافطر بالمطبخ بس اتذوق
وانتي معاليج ان شاءالله نازله[/b

 

[bitter-sweetness]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بناات شلونكم

اليوم شويه خربطت بالسمبوسه
و شربت اربع قفاش شوربه
بس عقب الصلاه كليت نص صدر ديايه
و قفشتين مرقوقه
وايد ولا لأ مادري انا حسيت انه وااايد حسيت بالذنب
رحت الزواره و ماكليت فطاير قاومتها لوووول
و السحور امممم خربطت واااااااااااااااااااااااااااااااء
كليت جبن و خبز و فول شويه
و هم كليت جم قفشه معكرونيه عجييييبه

 

[رووووفان]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

^
^
^
شدي حيلج بكرا وابدي بالتزام

 

[الفخر كله]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا حبوبات مبارك عليكم الشهر


انا صارلي يومين ماشية رجيم ربيعة صح لكن اليوم اكلت على الفطور كوب شوربه سمبوسه أو لبن خالى الدسم
وهو صح اوكي
لكن بالسحور خربطت حيل اكلت مكبوس لحم لايقاوم وانشالله تقوى الارادة

 

[الفخر كله]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

عندي ملاحظه على التوقيع ...مايصير احط الشعار مادري ليشششششششششششششش؟؟؟لمه اسوي لي كوبي وبست يصير لي حرووووووف بسسسسسسسس[/color][/b][/QUOTE]


نفس المشكلة

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا حبوبات مبارك عليكم الشهر


انا صارلي يومين ماشية رجيم ربيعة صح لكن اليوم اكلت على الفطور كوب شوربه سمبوسه أو لبن خالى الدسم
وهو صح اوكي
لكن بالسحور خربطت حيل اكلت مكبوس لحم لايقاوم وانشالله تقوى الارادة

مرااااااااحب ,, علينا وعليج فديتج ,,

بسألج شلون رجيم محمد ربيعه مجربته من قبل ولا لأ .. ؟؟

كنت بسويه بس آخر يوم غيرت وسويت رجيم عبدالله المطوع ..

ممكن تحطينلي نظامج فديتج ..

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليكم بألف عافية بنات وتقبل الله طاعتكم

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سامحوني خواتي أمس زايرة أهلي وكليت معاهم وكثرت اشوي
بس إن شاءالله اليوم التزام من يديد

اموفقين إن شاءالله

 

[انثى الكويت]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اليوم بدعت طبعا

قطعه معكرونه بالبشميل + 3 تمرات وسلطه

وين الخراب بعد الفطور كليت يمكن مليون قطعه قميات لط لط لط لين طفحت مادري شالشفاحه من جهة الحلو معني ماحبه وايد

قلنا يالله نعدلها سحور

السحور سلطه ذره وصاج حلوم وفلافل ورديت كليت قطعه صغيره من بشميل

وكاكاو

المهم سالت نفسي شحقه جذي ولا الدوره قربت وانا نوعيتي ماكل حلو الا لما تقرب الدوره خلاص باجر عقبه بتيلي



طبعا من لا تحكمون انا احكم على نفسي بالاعدام طفحا بالاكل بعد الخرابيط الي كليتها بس هاذي الزواره وما تسوي



على الله اعدلها تالي باجر حرام عادي تلقوني مشاركه وكاتبه لكم شربت بس ماي وكليت تمرتين



ادعولي اصك حلجي وامشي

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

جنان 2006 و انثى الكويت

ترى مابقى شي على يوم الميزان ,, ماتبون تضعفووون .. !!

يالله عاااد نبي التزام من باجر ,, عشان فالعيد الكل ينصدم فيكم ..

 

[مس يو]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

حياتي أنتي ماطلبتي شي فديتج من عيوني الثنتين لتحاتين فديتج مافيه الأ العاااافيه ان شاءالله ..

طمنيني عليه شخباره ألحين ان شاءالله احسن .. ؟؟

الله يشاااافيه ان شاءالله ..

؛؛

حبيبتي والله.. تفداج العافيه...

لا الحمدلله عدت على خير واي طول بالمستشفى وايد ..

؛؛

السلام علييكم..


أمس وقبل أمس لابي ماكان يشبك.. والفوون بطيييئ ينرفز :eh_s(4):

الحمدلله ماشيه عدل أول يومين... بس اليوم يمعتنا فا خرته


وشيوووخ في تعديل على وزني.. وزنت أول يوم رمضان كان 80 :tomato2:

؛؛



بعد عمري ياحلاتي :eh_s(22):.. شخبارج فاقدتووووج حووووبي ..ماشاركتي بالتجمع .. <<< الحين عرفت ليش!!

ماشاء الله اي خلج جذي لا تخورينها :ggdw: .. وميخالف باليمعه لازم شوي نزيد الجيله..:050103nbh_prv:





؛؛

 

[مس يو]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛


يوميـــــــاتي:

الفطــــــور
قلاص لبن لايت+4 قفاش سلطة ناتشوز + 5 لقمات تشريب لحم + 6 لقمات عيش مشخول مع مرق لحم + 4 حبات من صينية الميني كرواسون بالدياي والكريما << وااااي عذاب حدددها << ادري حدددي خبصت .. بس حرمت نفسي من الحلويات..



الغبقــــــه
تفاحه خضرا + برتقاله + خوختين



السحــــور
بيضه مقليه+جبن سلايز+توست+حليب جاي



؛؛

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنات ابي كرشي ايروح مو بس اضعف اتهقون كم شد بطن اسوي باليوم ؟؟ ياليت تساعدوني وانا طبعي ما احب شد البطن ؟؟ شنو البديل هل المشي نفسه

 

[أمي غلاها غير]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

وتهقون لو ابي اضعف 6 كيلو خلال كم اسبوع انزل 6 كيلو؟؟؟؟

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يو

الحمدالله أنها عدت ,, فديته الله يحفظه لج ان شاءالله

بالنسبه حق يومياتج ,, كل شي تماااام ألا الفطور شووووي كثرتي حاولي اليوم تلتزمين .. وكلنا المفروض نلتزم والله

مالعبتي رياااضه عشان تحرقين اللي كلتيه .. ؟؟

أمي غلاها غير

والله أنا بعد ودي هالكريشه تروح وقريت مره أن المشي وااايد زين حق شد البطن بس الله يعلم

والتمارين يبيلها صبر لي تشوفين النتيجه ..

أنا نزلت 5 كيلوو في 3 اسابيع .. بس رجيمي كان مب مثل رجيم عبدالله المطوع لا في حرمان أكثر ,,

يعني حلوو كللللش مافي ..

وكنت ملتزمه عدل فيه ,, وأول مره اسوي رجيم ,, وهالرجيم ثاني رجيم لي ..

الله يوفقنا ان شاءالله ..