ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعافيــج صبـوحه ،، تسلمين والله

الله يسلمج و يسلّم غاليكِ و مِغليكِ

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعنـي شنو قصدج بـ أعطيه دفعه اكل ،، تحرك الرقم الثابت < مافهمتج

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛

يعني انا وياج بنفس الفئة العمريه لوووول انا ان شاء الله شهر عشره بكمل 32 ..

الله يطول باعمارنا على طاااااعته يااااااااااااااااااااارب


؛؛

آآآآآآآآآآآآآآآمين ..... لا بعد انا اكبر منج :wqedqw:

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الله يقويج حبيبتي مس يو على طاعته
أنا لازم ما أنااااام أبي أروح الصالون بعد شوي
ما شاء الله عليهم شكلهم بسرعة يفتحوون عن الزحام النااس عيد
و قاعدة الحين مع اللاب بحضني و التلفزيون شغال و الستاير مفتوحة تترقرق منها أشعة الشمس << تذكرت لما كنا نكتب تعبير بالمدرسة .. لوووول
حدي مدي مقفلة و أبي أناااام و قاعدة أخورها بالكلام بس شسوي
ملزوووومة و اللازم يكسر الظهر .. الله يستر

هاهاهاهاهاهاهاها ياحلوج ياصبوحه اهم شىء الستاير مفتوحة تترقرق منها أشعة الشمس اعجبتنى هالجمله لوووووووووووول
انا عيل اشطر منج امس رحت قصيت شعرى سويت نيولوك يديد يقولى ولدى يما ترى ابوى راح يغار عليج اكثر مع هالقصه لووووووووول قتله ماما انا اطلع بحجابى يغار على من منو قالى ما ادرى احس انج صرت حلوه اكثر واااااااااااااااو ونوسنى ولدى وايد قتله ان شاء الله اسمع هالكلام من ابوك بعد :sfg: قصيت قصت الفراوله بس على قصير اشوى والحين بحط الحنه علشان تقوى الشعره اشوى وان شاء الله يكون باجر العيد علشان مايزيد على الدين اكثر لووووووووول

امبى بس وايد قرقت عليكم صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فطوري اليووم كان :
لقيمات من برياني ربيان << امممممم لذيذ + فيمتو + فناجين بطاطا بالنقانق و الكريمة << يمـــــــي + و حبتين لقيمات + تمرة الاستفتاح

بعدها طلعنا و شربت شاي حليب مرتين (في الردة و في الروحة)

و بعدها زوقو راح السوبرماركت و طلبت منه شبس و خرابيط
كليت 3 شبس صغار + بيبسي

السحور :
شوية برياني ربيان + برتقال + دوائي الموصوف + ماء

و بقت جم حبة كاكاو

اممممممممممممممممممممممممممممممممممم
صبوحه كانج زايده الجيله اشوى بالاكل ها ؟؟؟:bbbiu:

يالله ماراح اقدر اقولج شىء يمكن باجر العيد :wqedqw: عيدج مبارك
وهذى الاغنيه اهداء منى عطــــــــــــــــونى عيديه :wqedqw:

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مشكورة حبيبتي مس نهى وصبوحه

بالنسبة للسيدي حطيته في اول ردودي لموضوعنا هذا ...


http://isohunt.com/torrents/Jillian+...2&iho1=d&iht=1

اختاري اول واحد ...نزلته مدته ساعه ونص لما شفته قلت مسخرة والتمارين سهله بس لما سويتهم اليوم مت من التعب بالغصب كملت ساعه ماقدرت ...والعرق يصب من راسي لريولي ...تقدمه اللي تسوي برنامج biggest loser النسخه الاجنبية

بس يبيلج برنامج تورنت عشان تنزلين سهل دشي اي موقع برامج او جوجل وكتبي برنامج تورنت للتحميل بتلاقين الف موقع او دشي قسم الحاسوب هني البنات بيساعدونج اذا ماتعرفين

الصراحه احسن سيدي استخدمته وكل العالم هابين فيه لنتائجه العجيبه...

انا عن نفسي صغرت قياسين لما رحت اشتري جينز كنت 32 صرت 30 وان شاءالله بادش في العشرينات ...اكثر شي يبين عليج والزنود والخصر والكرش يفرق وايد بعدين الارداف والمؤخرة لانهم اصعب منطقتين عند الانثى

ماشاء الله تبارك الرحمن انا بحاول ان شاء الله ابدى فيهم عقب العيد
ومشكوره ياقلبى :hjy5jewf: على الرابط والتورنت عندى

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبـآ بنات

اليوم فطوري كان تمره وعيش مع دجاج
مادري كم قفشه

تقريبا 8 قفشات


وسحوري كان كرواسات جبن ،، وسينابون

والاكيد شربت 6 قلاصات ماي

وقبل الاذان اكلت تمرتين وشربت ماي

ولله الحمد

بالعافيه عليج يا يويو:eh_s(7):

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ما عليه يويو
غيري ريجيمج و عطي الجسم دفعه أكل تحرك الرقم الثابت
ترا لما الجسم يتعود على السعرات الحرارية و الاكل المتشابه يثبت الوزن

صح كلامج صبوحه 100% وعن تجربه

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعنـي شنو قصدج بـ أعطيه دفعه اكل ،، تحرك الرقم الثابت < مافهمتج

يعنى زيدى الاكل يوم ولا يومين وغيرى نوعيته وبعدين رجعى قللى راح يتحرك الوزن ان شاء الله

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

للاسف مافتح معاى يا ابلتنا تطلعلى هذى الجمله
Search returned 0 results.

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس نها ومس يوو الله يطول بعمركم انشالله

ونعيما على النيو لووك

اليوم مو النتيجة الثالثة ؟؟؟

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس نها ومس يوو الله يطول بعمركم انشالله

ونعيما على النيو لووك

اليوم مو النتيجة الثالثة ؟؟؟

وعمرج ان شاء الله يااحلى حوريه

الله ينعم بحالج يا قلبى

لاحبوبه اليوم مو النتيجه باجر ان شاء الله

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا بنات...

بطعا واخيرا عقب ماخلصت دورتي وزنت نفسي واستانست حدي اخيرا تخلصت من عقده رقم 3 دشيت بال 62 وشوي ان شاءالله مني لاول يوم دوام اكون طيحت شوي ودشيت بال 61 وانا طولي 159 يعني الوزن هذا مناسب لطولي بالشكل بس انا ابي اضعف بعد لكن عالاقل اخيرا شكلي صار حلو خصوصا من تحت صار متناسق من فوق

واهممممممممممممممممم شي الزنود والارداف اللي كل واحد فيهم عن 10 بنات صار شكلهم متناسق جدا كلللللللللللللللله من سيدي جيليان ...صج ان الوزن اللي خسرته في رمضان مايتعدى ال 3 كيلوات بس الصراحه على شكلي كأني خسرت اقل شي 10 كيلو لان السيدي نسق شكل جسمي بشكل واااااااضح جدا

بس اهم شي اللياقه ...رجعت اسوي تمارين التاي بو اللي كنت قبل نص الوقت واموت من التعب والحين خلص السيدي وانا لا تعبانه ولا شي ....ورحت رتبت البيت وماتعبت الحمدلله الصراحه هالسيدي يعطي لياقه مو طبيعيه للجسم وعضلات الجسم صار قوية وتتحمل اني اشتغل مده طويلة او امشي مده طويلة او اشيل شغلات ولا يصير فيني ارهاق ولا تعب ولا صداع مثل قبل والحمدلله ......اللي قبل بس اصلي ولا اصعد طابق واحد الهث واحس بيغمى علي...وكان فيني ضيق تنفس وصداع نصفي والحمدلله كل شي راح بس من الرياضه ...حتى نفسيتي تغيرت ...

صج الرياضه له فايده وتأثير على الصحه بشكل مو طبيعي ....واللي ما يمارس الرياضه غلطان

بس بالنسبة للاكل بديت ادخل اكلات اكثر على الريجيم يعني صار نظامي تخفيف مو ريجيم لاني ضعفت وشكلي صار ضعيف قلت اكمل على الرياضه بس اخلى نظام اكلي تخفيف مو ريجيم ...

بس طبعا لا حلويات ولا بيبسيييييييييييييييي هذاك اليوم شربت قلاص بيبسي لاعت جبدي يوم كامل معدتي تعبانه قلت شلون كنت اشربه ماتخيل ...الحمدلله اني قطعته ....

عدل انا نزلته وانا فيني لياقة العب بالنادي بس السيدي زادني لياقه وما نقصت بالكيلو وايد بس باللبس وايد وايد فرقت وناويه اكمل عقب العيد زياده :wqedqw: ماشالله عليج يلا كملي الفال لنا نضعف ونصير سكيني :dddds:

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام يالشبيبه :eh_s(20):



اليوم كليت قطعتين بيتزا لو فات و ربع صمونة خضار بس لاعت جبدي متروسه دهن ياااو :cxxxp: وقايست ملابسي وناسه وناسه وناسه :eh_s(9): حدهم فارقيييييييييييين علي :friends:

 

[الفخر كله]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاي احلى كويتيات
عيدكم مبارك مقدما وتقبل الله طاعتكم
انا اليوم فطوري 3ملاعق شوربة
وملعقتين عيش
وقطعة توست بالخضار
وملعقة هريس
وتمرة
وبس ياطويلات العمر

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

النحيسة و الفخر كله عوافي على قلوبكن ..

نهى حبيبتي والله كككككككك أحلى شي أغنية العيــــــــد حدها ونااااااسة و نعيــــــــماً عليج القصة
أنا حاولت في زوقو بس ما رضى حتى لما كنت بالصالون طرشت له مسج بليــــز أبي أقص شعري حق العيد
ماااااا صدق على طول اتصل فيني و هزبني و قال لي يا ويلج لوو تقصين شعرج انتي تبينه يطول عيل شو تبين تقصين ؟؟! والله خاطري أقصه أخاف إذا طول ماا بقصه بعدها بيحوشه تقصف
حساافة أنا حطيت حنة مخلوطة بأشياء و أشياء و ما تغير لون شعري صاار خمري بس غامق ما يبين كنه أسود يعني ما سويت شي
يالله مبروك عليكم العيد يوم الجمعة وناااااااسة !!
اووووووووووووووه تدرون !! توه ولعت لمبة أفكاري !! امكن أقص شعري بروووحي عادي أسويها لما كنت بالجامعة (فصل واحد فقط) لووول .. كنت أسويها

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

نهى تراني أسوي تخفيف بس لأن وزني تمام بس شوي شوي أبي أوصل للوزن المثالي
ان شاء الله عقب العيد مع رياااضة أبي أغير قياساتي أهم شي
امكن أسجل بنادي لما ريجع زوقو على طول أطرح عليه الموضوع بدون تردد
و على طول بعد العيد أسجل ان شاء الله
لأن أحس بالبيت ما ينفع لازم أروح مكان أطلع من البيت
لأن أحياناً أقول خل يولي ما لي خلق رياضة .. لوول

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فطوري:
مشاوي (كباب) + نص خبزة كبيرة + فيمتو + تمرة الاستفتاح + حمص + ورق عنب + لقيمات
وااو توني أنتبه الاكل وايد !!

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

وينها ام داوود عسى المانع خير ..
و نسيت أقول لكم عــــــــــيدكم مبـــــــــــــــارك

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااات شوفوا هبة الدري قبل و بعد