ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه عليكم بنات ما أكلتوا

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا ما تعشيت مو مشتهيه

وبروح انام من انا قعده الصبح

تصبحون على خير

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

منوره

هلا وغلا اللهم آمين ياقلبي وأجمعين ان شاءالله وانا بعد هدفي ان شاءالله أوصل لي 60 بإذن الله وعوافي على قلبج ما كليتي وغداج نفس فطوري اليوم بس انا سلطة فتوش
ومشكورة عالصور ياقلبي


هيماء

الله يعطيج العافية وعساج عالقوة وعليج بألف عافية ان شاءالله


الخزامى

عليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله
مممممم عالغدا اشرايج تمرين على ثلاجة أمريكانا أو دايت كير وتاخذين لج كلوب ساندويش أو صمونة سمرة + سلطة؟؟؟



ماكنتوشة

وعليكم السلام هلا وغلا
وعليج بألف عافية ان شاءالله وعساج عالقوة


حلوووومة

ولكم بااااك هلا وغلا
عساج عالقوة ان شاءالله
وعوافي على قلبج ان شاءالله
ومنا ومنج حياتي صالح الأعمال والحين قاعدة أكلمكم وآكل البرد وإن شاءالله من تاريخ 1/4 حتى الكاكاو والبرد والكوكيز اللايت ماراح آكله إلا بالأسبوع مرة وحدة مع الوجبة الفري أبي ألتزم قد ما أقدر وان شاءالله نضعف بصحة وعافية يارب
وصاجة والله فاقدة جنون ان شاءالله المانع خير
وانتي من أهل الخير حلومتي ونوم العوافي ان شاءالله


كيكة توفي

وعليكم السلام هلا وغلا
وعوافي على قلبج ما كليتي



يمامتي

الله يعافيج ياقلبي
وانتي من أهل الخير قلبي ونوم العوافي ان شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

منوره

هلا وغلا اللهم آمين ياقلبي وأجمعين ان شاءالله وانا بعد هدفي ان شاءالله أوصل لي 60 بإذن الله وعوافي على قلبج ما كليتي وغداج نفس فطوري اليوم بس انا سلطة فتوش
ومشكورة عالصور ياقلبي


هيماء

الله يعطيج العافية وعساج عالقوة وعليج بألف عافية ان شاءالله


الخزامى

عليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله
مممممم عالغدا اشرايج تمرين على ثلاجة أمريكانا أو دايت كير وتاخذين لج كلوب ساندويش أو صمونة سمرة + سلطة؟؟؟



ماكنتوشة

وعليكم السلام هلا وغلا
وعليج بألف عافية ان شاءالله وعساج عالقوة


حلوووومة

ولكم بااااك هلا وغلا
عساج عالقوة ان شاءالله
وعوافي على قلبج ان شاءالله
ومنا ومنج حياتي صالح الأعمال والحين قاعدة أكلمكم وآكل البرد وإن شاءالله من تاريخ 1/4 حتى الكاكاو والبرد والكوكيز اللايت ماراح آكله إلا بالأسبوع مرة وحدة مع الوجبة الفري أبي ألتزم قد ما أقدر وان شاءالله نضعف بصحة وعافية يارب
وصاجة والله فاقدة جنون ان شاءالله المانع خير
وانتي من أهل الخير حلومتي ونوم العوافي ان شاءالله


كيكة توفي

وعليكم السلام هلا وغلا
وعوافي على قلبج ما كليتي



يمامتي

الله يعافيج ياقلبي
وانتي من أهل الخير قلبي ونوم العوافي ان شاءالله

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان - احلى عيون - حلوومة - منارة - زاجل وباجي البنات
الله يسلمكم من الشر حبايبي ما تقصرون
الحمد لله على كل حال اليوم رقبتي احسن بس ايدي اليمين فيها انتفاخ وعوار
بالنسبة حق يومياتي
شربت الظهر نسكافيه
والعصر شربت شوربة كنور بالكوب
وزرقت حبة سمبوسة وكبة عالمغرب مع عصير جوافة وشاي
وقبل شوي شربت شاي اخضر بالزنجبيل والدارسين عشان احرق الخربطة بإذن الله
وناطره الميزان عشان اشوف وزني واتاكد من تخفيفي اذا كان منه نتيجة ان شاء الله

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شخباركم صبايااااا

عساكم بخير

فديتكن وحدتن وحده

أحبكم كلكم فالله :friends:

أحلى عيون ياقلبي ابيج حاليا تعذريني لاني امتحانات وموقاعده ادش المنتدى

توني خذيت بريك وقلت خل اطمنكم عني

==> مصدقه نفسها خخخ:eh_s(9):

ان شاء الله لي 1\4 راح التزم باليوميات والصور بعد لان بيكون بعده ويك اند

وحاليا انا معطيه نفسي بريييييييك قوي لان وراي حرمان مدته 3 شهوووور :s142:

وان شاءالله من يوم 1\4 التزاااااااام قوي ومع الصور باذن الله

ياربي يسر أمري ياربي يسر أمري

والله اني خايفه من الامتحانات

اليوم عندي وبكره واللي بعده واللي بعده ويوم الاحد بعد

الله يعينك ياقلبي :eh_s(16):

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

رجيم الرضاعه للاخت خير انشالله

اول شي في اشياء اساسيه لازم تلتزمين فيها عشان ما يخف الحليب عندج والياهل ياخذ كفايته :

1- شرب 4 أكواب حليب او لبن باليوم بحيث اثنين منهم خالي الدسم واثنين منهم قليل الدسم .
2- أكل 4 حبات فواكه باليوم + 1 عصير
3- استعمال كيسين فقط من سكر الذره يوميا .

والحين الرجيم :

الساعه 6 الصبح شرب كوبين من الماء

قبل الفطور بنص ساعه اكل حبه فاكهه ( برتقاله أو تفاحه أو 2 أفندي أو 2 كيوي )

الفطور من الساعه 9:30 - 10
ربع خبزه سمره + 1-2 جبنه سلفايد او جبنه قليله الدسم أو ملعقتين لبنه أو بيضه واحده + سلطه ( طماط - خيار - خس - فلفل اخضر ) + شاي حليب

الغدا الساعه 1:30-2
حبة فاكهة + كوب لبن + شوربه خضار + ربع دجاجه مشويه مزال عنها الجلد أو سمك مشوي أو 2 حبه كباب أو 2 همبورجر أو 6 قطع شيش طاووق + سلطه

الساعه 5 ونص عصير برتقال طبيعي ( حبتين فقط) أو علبه عصير اناناس كي دي دي مع حبه كيوي بالخلاط

الساعه 7 -7 ونص مشي نص ساعه

العشا الساعه 9 نفس الغدا أو نفس الريوق

وخلصت :eh_s(9):

وعلى فكره هذا الرجيم ينفع للحامل والمرضع

بعد عمري منوره مشكوره والله وخوش ريجيم صراحه يشبع ههههه كلشي فيه وناسه احسن من التجويع اللي مسويته بروحي ..

ويارب اضعف وتضعفين ونضعف كلنا بصحه وعافيه يارب

:friends: مشكوره

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يعطيج الف عافيه احلى عيون وما قصرتي ويارب الله بسمع منج واوصل لهدفي

الله يعافيج يا قلبي وانتم بعد ما قصرتوااا بالتزامكم ان شاء الله على طول يارب

يعطيج الف عافيه احلى عيون وما قصرتي ويارب الله بسمع منج واوصل لهدفي

أحلى عيون


الله يعطيج العافية ياااارب وعساج عالقوة ان شاءالله
ويزاج الله كل خير عالتجمع الراقي وماشاءالله تبارك الرحمن عسى ربي يتمم عليج ويزيدج من فضله ويرزقج الرشاقة والوزن المثالي عن قريب ان شاءالله

ويعافيج يارب ان شاء الله واجمعين يارب ان شاء الله كلنا ربي يرزقنا الرشاقه يارب


[/quote]

:hjy5jewf: انا ييييت ...



أحلى عيون كلامج درر والله يثبتنا انشالله كلنا على الرجيم وما نخلص هالتجمع الا كل وحده واصله للوزن اللي تبيه .

:bye22:

حياتي هلا فيج اكثر وما تقصرين يا قلبي والله يثبتنا ياااارب على جوع الرجيم ونتخلص من الوزن الزايد بصحه وعافيه

يعطيج الف عافيه احلى عيون وما قصرتي ويارب الله بسمع منج واوصل لهدفي

حياااااااااااااااااتي انتي

والله كل تقووووووووولينه وتسوينه لمصلحة القروووووووووووب

وحناااااااااااا معااااااااااااج لنهاااااااااااية المشواااااااااااااار

والله يوفقنااااااا كلناااااا ونوصل لاهدافنا النهاااااائية

راح الكثير وما بقى الا القليل

عشاااااااان جذي بلتزم واشد حيلي اكثر

من هالاسبوووووووووووع

حتى اوصل للـ 60

:eh_s(6):

حبيبت قلبي حلومه فديتج والله ويارب ان شاء الله تنزلين وانتي بصحه وعافيه والله يعينج على التفاح

هلا بنات اشلونكم وحدة وحدة ..

انتوا بلشتوا ريجيم ؟ أنا حاطة ببالي يوم الاربعاء اول يوم ..
وان شاء الله اهو بداية الريجيم الفعلي لي ..

وسوري ما دخلت هاليومين
بنتي اسم الله عليها ارتفعت حرارتها وتشنجت ..
وشوي متعبتني نفسيا ..

بس ان شاء الله انها طيبة اليوووم ...


موفقييين يا رب









أحبكم كلكم بالله

هلا وغلا فيج حبوبه وحياج الله واسم الله عليها بنتج ما تشوف شر مثل ولدي من تجيه حراره انا انعفس ويترقد بالمستشفى والسبب التشنج الله يقومها لج بالسلامه يارب

واحنا والله كلنا نحبج يا قلبي وتقريبا قعدنا نكتب يومياتنا احسن على اساس انه نشجع بعض من البدايه

اليوم غايبه بطني يلوي يلوي ويقطعني من الصبح

ما تشوفين شر يا قلبي وعسى ماشر

كان رحتي للدكتور تشوفين شنو فيج


الله يشفيج يارب

انا باشترك معاكم
الاسم: علامة استفهام؟
الوزن: 100 كيلو

هلا يالغلالا حياج الله ويانا اوكي اتمنى الالتزام بالقروب وبما انج حطيتي التوقيع سجلتج ويانااا وان شاء الله يوم الاربعاء الجاي مو هذا لاء يكون اول الوزن لنااا

مشكوره احلى عيون وانشاالله نكون عند حسن ظنك

واحنا انضمينا لك واحنا في بالنا نضعف وانشاالله بنضعف وبتشوفين ارقام ماقد شفناها والحمدالله الاتكال على الله :eh_s(9):دشتيه متحمسه

هلا بج يا قمر حياج الله وان شاء الله تشوفين الارقام الوزن كل مالها بالنازل يارب

عندي لكم موقع للرياضه حلوه مره اخواتي الدشتيات يعرفونه بس ابي خواتي الجدد يعرفونه واسال الله ان تعم الفائده للجميع

السلام ياحلوات كل وحده منا عندها مواهب في المؤخره وفي جوانب المؤخره فهاذي المواهب الوحيده الي لازم مانميها ونغضي عليها خذو هذا الموقع واستفيدوhttp://www.hayah.cc/forum/t3996.html

الله يعطيج الف عافيه عاد هذي الشغله الي تتعبني والله


ان شاء الله اشوف الموقع وما تقصرين

مساء الخير بنات شلونكم انشاالله بخير وشلون الرجيم معاكم

خو انا من قلت رجيم الا البيت كله مرض ولدي يكح وبنتي امس كله واحنا بالمستشفى ماقصرو سولي رجيم بس رجيم تعب مو رجيم اكل
المهم ردينا الساعه 6 الصبح وعلى مانامت بنتي طبعا كل فزه ولا الثانيه والله صج حدي تعبت وياالله نامت ل9 الصبح وتقعد ووديها مستشفى ويقولون انها احتقان حيل ولا تكرمون اسهال وترجيع خايفه ينومونها طبعا الهادي قالي مافيها شئ طقها ابرة الترجيع وبس والله قهرني انا قاعده اقوله شوف بلاعيمها يقولي كويسه حسبي الله عليه اما دكتور الحكومه قالي تعالي شوفيهم حيل لونهم احمر وقالي اذا ماصارت زينه جيبيها مره ثانيه والله مالي خلق يعذبونها
طبعا توني شربت عصير ليمون وكمون حتى والله من غير مزاج لان الحاله النفسيه صفر من هاليهال الله يعين
لا وازيدكم من الشعر بيت وامس اول يوم دوره يعني مو مترقعه معاي الله المستعان

الله يعينج نفووووده يالله اجر وعافيه على عيالج ان شاء الله

وما يشوفون شر ان شاء الله

بصراحه هالكلمه احيج عليها
انا اول مارديت الدوام بعد غياب دام 3 اشهر لظروف صحيه صارت لي سبحان الله اللى تبارك لي وتقول لي مبروك ماشلتي ؟
على الرغم مو مسويه تجميل لكن ضعفت
واللى تقول لي مبروك ماجبتي؟؟؟؟؟؟؟
واللى تقول منو دكتورج التجميل

نفس اليوم طلعت من الدوام وانفجر تاير سيارتي فيني بدون سبب
وبقيت ادعم بس الله الحافظ قمت ادعي لما وصلت البيت لعيالي

والحين وزني من اخر مره ثبت لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مقاسي في ازدياد على الرغم انه ماشكي من عمري من سمنه في المنطقة السفليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سمنتي فوق كانت الحين سمنتي تحت والوزن نفسه والمقاس زاد ؟؟؟؟؟
لانه وحده قالت لي اكيد قمتي تلبسين سمول
حرام والله طول عمري من ايفانز وقسم الحوامل وتوني وصلت لارج والحين شكلي برد لايفانز ؟

هلالالا ام عفوفه صاجه والله العين حق يااختى انا الحين اسم الله عليج جسمي كله صاير فيه حب كأنه واحد مطفي زقاير بجسمي والله حتى زوجي مخترع منهم وكله بريولي وبفخوذي والله مااقدر اقعد على جنب والحين اعالجهم بزيت مقري عليه


الله يستر علينا من العيون والله ما يدرون انه الرجيم والله عذاب وتعب بس ما نقول الا الله يكفينااا شر عيون العالم الي ما تذكر ربهااا

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات شلونكم مع الرجيم

مشكوره حبيبتى أحلي عيون علي نصيحتج وانا جربة قبل ردكت السورى والحبوب المصريه
وفادونى من سنتين
الحين شريتلي الحبوب الذهبيه من زين الاتات
رفيجتى شوف عينى وايد نفعها

بس أنا ناطره1-4 أبلش فيهم
لأن 1-4 يصير 5 يوم للدوره
فأبلش رجيم الكيميائي لأسامه حمدى + الحبوب+ نط الحبل ومشي لو3 أيام بالاسبوع ان شاء الله

يااااااارب نضعف بصحة ان شاء الله يااااااااااااااارب

هلا يا قلبي الله يعطيج الف عافيه وان شاء الله تضعفين وانتي بصحه وعافيه

بالنسبه لحبوب زين الاتات والله ومااعرفه بس كان اول يبيع حبوب على 13 دينار ما نفعواا اختى وكسرواا اسنانها


والكل ما كان يمدحهم

انتي شوفي هذي حبوبه والله كريم

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شخباركم صبايااااا

عساكم بخير

فديتكن وحدتن وحده

أحبكم كلكم فالله :friends:

أحلى عيون ياقلبي ابيج حاليا تعذريني لاني امتحانات وموقاعده ادش المنتدى

توني خذيت بريك وقلت خل اطمنكم عني

==> مصدقه نفسها خخخ:eh_s(9):

ان شاء الله لي 1\4 راح التزم باليوميات والصور بعد لان بيكون بعده ويك اند

وحاليا انا معطيه نفسي بريييييييك قوي لان وراي حرمان مدته 3 شهوووور :s142:

وان شاءالله من يوم 1\4 التزاااااااام قوي ومع الصور باذن الله

ياربي يسر أمري ياربي يسر أمري

والله اني خايفه من الامتحانات

اليوم عندي وبكره واللي بعده واللي بعده ويوم الاحد بعد

الله يعينك ياقلبي :eh_s(16):

هلا خشوفه يا قلبي بالتوفيق ان شاء الله ولا يهمج حبوبه اخذي راحتج انا عاذرتج من اخر اسابيع قروب والله وتحقق منايا

ربي ييسر امرج ان شاء الله وبالتوفيق مره ثانيه

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شلونكم بنات

انا اليوم يومي مخربط وكنت طول اليوم بالسوق لان عقب باجر مسافره واكلت بالسوق شاورما بس صغيره متت من اليوع وماقدرت وبس رديت البيت شربت حليب دايت ورضعت بنتي ويعت ورديت شربت قلاص حليب ثاني وبس ولا كنت متريقه ...

بس بعرف ايام الدوره شنو ماتسون ريجيم.؟؟؟

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يعطيكم الف عافيه اخواتي الغاليات وتبارك الرحمن القروب ماشي الحمدلله والكل ان شاء الله يضعف بصحه وعافيه


يومي :

الريوق : عصير اناناس فقط


الغدا مافي


العشا: 2 توست مع جبن قلاص خالي الدسم مع نسكافيه


والحين قاعده اشرب شاي رويال

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خير ان شاء الله

بالعافيه عليج يا قلبي


بصراحه ايام الدوره كله اشرب سوائل يعني مثل شوربه دايت بسعرات حراريه قليله واشرب شاي اعشاب مثل الزنجبيل مع شاي اخضر او دارسين وحليب بعد مع دارسين


جذي يعني اول 3 ايام من الدوره ماسوي شي بس بعدين عادي حتى مشي امشي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اخواتي الغاليات حاولوا تبعدواا عن الخبز مثل الصمون والله اهو الي ماينزل الوزن انا بصراحه تعشيت توست بس ندمت والله يعني ماشاء الله الفتره الي طافت قليل اكل خبز اهو الي ما يخلي اوزانا تنزل

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الى الان الاخوات الي مااعطوني اوزانهم بدايه الدخول

وهم:



المــــــاس...

طروقه


ارسلت لهم رسائل خاصه وانتظر الرد والا مااحسب وزنها يوم الاربعاء :eh_s(20):

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الله يعافيج احلى عيون

والله التجمع هذا ماشاءالله وايد مفيد صراحه ماصار لنا اسبوع بس ماشاءالله وايد استفد ومعلومات ماكنت اعرفها ...

ويارب الله يوفقنا ونضعف تدرين وايد متحمسه اني اضعف اليوم فريت السوق والله مقاسي لارج وكل مالبست شي مو حلو ابدا اخر شي شريت لبنتي ورديت البيت ..

اكره المتن والله الله يسهل علينا ونضعف يارب ..

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا لو اقدر اشرب اعشاب كان وايد يسهل علي الريجيم لاني جربته بالمره الطافت ووايد فادني بس الحين لا اعشاب ولا رياضه بس ريجيم لان ماعرف وين اخلي بنتي وبعدها صغيره لان انا من االنوع اللي صعب ينزل وزني بدون حركه

 

[مس هنادي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
شخباركم
احلى عيون دايم اتابع مشاركاتج ماشاءالله علي صج صج حماس
المهم ابيج تضيفيني وياكم بالقائمه

 

[مس هنادي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الطول 160
الوزن الحالي 85ونص
الوزن المطلوب 65

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا مس هنادي

انا وياج نفس الوزن بس انا اطول وودي اوصل لل 70 وحياج الله معانا وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه يارب ..