`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[نورا الحلوة]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

مرحبا بنات
انا اكلت اليوم شوربة +2حبة توست +جبن سلايس+حليب خالي الدسم+موزة

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بآلعآفيه بنوتآت ..

انا اللحين بحط الحزآم وخلآلآلآص مآبآكل شي الا اشرب شاي اخضر وبس ..

بس صج مآكو يوم محدد للميزآن ؟

 

[أم عامر]

اهداء لكم


http://www.youtube.com/watch?v=M88r9Yvu7uc

 

[rymyy]

قبل شوي مشيت على السير حرقت 600 كالوري
وسلامتكم

 

[بعثرات فكر]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

السلام عليكم
شلونكم بنات سوووووري توني داشه االمنتدى صارلي يومين موداشته
واسفه على التاخير
وزني 81
طولي 152
وانشاء الله لي عودة مع يومياتي
بررروح اسوي رياضه واجعتلكم

 

[NAAAAN]

مرحبا اخباركم‏

انا اليوم متضايقه ولعنت ابو الرجيم طحتله اكل بالعشا ليما طفحت ؛ باجر بضبط عمري
وزني 93

 

[NAAAAN]

مرحبا اخباركم‏

انا اليوم متضايقه ولعنت ابو الرجيم طحتله اكل بالعشا ليما طفحت ؛ باجر بضبط عمري
وزني 93

 

[NAAAAN]

عمري 24
وزني 93
طولي 156

 

[NAAAAN]

عمري 24
وزني 93
طولي 156

 

[طخومه]

بنات انا اليوم تريقت وتغديت على 2 اثنين حلوم ودايت كولا

وعلى 8 كليت فطيريتين وحلو وشاي عندي ناس

بتعشا روب اكتيفيا او مراح اتعشا ومشيت بالكليييه

 

[لبىآ قلبي]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

آلسسلآم عليكم ..

آخبآركم يآحلوآت .. سوري على آلتأخير .. بس كآن عندي ظروف ..

آشتقت لكم حيييل ..

وآلحين آرسلج آلوزن يآ زوزو ..

 

[rymyy]

وينكم ياااقروب رشيقات المستقبل نبغى حماااس

 

[++The DuchesS++]

عواااااااااااافي على قلوبكم بنات


امس ما تغديت من كثر التعب مهدود حيلي من المرض
العشا نتفه اندومي وبالغصب+ تفاحه وبسسس

 

[++The DuchesS++]

اليوم ريوقي كليت نتفه جباتي ومااااي وبس
بعد شوي بشرب جاي اخضر وشابوره

 

[++The DuchesS++]

اي صح نسيت احط وزني الحلو
خل اسوي تحديث بيانات لوووول

الطول 172
الوزن 93
العمر 28

 

[أم عامر]

8
8
8

ماتشوفين شر حبيبتي وأجر وعافيه


اليوم ريوقي كان على 11

حليب خالي دسم + ملعقه صغيره عسل

وضفت لهم 2 حبه شابوره الرجيم سمرا

 

[++The DuchesS++]

الشر ما اييج ام عامر مشكوره

قاعده اكل شابوره وشربت جاي اخضر

 

[NAAAAN]

يالله يااااااااااااااااااااااااابنات وين الهمه
انا اليوم اوكي
بس ماسويت رياضه
وجيت بمشي بجهاز الجري
لقيت اعيالي كاسرين البلاك
اليوم بسويه وانشالله اتكرم واصعد عليه

 

[أم عامر]

ليش نايمين :gr4uu:

الظاهر البرد أثر فيكم


يلااا منك ليهااا تلحلحوا :weight_lift::weight_lift:

غداي اليوم كان

الكثييييير من السلطه + برجر مشوي + عصير أناناس

وشربت قبل ساعه تقريبا شاي أعشاب

والحين حاطه مطاره الشاي والحليب والشابوره

بس يصير الليل خلاص أشتهي آكل البقصم والحليب
وهذا هو سناكي لليوم

:denya:

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

آهيء آهيء اليوووووووووم خربتهآ

وكله من امي آهيا سوت الشبزي

آكلت بشكل مو صآحي .. وعقبها حسيت دخت خخخخ نمت

وتوني قآعده على طول بسكوته << بس اشوه دآيت :$

انزين بنآت تصدقون انا صارلي 10 ايام على نظآم السلطه بس ومانزل وزني !

تهقوون شالسبب ؟

علشان اغير ابي انزل قبل السفر