❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

عوضت الاناناس بالبابايا

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

#يارب نقّ قلوبنا ..واستر عيوبنا..واغفر ذنوبنا..وفرّج كروبنا وشافي مريضنا ..وارحم ميتنا ..وبارك يومنا ..ويسّر أمرنا واغفر لنا ولوالدينا

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

وختمت بسلطة جرجير

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

انصحكم بسلطة جرجير ونعناع مع طماطم وبصل ابيض او اخضر وشوية ليمون وملح وزيت زيتون خطيرة ومفيدة جدا

 

[مؤمنه بربي]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

ماشاءالله اللهم بارك انجاز كبير اللي نزلتيه
في وقت قياسي صراحه شي حلو
يعني بالشهر اكثر من ٥ كيلو ممتاز
انا ابي اضعف ١٠ كيلو
انا اسوي رياضه الحمدلله
بس الحين كله اكلج من هالوصفات اللي بسيدتي
وشنو متبعه مع دكتورج التغذيه في شي زياده
هلاج تضعفين افيدينا ومشكورره
على موضوعج

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

ماشاءالله اللهم بارك انجاز كبير اللي نزلتيه
في وقت قياسي صراحه شي حلو
يعني بالشهر اكثر من ٥ كيلو ممتاز
انا ابي اضعف ١٠ كيلو
انا اسوي رياضه الحمدلله
بس الحين كله اكلج من هالوصفات اللي بسيدتي
وشنو متبعه مع دكتورج التغذيه في شي زياده
هلاج تضعفين افيدينا ومشكورره
على موضوعج

هلا اختي الرياضة بدون ما تتبعين نظام اكل

كانج ما سويتي شي او تبذلين مجهود اكبر والنزول يكون اقل

الوجبات الي نزلتها من سيدتي هذول شافهم طبيبي وقال اوكي عنهم

الزيادة اني اكل سلطة جرجير كثير واكل بابايا على العشا اكثر شي

واشرب ماي واسوي عصير كيوي واناناس وليمون اذا حسيت بجوع

 

[مؤمنه بربي]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

وييييييين البنات الي يسووون ريجيم يشاركون معاي بتجاربهم

انا بصراحه ببدي معاج اول مره في حياتي اسوي
هههههه صج ولا متع سويت رجيم
ابي اخفف اكلي لان الكرش شكبرها وباينه تفشل
انا اشرب جاي اخضر الحمدلله
وابي اجري عصير البوتاسيوم
وعصير حرق الدهون
والعشا يكون روب فقط
والريوق كورن فلكس بس ابي اسال في مره شفت دعايه كورن فلكس يضعف
هل صحيح وجربتيه وشراجي فيه ؟ اذذا جربتيه
وشنو احسن نوع لاني ودي يكون الريوق مورن فلكس بدل الخبز والشغلات اللي تسمن
وبجرب شغلات من سيدتي واكط عشان نتشجع

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

ربي يوفقكم

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

انا بصراحه ببدي معاج اول مره في حياتي اسوي
هههههه صج ولا متع سويت رجيم
ابي اخفف اكلي لان الكرش شكبرها وباينه تفشل
انا اشرب جاي اخضر الحمدلله
وابي اجري عصير البوتاسيوم
وعصير حرق الدهون
والعشا يكون روب فقط
والريوق كورن فلكس بس ابي اسال في مره شفت دعايه كورن فلكس يضعف
هل صحيح وجربتيه وشراجي فيه ؟ اذذا جربتيه
وشنو احسن نوع لاني ودي يكون الريوق مورن فلكس بدل الخبز والشغلات اللي تسمن
وبجرب شغلات من سيدتي واكط عشان نتشجع

انا ماشية نظام تخفيف أكل احسن من الريجيمات
هو صح ريجيم بس يعني تتعودين على نمط معين من الاكل

بصراحة زينة الوصفات الي تتبعينها
الكورن فليكس جربته من زمان بس
يبت الي هو مافي سكر ومن حبوب كاملة
اسمه كلوكز للرشاقة مع حليب قليل دسم

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم كان غداي بس شوربة هليون وكلت شوي سلطة وتريقت كابتشينو

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم تعبت وايد من ريجيم خاصتي ان كلت بس فواكه الصبح وشربت عصير وتغديت سلطة بس

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

وين الي مشاركين معاي

هههههههه اختفوا

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

حبيت أقولكم ان الشوفان الي فيه حبوب كاملة

وايد زين حق حرق الدهون

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

لقيت وجبات رووووووعة من الشوووووفان

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

لقييييييييييييييت كثير عن وصفاااات الشوفان المفيدة ذات الحبوب الكاملة

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم تريقت عصير برتقال

وتغديت مشاوي مع تبولة وسلطة

هههههههههه قد ما اقدر حاولت يكون هيلثي الغدا

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

ووووين الي يبون يضعفون

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اللهم إنّا نسألك تيسيرًا لكل أمورنا، وتوفيقًا في كل حياتنا

 

[جبنا التايهة]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

الله يعينك على الريجيم
المشكلة إننا فى الشتاء بنجوع كتير
فيه ريجيم أسهل وفعال
ريجيم العسل والقرفة

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

مشكووووووورة اختي رح اطلع عليها هذا الريجيم