❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم كان عندي راحة

وبكرة دايت مرة اخرى

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

رح انزل قريب وصفات للدايت جديدة ويارب تستفيدون منها

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اللهم يا من تنفس الصبح بأمره، وتوزعت الأرزاق بكرمه، امطر علينا بركتك، وبلغنا أسمى مراتب الدنيا، وأعلى منازل الآخرة

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

وين البنات الي يسووون ريجيم

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

وييييييين البنات الي يسووون ريجيم يشاركون معاي بتجاربهم

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

من سمع عن رياضة الاكوا في الماي ؟

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

هلا حبيبتي
يعطيج الف عافيه ع الفوايد


انا يومي مظبوط بس ان شالله استمر ومااخربها

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

انااا
عذو الله يسلمج تضعف اسرع وتشد اسرع
لانه فيها مقاومة للماي فالعضلة تتحرك صح
وهي تعادل دبل الرياضة العادية

بس الي اتخوف منه الالتهابات والتلوث الي يصير ف المسبح

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

طيب ما ينصح فيها ؟؟؟؟؟؟ انزين اكيد يعقمون المسابح

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

عذو * هذه



اذا المكان مرتب وراقي اكيد وانتي اسألي الادارة احتياطا


امس يومي كان فية اكل وااااااااااايد بس الكميات قليلة بس ما قعد اسوي اي نوع رياضة
مافي وقت كلش

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

انا امس كنت تعبانة وفيني صداع

لان اكثر اكلي كان فاكهة وخضار بس

حسيت بهبوط في الليل كلت قطعة صمونة صغيرة وشوية فيلادلفيا لايت

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

سلامتج اكلي كبدة وعصير برتقال زين للدم

 

[عاشقة الككاو]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم فطرت جباتي و2 سمبوسة جبن وحليب وبسكوتة بالعسل من منتجات ارض الطبيعة ادري كثرت بس لاني مزكمة وباخذ علاج

باخذ هاليومين فري لين اطيب ان شالله
بس ما رح اخربط ان شالله

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اللهم إني أسألك من الخير كله: عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اليوم فطرت جباتي و2 سمبوسة جبن وحليب وبسكوتة بالعسل من منتجات ارض الطبيعة ادري كثرت بس لاني مزكمة وباخذ علاج

باخذ هاليومين فري لين اطيب ان شالله
بس ما رح اخربط ان شالله

سلامتج ما تشوفين شر حبيبتي

انا فطرت اليوم فواكه بس خذتلي تفاحة وحبة كمثرى وشربت شاي اخضر بدون سكر بس عقب الفاكهة بنص ساعة


ومن شوي تغديت سلطة وقطعة دياي مشوي

رح اكثف الرياضة من باجر

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

إذا اظلمت الدنيا في وجهك، وإذا تعاظمت المشكلات والصعوبات، وإذا ضاق صدرك وقسي قلبك .. ففر الي الله

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

شو نوع الفيتامين الي تاخذونه ؟؟؟

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

شكرا جزيلا



للرفع والفائدة

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اخترب ريجيمي للأسف امس واليوم



من بكرة برجع امسك نفسي

 

[mahoush]

رد: ❤❤❤ وصفات للحمية ممتازة ❤❤❤ مشيت عليها شهرين ونزلت 11 كيلو لين الحين

اتعرفون ان الاناناس فيه نسبة سكر كبيرة

افكر اشيله من برنامجي