kloOot diet 3 ----------------------

[جنان2006]

هلا وغلا بنات

اشلونكم عساكم بخير؟؟

وعليكم بألف عافية إن شاءالله

ومشكورة ام خالد على الرجيم

 

[جنان2006]

الضحى شربت دارسين

وبعدين كليت توسته سمرة + جبن سلايس قليل الدسم

والغدا إن شاءالله صدر دياية + نص خبزة + شوربة

 

[al7noona]

ام خالد مشكوره على انواع الرجيم الي حاطتهم ماقصرتي

انا من باجر بصوم ديني

انا مساع قعدت والحين بروح اشرب جاي بايوجي وبتغدا شوربه

 

[سأحقق المستحيل]

اهئ اهئ حبيباتي مضطره اسوي رجيم كيميائي لاني لازم انحف قبل رمضان لاننا بنسافر وزاج بنت خالي بالعيد ولازم انحف ..

يارب يعيننا..

طبعا أمس مادخلت لظروف أليمه أتتني نوبة بكاء صفت دموعي ..

والله مدري اش فيني امس بس ابكي من الساعه 10 الين الفجر تقريبا او الصباح

طبعا امس كان خربان سويه سويه بس

رحت اتعشيت بايكيا




وبعدين اكلت ايسكريم




طبعا كان شبه سايح بس مش مشكله المهم اني خربتو شويه..

وبس اليوم يومياتي..

الفطور 2 بيضة مسلوقه + برتقاله

الغذاء اناناس فقط..

العشاء معزومه بمطعم بس باذن واحد احد مابخربو وباكل بس مشويات..

 

[باسدج]

موفقين انشالله

 

[جنان2006]

الحنونة عليج بألف عافية إن شاءالله

سأحقق المستحيل عليج بالعافية والله يوفقج

باسدج أجمعين ويزاج الله خير

 

[جنان2006]

اليوم تعشيت ربع خبزة إيرانية + جبن + حليب

 

[al7noona]

اليوم تعشيت شوي سلطه وورق عنب

 

[om MaRyooM]

صباح الخيراات ..


شلوونكم .. صايرة هالجم يوم كسوولة ماأمشي :0bee2e8d89:

ابي اظعف على رمضان عشان العيييد ابي اكون رشيقة وابي افتك من هالجوانب والزوايد لووول

ريلي يقوللي فااشة شوي .. بس ماينفع للحين وزني مارد نفس قبل الحمال >>>ياكثر ماأتحلطم لووول





بناتووو ..
شنو في نوع فاكهة اقدر اكلها كل يوم مافيها سعرات حرارية وايدة وتساعد على نزول الوزن ؟؟؟؟:eh_s(1):

 

[جنان2006]

صباح الورد

الحنونة عليج بألف عافية إن شاءالله

أم مريوم هلا وغلا
لا تحاتين إن شاءالله ببين عليج الضعف أدري الوزن يغث بس يبيله اشوية صبر خاصة عقب الولادة
وبالنسبة للفاكهة اللي أعرفه أناناس + كيوي

 

[جنان2006]

الحين بشرب جاي دارسين
و2 شريحة توست أسمر + جبن سلايس قليل الدسم

 

[soso.haji]

ام مريووم الرقي ( البطيخ ) زييييييييييين
بس بشرط قبل الاكل بساعه او بعد الاكل بساعات

 

[soso.haji]

امس من الليل سويت لي خلطه الكرشه = شاي اخضر و زنجبيل ونعناع وكمون

واحين شربت اشوي يييييييييييييييييييييييييييييييييع لووووووعه خلاص مابسوي لي مره ثانيه

اي والعشا ثقلت

فطوري احين اكتيفيا و توست و زعتر

 

[al7noona]

ام مريوم لازم تصبرين على الوزن وشدي على نفسج بالرجيم والرياضه وانشالله تضعفين وتوصلين للوزن المثالي


سوسو ايي انا بعد جربت هالخلطه بس مااستمريت عليها

لو تروح هالكرش والزوايد على الاقل يصير جسمي احسن وارتب هههههههههه

 

[al7noona]

اول ماقعدت من النوم طبعا قعدت متاخر
شربت جاي بايوجي على الساعه 3

والساعه 4 كليت توست اسمر مع جبن وعصير اناناس

 

[baby johnson]

الحنووونه وجناااااان وسأحقق المستحييل وسوسو وام مريوووووم

حباييبي الله يوفقكم


اليووم تريقت عصير اناناس
وغدااي خووخه وشريحتين اناناس ونص تفاحه خضرااا
العصر:جاي اخضررررررر
العشااا لبن اكتيفيا وتفاحه خضراااا




الله يعيييييين

 

[soso.haji]

بنات انه زدت كليووووووو

حدي تعبانه نفسيا وابي اضعف قبل العيد و وراي عرس

بليز عطوني شي مضمون اضعف عليه تكفووووون

 

[oum 5ald]

الحمدلله انااا ملتزمه بالرجيم ^_^

العفو بنات ماسويتلكم شي ..

سوسو حبيبتي ترى في رجيم حاطته بصفحه 18 شوفيه اللي 10 كيلو في 8 ايام ..

 

[suger_spice99]

التوفيق للجميع

 

[soso.haji]

ام خالد قريت الرجيم اللي حاطته بس خيااااااااااااااااااااال ماقدر بموت حشه