o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[Loving Stella]

بالعافيه

 

[Eyeliner]

محتاجه اضعف بليززز اكيد بكون معاكم بالقروب وانشاء الله أول بأول بمشي معاكم
وزني : 80
النقاط 22 ,,

 

[فلانه_الفلاني]

اهلين فلانه تسلمين حبيبتي عالترحيب الحلو و الله شاهد شكثر احب هالتجمع الي بإذن الله بنزل وزني فيه واوصل بصحه و عافيه للوزن المثالي اي انا سيفت هالجدول عندي وودي احطه بالتوقيع بعد بجرب اذا يصير عشان ما اخذ راحتي بالبلعه وايد انا من اشوف زوارات يخترب اكلي المهم انا داشه الاسبوع الياي على امتحانات فاينل و ان شاء الله ما ينعفس الاكل

الله يسلمج حبيبتي وانشالله ينزل وزنج ووزننا كلنا بصحه وعافيه يااا رب :yaaaaaarb:

شدي حيلج معانا وانشالله ما ينعفس الاكل باذن الله

موفقه بالامتحانات ان شاء الله وعسا الله يوفقج وتنجحين بأعلى النسب باذن الله

واااااااااااو نااايس توقيعج توني اشوفه :ggdw:

​

 

[Loving Stella]

ان شاء الله بإذن الله مشكووووره عالجدول حطيته بتوقيعي عشان التزم اكثر

 

[فلانه_الفلاني]

اي شفته واااايد حلوه الفكره

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

محتاجه اضعف بليززز اكيد بكون معاكم بالقروب وانشاء الله أول بأول بمشي معاكم
وزني : 80
النقاط 22 ,,

حياج الله معانا

وهذا جدول هديه دخولج معانا ابتداء من اليوم تكتبين فيه نقاطج يوم بيومه ,, ونهاية اسبوع من وقت ما بديتي تحطين وزنج الجديد ,, وراح أطلب نسخه منه علشان في عندنا جدول جماعي بعد :ggdw:

موفقه حبوبه وشدي حيلج معانا ,, ونبي تفاصيل كل وجبه تاكلينها بأول بأول واذا تقدرين نبيهم بالصور :ggdw:

:tek:​

 

[Blonde B]

غدااي:

البرجر الدجاج المشوي = 4 نقاط

1 توست اسمر = نقطة

1 توست اسمر = نقطة

شريحه وحده قليل الدسم 20 جرام = 1 نقطه

كل مشروبات الدايت = 0

الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .

الصلصه = 1

يعني 8 + الريوق 5 = 13 بقالي 7

 

[Eyeliner]

حياج الله معانا

وهذا جدول هديه دخولج معانا ابتداء من اليوم تكتبين فيه نقاطج يوم بيومه ,, ونهاية اسبوع من وقت ما بديتي تحطين وزنج الجديد ,, وراح أطلب نسخه منه علشان في عندنا جدول جماعي بعد :ggdw:

موفقه حبوبه وشدي حيلج معانا ,, ونبي تفاصيل كل وجبه تاكلينها بأول بأول واذا تقدرين نبيهم بالصور :ggdw:

:tek:​

امبيه فديتج خلاص ابدا من السبت انشاء الله واليوم تخفيفات ,, انشاء الله اضعف بصحه وعافيه :ggdw:

 

[ام الحلو :)]

قوه باحلوين اشلونكم
امس كان عشاي ٢ توست اسمر >>>> ٢ نقطه
وملعقتين جبن خالي الدسم >>> ٢ مقطه
واليوم لحد الحين ماكليت شي لاني صايمه اول ما اتفطر اقولكم شنو كلييت

 

[Chevy]

هااااااااااي جميييعا
لااااااا ميزاني مخرف صج يوم الاثنين راح اوزن بالصيدلية ان شاء الله
توا وزنت ولا 56 لووووول قووووويه

------------
ما تريقت اليوم
و الغدا سلطة سيزر
خضرا=0
مشروب دايت=0
دجاج مشوي= 2
صلصه=6
المجموع=8
الباقي =10

 

[Blonde B]

بنآت منو تعرف تسوي شعآآر حق جروووبنآآ ؟؟

 

[فلانه_الفلاني]

بنآت منو تعرف تسوي شعآآر حق جروووبنآآ ؟؟

اي والله بنات خوش فكره

منو تعرف تصمم توقيع حلوو حق تجمعنا​

 

[Loving Stella]

انا باك تغديت
شربت شوربه عدس

4 ونص شرايح همبرغر دياي ميني+ 2 توست اسمر +2 سلايس جبن خالي الدسم


و صلصات حطيت
باربكيو قفشتين
كتشب

حسيت اني مكثره

 

[فلانه_الفلاني]

انا باك تغديت
شربت شوربه عدس

4 ونص شرايح همبرغر دياي ميني+ 2 توست اسمر +2 سلايس جبن خالي الدسم


و صلصات حطيت
باربكيو قفشتين
كتشب

حسيت اني مكثره

هلوووو

بالعكس حلو غدااج لا تتحسفين على شي :ggdw:

حاول الحين السناك يكون برتقاله أو تفاحه

والعشا خليه خفيف على قد النقاط اللي بقت لج

موفقه يا حلوه

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

غدااااي

الخس = 0

الصلصه = 1

الكبه = 2 لأني الصراحه أكلت نصها ما كملتها

وحتى السلطه أكلت بس 3 قفاش لأني كنت مو مشتهيه آكل كلللش

المجموع = 3

والعصاري أكلت أفنديه

أتوقع حالها حال البرتقاله يمكن = 0

والحين باكل بطاطا نايس

دورته بالمنيو ما حصلته موجود الليز بالجبنه بحسبه نفسه يعني = 3




:ggdw:​

 

[Loving Stella]

همبرجر دياي ميني حجم صغير 4 ونص = 4 نقاط لكل حبه المجموع 16 نقطه
2 توست اسمر = 2 نقطه
شوربه عدس=3ونص نقط
2 جبن سلايس خالي الدسم= 2 نقطه
باربكيو قفشتين=2 نقطه


المجموع 26 نقطه فا مكثره مثل ما توقعت ... بروح امشي نص ساعه احرق من الي كليته
كتشب ( ربع كوب) = 1نقطه

 

[ام الحلو :)]

فطوري
٤ توست اسمر >>> ٤ نقاط
قفشتين جبن خالي الدسم >>٢ نقطه
عصير اناناس >>> ١ نقطه
المجموع ٧ نقاط يعني باقيلي ١٥ نقطه حلو

 

[ام الحلو :)]

توه كليت كيتكات اصبعين >> ٣ نقاط

 

[فلانه_الفلاني]

السنااااك

وراح أكتفي فيه لأن ما بقالي شي بعده يمكن نقطتين بس لوووووول

خل أحسب يلا

الريوق كان 6

الغدا + بطاط النايس = 6

قطعة الكيك = 6

المجموع = 18

حلو نفس ما توقعت باقي نقطتين يمكن أخليهم توفيركوووو :dddds:

:ggdw:​

 

[فلانه_الفلاني]

عفيه على بنااااتي :ggdw:

Loving Stella لا يضيق خلقج بالرياضه تعوضين كل شي ان شاء الله :weight_lift:


ام الحلو شغلج تمااام استمررررري :ggdw:

موفقين جميعا

:tek:​