o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[فلانه_الفلاني]

اهليييييييييييييين ايمو ,, ومبروك نزول الكيلو الأول ,, بس يا ريت ما توزنين وتنطرين نكمل أسبوع علشان تستانسين أكثر فديتج :eh_s(7):

وناااااسه

شسالفة هالكيلو انا بعد فرقت من أمس كيلو لوووووووووووول

:eh_s(9)::eh_s(9):

كفووو والله قرووووبي ترفعون الراس والله

ايمو كملي كملي أذبحج ان خليتيني بروحي ولا كملتي معانا :23_asmilies-com:

آنا للحين صامده الحمدالله ما أكلت شي ,, أي مستجدات راح أسدحها هني كل شوي لووووول :hjy5jewf:​

 

[Blonde B]

ريوقي :

6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة

6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة

كأس حليب أو لبن قليل الدسم ... 1 نقطة

يعني 5 باقي لي 15

بس عندي سؤال انا اليوم بروح السنما باخذ لي نفيش كم نقطه فيه ؟؟

واذا كان ملح او سكر يفرق ؟؟

 

[نـور الكويت]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم الصبح بس شربت كوب شاي و حليب يعني تقريبا 4 نقااط
بما اني توني راده من المدرسه
اممم اما غداي فراح يكوون

مرق + 10 ملاعق أرز و فيها تقريباا 6 نقاااط ..


4+6 = 10 يبقى لي 10 نقاط و نقطتين أوفرهم للويك أند

امم متى بديتوا انتو ؟

 

[Blonde B]

الريآضه :

سويت رياضه مدة 30 دقيقه

الغدآ :

الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر

صدر دجاج مشوي بدون جلد 100غ = 2 نقطة

صلصه = 1

كتشب ( ربع كوب) = 1

كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1 نقطة

يعني مجموع غداااي = 5 نقاط

يعني الريوق 5 والغدا 5 باقي لي 10 للسناك والعشا

الحين بروح السنمآ حق فليم

وبشتري :

كل مشروبات الدايت = 0

ليز بالجبنة الفرنسية = 3

قطعتين جالكسي = 1

قطعتين جالكسي = 1

يصير السنآآك 5

والعشا 5 ان شاء الله

 

[فلانه_الفلاني]

بس عندي سؤال انا اليوم بروح السنما باخذ لي نفيش كم نقطه فيه ؟؟

واذا كان ملح او سكر يفرق ؟؟

أتوقع الكراميل أكثر لأنه فيها نسبة سكر

عليج بالعافيه مقدما , وانجوي الموفي :eh_s(7):​

 

[فلانه_الفلاني]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم الصبح بس شربت كوب شاي و حليب يعني تقريبا 4 نقااط
بما اني توني راده من المدرسه
اممم اما غداي فراح يكوون

مرق + 10 ملاعق أرز و فيها تقريباا 6 نقاااط ..


4+6 = 10 يبقى لي 10 نقاط و نقطتين أوفرهم للويك أند

امم متى بديتوا انتو ؟

أهليييين نور

احنا بلشنا أمس

بس عادي اللي بيبلش معانا احنا قاعدين لمن كل وحده منا توصل حق هدفها

حلو توزيعج للنقاط ,, وتقدرين تلعبين رياضه وتزيدين نقاطج

:wqedqw:​

 

[فلانه_الفلاني]

بااااك

وهذا غداي

خل أحسبه

دجاج مشوي = 2 نقطه

بطاط مشوي = 2 نقطه

والريوق حليب كامل الدسم = 2 نقطه

المجموع = 6

يسسسسسسسسسس ,, للحين تمام يعني باقي لي 14

الحين متواعده ويا بنت خالتي بنمشي وأكيد بنروح نخربها بعدين لوووول

راح أصور كل شي

انتظرووووني​

 

[Chevy]

صباااح الخير

Chevy صح كلامج لمن وزنت اليوم الصبح شوفي الرقم

لوووووووووووول وناااسه

​

شفتيييي الله يعافي الهنديه اللي بالنادي قالتلي هالمعلومه


-----------
انا اليوم تريقت
توستيتين سمر=نقطتين
جبنه=نقطه
جاي اخضر=مو موجود جم بحسبه نفس الدايت لان يطيح الدهون
الغدا
شابورتين =نقطه
تبوله=3 نقاط

المجموع=7 نقاط
بقى 11 نقطه حق سناك و عشا:hjy5jewf:

 

[Blonde B]

سويت سبوورت مدة 30 دقيقه ^^

وتوني راده من السنمآآآ

=)

 

[نـور الكويت]

صبحكم الله يالخير خخخخ اقصد مساكم الله بالخير

توني قاعده ماخذه قيلوله خخخ خووش قيلوله

طبعا الحين بروح اشرب كوبين شاااي = جم نقطه .. و بدرس .. علي امتحاان و عندي شغغل فما أقدر ادخل اليوم و إذا بلعب رياضه بلعب قبل النوم بسسسساعه تقريباا ..


يلاآ مع السلامه و ادعو لي بالتوفيق و التفوق ​

 

[Blonde B]

العشآآ

البرجر الدجاج المشوي = 4 نقاط

شريحه وحده قليل الدسم 20 جرام = 1 نقطه

ببسي دايت = 0

خس = 0

برتقال = 0

يعني 5 نقاط ^^

اليوم بالضبط 20 نقطه الحمدلله

مع اني لعبت سبورت ساعه يعني عندي 15 نقطه بعد ههههه

بس ما ابيهاا حلآلآل عليكم

 

[فلانه_الفلاني]

باااااااااااك

شطوووره Chevy استمرررري ونحن من وراءك خخخخخخخخخ , وعلى فكره ما نبي هدايا أكل :\\ لو عطور ممكن كككككككككككككك

Emo Princess عاشت عاشت الرياضيه ,, وشلونج مع النظام عسا ما خربتيها بالسينما :\

نـور الكويت صح النوووم يا حلوه ,, وموفقه بالدراسه يااا رب وشدي حيلج ,, الشاي ما عليه نقاط بس اذا حاطه سكر فيه كل ملعقة سكر = 2 نقطه

أشوا بنات الحمدالله ما خربطت بالطلعه

شربت ليمون دافي علشان بلاعيمي مع معلقة سكر = 1.5 الليمون + 2 نقطه السكر

وأكلت من ماكدونالدز سلطة سيزر مع صلصة السيزر

تفاصيلها

الخس = 0 نقطه

الدجاج المشوي = 2 نقطه

الصلصة أتوقع نفس نقاط صلصة الرانش و = 6 نقاط

المجموع مع العصير = 11.5

آنا كان باقي لي 14 نقطه من الغدا

يعني 14 - 11.5 = 2.5 <<<<<< نقاط توفيريه هيااااااااا

:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[dnyay_mll]

ماشاءالله عليـكم بناااات
شدووو حيلـكم

والريجيم صج عاجبني
بما اني ارقص وايد وامشي راح اوفر نقاط
بس بسالكم
انا يوميا اشرب اعشاب حق البطن ميراميه وزنجبيل وهالسوالف فيها نقاط؟

وبسالكم حسيتو بفرق ؟

 

[فلانه_الفلاني]

ماشاءالله عليـكم بناااات
شدووو حيلـكم

والريجيم صج عاجبني
بما اني ارقص وايد وامشي راح اوفر نقاط
بس بسالكم
انا يوميا اشرب اعشاب حق البطن ميراميه وزنجبيل وهالسوالف فيها نقاط؟

وبسالكم حسيتو بفرق ؟

صباح الخيررر وأهلا فيج

أي نوع رياضه تسوينها تنحسبلج كل 10 دقايق = 5 نقاط

والشاي والمراميه والشاي الاخضر والقهوه العربيه ما عليها نقاط بس بشرط تكون بدون سكر ,, واذا تضيفين سكر حسبي على كل ملعقه سكر = 2 نقطه

بصراحه ما أجذب عليج آنا أحس اني فريش وخفيفه وأهم شي بهالتجمع أحس الاراده عندي 100 % مع التشجيع اللي أشوفه من البنات اللي معاي فديتهم :tek: والنتيجه انشالله راح تبين يوم الأثنين القادم لأن نكون كملنا أسبوع بهالنظام

حياج الله معانا وانشالله تتشجعين وتشجعينا :ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[فلانه_الفلاني]

صباح الخيرررر بنات

شلووونكم اليوم ,, نبي حماس نفس كل يوم :ggdw:

افطار الصباح

التفاصيل :

حليب خالي الدسم = 1 نقطه

6 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطه

6 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطه

سكر رجيم = 1 نقطه

المجموع = 6

يعني الباقي 20 - 6 = 14 :ggdw:​

 

[فلانه_الفلاني]

بنات اعذروني بروح الأفنيوز عندي جم شغله بشتريها

لا تخربونه شي وتخورونه وآنا طالعه درررباااالكم :eh_s(13):

اذا فكرت أقعد بكافيه ولا شي راح يتم التصوير لوووووول

يلا برب ونلقاكم بال LUNCH تايم

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

اي صج

نسيت أذكركم بنات لأن حتى آنا أنسى

لا تنسوووووون شرب الماااااااااء ,, مو أقل من 8 أكواب باليوم

يلا بررررررررب


​

 

[فطيرة]

موفقين يااااااااااااااااااااااارب

 

[Blonde B]

emo princess عاشت عاشت الرياضيه ,, وشلونج مع النظام عسا ما خربتيها بالسينما :\

هلآلآلآ

:68_asmilies-com:

والله انج شاطره ما خربتيها :dddds:

انا صمددت مسكت نفسي الحمدلله

وكل شي عدا ع خييير

:tek:

 

[Blonde B]

الريووق

6 ملاعق أكل من الكورن فلكس......2 نقطة

كأس حليب أو لبن قليل الدسم ... 1 نقطة

يعني باقيلي 17 للغدا والسناك والعشا ^^

عذرا اذا الصور مو واضحه بس لان الصور اصورها بكاميرا الويب