o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[كراميلا مرة]

بالتوفيق وبنتظر نتايجكم الاثنين الجاي

 

[فلانه_الفلاني]

بناات أناا .. خربت كلش

نسيتي تصير زفت بوقت الامتحانات .. اهئ اهئ :0bee2e8d89:

و ما اخبي عليكم لي يوميين مخربطه


بس صدقوني إن شا الله من باجر ببدأ بجد ما في لعب و بعاقب نفسي ما راح أخذ إلا 19 نقطه و 3 نقااط حق آخر الاسبوووع


بنات .. شجعوني .. و الله ودي أطلع من التجمع و أنا عصله هع هع


ودي أطلع طلعه و البس إلي أبييه


أناا صغيره و جذي وزني و احترر ابي البس الي أبيه .. الحمد لله .. أنا خلاااااااص ... بضعف

و من باااجر معاكم و 19 نقطه ..


و بوزن معاكم .. لكن اناا عندي فترة اختبارات ..؟! الله يعيني​

أهليييين حبيبتي

لا يضيق خلقج كلنا نفسج اذا نفسيتنا زفت

بس انتي أول بأول حاولي تدشين التجمع لو شوي بس علشان تتشجعين :ggdw:

وبعدين شنو سالفة العقاب ؟؟؟؟؟!!!!

أزعل منج والله ان يبتي طاري العقاب حق نفسج

أهم شي أبيج تحبين نفسج وتطالعين نفسج بالمنظره كل يوم وتضحكين حق نفسج وتكلمين نفسج تقولين انا احب نفسي

لازم تكونين راضيه عن نفسج وتحبينهاعلشان تنجحين ,, مو بس بالرجيم ,, لا بكل شي بحياتج

وما ابيج تقولين حق نفسج انا بضعف ,, لا غيري هالكلمه حق كلمة ( ابي أنزل وزني ) لان لمن تقولين كلمة بضعف لا شعوريا تعطين حق جسمج انطباع وأوامر انه يكون ضعيف ( بحالة ضعف ) وهالشي غلط ,, علشان جذي وقت الرجيم تحسين بدوخه وعوار راس وكله تعبانه لأن عقلج الباطن مخزن فيه مجموعه كبيره من كلمات : بضعف , بصير ضعيفه , بضعف , بضعف ,,,, الخ

ترا آنا حاضرة دورات علم الطاقه ,, وقارية كتب كثيره عن العقل الباطن ,, يعني أكلمج جد

علشان جذي بعطيج جم جمله كل يوم ( يوميا ) الصبح لمن تقومين من النوم أبيج توقفين جدام المنظره وتكررينهم كذا مره حق نفسج :

-------------------------------------------------


نور ( اسمج الصجي اذا مو هذا اسمج الصجي ) أنتي رائعه

الله سبحانه وتعالى اهو اللي يحميني

هاليوم أسعد يوم بحياتي ان شاء الله

كل شي رائع وحلو بيومي ان شاءلله

هاليوم أحلى يوم بحياتي ان شاء الله

آنا في أمان على طول ,, وأبي أكبر وأتحمل المسؤولية عن حياتي

آنا مسامحه الجميع وما في قلبي شي على أحد

آنا بايدي أصنع الحياة اللي تعجبني بتوفيق من الله عز وجل

----------------------------------------------

( انا عن نفسي أكتبهم بورقه وألصقهم بالمرايا على جنب علشان أتذكر أقولهم كل يوم ) ولا تنسين تبتسمين حق نفسج

================
في تمرين أبيج تسوينه الحين قبل كل شي

اسمه "" التخيل الفكري ""

تخيلي نفسج طفله صغيره عمرها 5-6 سنوات ,, يعني غمضي عيونج وتخيلي صورتج وانتي صغيره بهالعمر ,, طالعي عدل عيون هالياهل اللي اهو انتي شوفي الحنين بعيونه وفهمي ان هذا الحنين حق محبتج , مدي ايدج واحضني هذا الطفل الصغير , وضميه حق صدرج ,, قوليله انج تحبينه بقوه ,, وااايدد وااايد تحبينه ,, وقوليله انج معجبه بذكاءه ,, وانه لابد انه أخطأ مرات لأن الكل نفس الشي يخطئ , أ,عديه انج موجوده بأي وقت علشان تساعدينه ,, والحين ( وانت مغمضه وبالخيال للحين ) خلي هالياهل يصغر ويصير كبر حبة البزاليا ,, وحطيه داخل قلبج علشان يسكن فيه ,, ولمن تطالعين تحت راح تشوفين ويهه الصغير وراح تقدمين له كل الحب اللي يهمه وايد.

==================
وعندي لج بعد تمرين حلو خصوصا بجو الامتحانات اللي تمرين فيه

اسمه تمرين "" التحرر ""

اول شي قعدي قعده مريحه

اخذي شهيق عميق

بعدين بالزفير طلعي كل الهوا

ورخي جسمج

بعدين قولي حق نفسج : آنا أبي أتحرر من التوتر كله ,,

انني أتحرر من كل قناعاتي القديمه ,,

انني أشعر بالهدوووووء ,,

انني في وفاق مع نفسي ,,

انني في وفاق مع تطور الحياة ,,

انني في أمان ...

كرري هالتمرين 3 مرات ,, وخصوصا اذا كنت مضغوطه ومتوتره واعصابج مشدوده كرريه

مع الوقت راح يصير جزء منج وراح ترجعين طبيعيه لدرجة ان كل التوتر والصراع اليومي راح يروح تدريجيا من حياتج

استررخي

===========
وفي عندي تمارين ثانيه اذا تبين حق شغلات وايد تساعدج في حياتج

انتي جربي اللي قلتلج اياهم اليوم ,, واذا ارتحتي قوليلي

ادري طولت عليج بس صدقيني تفاعلت معاج وحبيت أساعدج

موفقه حبيبتي


:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

ريوقي اليوم

التفاصيل :


شاي = 0 نقطه

سكر في الشاي = 2 نقطه

نصف رغيف خبز أبيض = 2 نقطه

ملعقة جبن سائل = 1 نقطه

المجموع = 5 نقاط

الباقي = 20 - 5 = 15 نقطه

:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[فلانه_الفلاني]

بالتوفيق وبنتظر نتايجكم الاثنين الجاي

مشكووره حبيبتي وحياج الله

:tek:​

 

[nono Al-amora]

السلام عليكم بنونات

ودي اشترك معاكم لان انا باديه رجيم

بس عجبني الموضوع وشكلي بطبقه


وزني 82
عدد نقاطي 22

 

[nono Al-amora]

اي صج على فكره خنشجع بعض لان انا امل

جم مره دشيت بقروبات بس اهد الرجيم لان امل ومحد يشجع الثاني


واغلبهم يخربطوون

بس اشوه عالنظام عادي ناكل اي شي
ومشكوره صاحبه الموضوع

وموفقين خواتي المشاركات

 

[فلانه_الفلاني]

السلام عليكم بنونات

ودي اشترك معاكم لان انا باديه رجيم

بس عجبني الموضوع وشكلي بطبقه


وزني 82
عدد نقاطي 22

وعليكم السلام

ولكموووووووووو وحياج الله معانا

اذا بتبدين من باجر خل أعطيج جدول خاص فيج تكتبين فيه كل يوم وتنزلينه اهني بالتجمع اذا كملتي أسبوع ( حطيتلج باجر الخميس أول يوم )

بس لازم كل يوم تكتبين لنا بالتفصيل شنو أكلتي وشنو لعبتي رياضه ,, وحتى اذا خربطتي قولي لا تخافين ولا يضيق خلقج , آنا حطيت هالتجمع علشان وحده تشجع الثانيه وايد بايد انشالله نوصل لأهدافنا :friends: واذا تقدرين تصورين وجباتج يكون احسن بعد


ومن يوم الأثنين راح ينزل اسمج معانا بالجدول الجديد انشالله

موفقه حبيبتي

:hjy5jewf:​

 

[Chevy]

والله فكرة الجدول وااايد حلوة يعطيج العافيه فلانه_الفلاني
بس للأسف ميزاني كان قاص علي اليوم بعد الغدا على طول وزنت بالصيدليه ولا 61.9 :0bee2e8d89:
يعني شووووي و يصير 62 لوووووول

--------------------------
ريوقي اليوم
توست اسمر=نقطتين
جبنه قليلة الدسم=نقطه
الغدا
سلطه فيها
خضار=0
دجاج مشوي =2 نقطه
صلصة رانش=6
دايت كولا=0
المجموع=11 نقطه
باقي 7 نقاط حق العشا
جني خرتها اليوم بالرانش لوووووول

 

[فلانه_الفلاني]

والله فكرة الجدول وااايد حلوة يعطيج العافيه فلانه_الفلاني
بس للأسف ميزاني كان قاص علي اليوم بعد الغدا على طول وزنت بالصيدليه ولا 61.9 :0bee2e8d89:
يعني شووووي و يصير 62 لوووووول

ولكم يا حلوه

نصيحه خلج على ميزانج اللي بالبيت لأنه اهو اللي بتوزنين عليه نهاية الأسبوع

وبس مو كل شوي توقفين على الميزان ترا أطقج :23_asmilies-com:

الوزن قلنا أول يوم من الأسبوع ,, ومره ثانيه نشوفه لمن نكمل أسبوع فقطططط لا غير لأنج اذا كل شوي واقفه على الميزان كأنج قاعده تعطين انطباع حق جسمج ان في أحد قاعد يراقبك ,, فالجسم بدون ما تحسين يعاااند معاج شوي لووووووووووووول ,, خلج طبيعيه ولا تتوترين ولا يكون تفكيرج كله بأنج لازم تضعفين ,, لا غلط ,, قولي حق نفسج هالجمله : ( بالرغم من الزياده في وزني ,, الا اني أحب نفسي وأحترمها وأقدرها وأتقبلها )
ولو تعرفين طريقة الطقطقه راح تفيدج أكثر :tek:
وفي جم تمرين آنا نزلتهم حق الأخت نور الكويت شوووفيهم وطبقيهم بعد وااايد مفيدين

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

باااك

الغداء

وبما اني مريضه وهالقلاص المتروس ثلج وماي مو زين حق بلاعيمي

استبدلت الماي بعصير مانجا كي دي دي


وبجذي التفاصيل راح تكون كالآتي :

6 ملاعق أكل أرز ( ال 4 = 2 نقطه ) يعني 3 نقاط

ربيان مقلي تقريبا أكلت 3 حبات متوسطه ,, مو مكتوب بالمنيو بس راح أحسبه = 3 نقاط

عصير كي دي دي مانجا ( اممم الموجود بالمنيو هذا : كأس عصير الفواكه طبيعي......... 1 نقطة )

بس ما أدري أحس شويه عليه 1 ,, لأنه مو طبيعي أولا ولأنه مانجا أكيد ينحسب غير

خل أقول العصير = 3 نقاط بعد

المجموع = 9 نقاط

والريوق كان 5

يعني 20 - ( 5 + 9 ) = 6 نقاط

حلووووين أوزعهم حق السناك والعشا :ggdw:

:tek:​

 

[نـور الكويت]

أهليييين حبيبتي

لا يضيق خلقج كلنا نفسج اذا نفسيتنا زفت

بس انتي أول بأول حاولي تدشين التجمع لو شوي بس علشان تتشجعين :ggdw:

وبعدين شنو سالفة العقاب ؟؟؟؟؟!!!!

أزعل منج والله ان يبتي طاري العقاب حق نفسج

أهم شي أبيج تحبين نفسج وتطالعين نفسج بالمنظره كل يوم وتضحكين حق نفسج وتكلمين نفسج تقولين انا احب نفسي

لازم تكونين راضيه عن نفسج وتحبينهاعلشان تنجحين ,, مو بس بالرجيم ,, لا بكل شي بحياتج

وما ابيج تقولين حق نفسج انا بضعف ,, لا غيري هالكلمه حق كلمة ( ابي أنزل وزني ) لان لمن تقولين كلمة بضعف لا شعوريا تعطين حق جسمج انطباع وأوامر انه يكون ضعيف ( بحالة ضعف ) وهالشي غلط ,, علشان جذي وقت الرجيم تحسين بدوخه وعوار راس وكله تعبانه لأن عقلج الباطن مخزن فيه مجموعه كبيره من كلمات : بضعف , بصير ضعيفه , بضعف , بضعف ,,,, الخ

ترا آنا حاضرة دورات علم الطاقه ,, وقارية كتب كثيره عن العقل الباطن ,, يعني أكلمج جد

علشان جذي بعطيج جم جمله كل يوم ( يوميا ) الصبح لمن تقومين من النوم أبيج توقفين جدام المنظره وتكررينهم كذا مره حق نفسج :

-------------------------------------------------


نور ( اسمج الصجي اذا مو هذا اسمج الصجي ) أنتي رائعه

الله سبحانه وتعالى اهو اللي يحميني

هاليوم أسعد يوم بحياتي ان شاء الله

كل شي رائع وحلو بيومي ان شاءلله

هاليوم أحلى يوم بحياتي ان شاء الله

آنا في أمان على طول ,, وأبي أكبر وأتحمل المسؤولية عن حياتي

آنا مسامحه الجميع وما في قلبي شي على أحد

آنا بايدي أصنع الحياة اللي تعجبني بتوفيق من الله عز وجل

----------------------------------------------

( انا عن نفسي أكتبهم بورقه وألصقهم بالمرايا على جنب علشان أتذكر أقولهم كل يوم ) ولا تنسين تبتسمين حق نفسج

================
في تمرين أبيج تسوينه الحين قبل كل شي

اسمه "" التخيل الفكري ""

تخيلي نفسج طفله صغيره عمرها 5-6 سنوات ,, يعني غمضي عيونج وتخيلي صورتج وانتي صغيره بهالعمر ,, طالعي عدل عيون هالياهل اللي اهو انتي شوفي الحنين بعيونه وفهمي ان هذا الحنين حق محبتج , مدي ايدج واحضني هذا الطفل الصغير , وضميه حق صدرج ,, قوليله انج تحبينه بقوه ,, وااايدد وااايد تحبينه ,, وقوليله انج معجبه بذكاءه ,, وانه لابد انه أخطأ مرات لأن الكل نفس الشي يخطئ , أ,عديه انج موجوده بأي وقت علشان تساعدينه ,, والحين ( وانت مغمضه وبالخيال للحين ) خلي هالياهل يصغر ويصير كبر حبة البزاليا ,, وحطيه داخل قلبج علشان يسكن فيه ,, ولمن تطالعين تحت راح تشوفين ويهه الصغير وراح تقدمين له كل الحب اللي يهمه وايد.

==================
وعندي لج بعد تمرين حلو خصوصا بجو الامتحانات اللي تمرين فيه

اسمه تمرين "" التحرر ""

اول شي قعدي قعده مريحه

اخذي شهيق عميق

بعدين بالزفير طلعي كل الهوا

ورخي جسمج

بعدين قولي حق نفسج : آنا أبي أتحرر من التوتر كله ,,

انني أتحرر من كل قناعاتي القديمه ,,

انني أشعر بالهدوووووء ,,

انني في وفاق مع نفسي ,,

انني في وفاق مع تطور الحياة ,,

انني في أمان ...

كرري هالتمرين 3 مرات ,, وخصوصا اذا كنت مضغوطه ومتوتره واعصابج مشدوده كرريه

مع الوقت راح يصير جزء منج وراح ترجعين طبيعيه لدرجة ان كل التوتر والصراع اليومي راح يروح تدريجيا من حياتج

استررخي

===========
وفي عندي تمارين ثانيه اذا تبين حق شغلات وايد تساعدج في حياتج

انتي جربي اللي قلتلج اياهم اليوم ,, واذا ارتحتي قوليلي

ادري طولت عليج بس صدقيني تفاعلت معاج وحبيت أساعدج

موفقه حبيبتي


:tek:​

مشكوووره و جزاج الله خيير

بصراحه كلامج عين العقل .. و بطبقه و جنج داريه بنفسيتي .. بسس من اليوم بطبع الكلام إلي قلتييه و بلزقه ...

و ياا رب أنزل من وزني و أجيب أعلى النسب


إي و الله زيديني من هالامووور .. و ما راح أنساج من الدعووووه .. و كلامج دعوي و إرشاادي ..

بصرراحه .. أنتي داعية بأسلوبج الرائع .. جعلج الله ممن يسمعون القول و يرزقج الفردوس و يجمعني فيج على منابر من نور
و يجعلج من حفظة كتابه و يخلي لج عيالج و يجعلهم من أهل الصلااح و من حفظة كتاااب الله ..


و لا أنسسسى اليوم الحمدلله

شربت نسكافيه= 2

و تغديت 7م عيش اممم =3 نقااط

و اكللت تمرتين امم و بسسسسس ...

و عالساعه 4 بلعب ريااضه لمدة ربع سااعه ​

 

[فلانه_الفلاني]

مشكوووره و جزاج الله خيير

بصراحه كلامج عين العقل .. و بطبقه و جنج داريه بنفسيتي .. بسس من اليوم بطبع الكلام إلي قلتييه و بلزقه ...

و ياا رب أنزل من وزني و أجيب أعلى النسب


إي و الله زيديني من هالامووور .. و ما راح أنساج من الدعووووه .. و كلامج دعوي و إرشاادي ..

بصرراحه .. أنتي داعية بأسلوبج الرائع .. جعلج الله ممن يسمعون القول و يرزقج الفردوس و يجمعني فيج على منابر من نور
و يجعلج من حفظة كتابه و يخلي لج عيالج و يجعلهم من أهل الصلااح و من حفظة كتاااب الله ..


و لا أنسسسى اليوم الحمدلله

شربت نسكافيه= 2

و تغديت 7م عيش اممم =3 نقااط

و اكللت تمرتين امم و بسسسسس ...

و عالساعه 4 بلعب ريااضه لمدة ربع سااعه ​

تسلميييييييين حبيبتي ومشكووره وايد وايد على هالدعوات الطيبه

تستاهلين كل خير والله ,, وانشالله ربي يوفقج بالدراسه وبحياتج وينولج كل مرادج

للحين أكلج تمام ما خربطتي ,, وزين تسوين انج ما استهلكتي كل النقاط علشان يبقالج شي لمن وقت السناك والعشا

ولا تنسين ال 3 تمرات = 1 نقطه ,, وانتي أكلتي 2 ,, اكلي وحده بعد شوي مع قهوه عربيه

وفي جمله أبيج ترددينها دايما بينج وبين نفسج واهيه :

( بالرغم من الزياده في وزني ,, الا اني أحب نفسي ,, وأحترمها ,, وأقدرها ,, وأتقبلها )

:tek:​

 

[نـور الكويت]

عندي موقع يحسب لج النقاط

ماخذته من إحدى المنتدياات


بس إنجليزي

إذا تبون أعطيكم الرابط و أشرح لكم شلون الطريقه ​

 

[نـور الكويت]

تسلميييييييين حبيبتي ومشكووره وايد وايد على هالدعوات الطيبه

تستاهلين كل خير والله ,, وانشالله ربي يوفقج بالدراسه وبحياتج وينولج كل مرادج

للحين أكلج تمام ما خربطتي ,, وزين تسوين انج ما استهلكتي كل النقاط علشان يبقالج شي لمن وقت السناك والعشا

ولا تنسين ال 3 تمرات = 1 نقطه ,, وانتي أكلتي 2 ,, اكلي وحده بعد شوي مع قهوه عربيه

وفي جمله أبيج ترددينها دايما بينج وبين نفسج واهيه :

( بالرغم من الزياده في وزني ,, الا اني أحب نفسي ,, وأحترمها ,, وأقدرها ,, وأتقبلها )

:tek:​

الله يحفظج و يكرمج و يرزقج رؤيته جل جلاله

و بما أنج عطيتني جمل رائعه و حلو مثلج

انا أطلب منج

إنج تكتبين إن شاء الله >> جذي

لأن إنشااء .. تغير من معنى الكلمة ..........

الله يحفظج ​

 

[فلانه_الفلاني]

مشكووووووووره وايد على التنبيه

عاد دايما أنسى أعدلها مع اني دقيقه بالطباعه لأني أسوي معاينه قبل لا أطرش الردود ,, بس عاد جل من لا يسهو

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

عندي موقع يحسب لج النقاط

ماخذته من إحدى المنتدياات


بس إنجليزي

إذا تبون أعطيكم الرابط و أشرح لكم شلون الطريقه ​

صج ؟؟

عطينا الرابط أكيد راح يفيدنا ,, ومشكوره

:ggdw:​

 

[نـور الكويت]

بعطيج الراببط و بطلع الحيين

و إن شا الله إذا رجعت أشرح لكم


http://calorielab.com/search/?search_input=Biscuits

 

[Blonde B]

:68_asmilies-com:

خوووش طريقه فلآلآنه

:ggdw::ggdw::ggdw:

راح اعبي الجدول واسلمه لج يوم الاحد ^^

عشان النتايج الاثنين

اليوم كان عندي اختبارين فاينل !!

الريوق :

ربع رغيف اسمر = نقطة

ملعقة جبنة سايلة =1 نقطة

المرتديلا الشريحه نقطتين

كأس حليب أو لبن قليل الدسم ... 1 نقطة

يعني الريوق = 5 باقي لي 15

الغدآ :

كل مشروبات الدايت = 0

1 توست اسمر = نقطة

1 توست اسمر = نقطة

شريحه وحده قليل الدسم 20 جرام = 1 نقطه

الخضار: الكوسا والخس والجزر والخيار وجميع أنواع الخضار صفر .

دجاج مشوي = 2

يعني 5 + الريوق 5 بقالي 10 للسناك والعشا

ما صورت شي لان الغدا كان بالكليه والريوق لان كان ع السريع ان شاء الله اصور العشاا​

 

[فلانه_الفلاني]

مساء الخيرررررر

توني شربت ليمون دافي مع ملعقة سكر

ليمون = 1

ملعقة سكر = 2

المجموع = 3

وباقي لي 3

:ggdw:​

 

[ام الحلو :)]

قوه بنات شلونكم ودي ايبتدي معاك النظام واتمنى تقبلوني انا علعموم بلشت في من اليوم وان شاء الله استمر