o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[Blonde B]

توني اخذت شآور

وحآليا اشرب مآآي

 

[فلانه_الفلاني]

باااك أقين

بما ان باقي لي بس 3 نقاط

وبما اني احس بدوخه خفيفه وأحس ان جسمي محتاج سكر

راح يكون هالسناك اهو أخير شي لي حق هاليوم ,, واذا حسيت بيوع أفكر آكل تفاحه أو برتقاله لأن نقاطهم = صفر

أصبع تويكس الصغير = 3

قهوه عربيه = 0

C.U​

 

[فلانه_الفلاني]

قوه بنات شلونكم ودي ايبتدي معاك النظام واتمنى تقبلوني انا علعموم بلشت في من اليوم وان شاء الله استمر

أهلييين وسهلييين

نورتينا ام الحلو


راح أعطيج جدول خاص فيج تدونين فيه وزنج ونقاطج وكل يوم بيومه جم نقطه استهلكتي ,, واذا تلعبين رياضه يا ريت تذكرين هالشي بعد

وأول ما تكملين أسبوع حطيلنا جدولج الخاص

ومن يوم الأثنين الياي ان شاء لله راح أحط اسمج معانا بالجدول الجماعي , بس ما قلتيلي جم وزنج ؟؟ علشان نعرف نقاطج ؟؟​

 

[نـور الكويت]

احم احم جيتكم ..

المهم

9نقاط استهلكتها .. اوكي

و باقي لي 10 نقاط

فطلبت فطيرة زعتر 3 نقااط

و بشرب عصير برتقال 2

14 نقطه ..

و بحتفظ بـ 8 نقااط .. 4 استهلكها بكرا .. لأني بطلع يمكن .. سوق مباركيه ..

و 4 حق الويك أند ..


و الحين بطلع أدرس شويه حق الفاااينل ..​

 

[نـور الكويت]

فلانه الفلاني .. شرايج بالموقع النقااط
..​

 

[ام الحلو :)]

اهلين وسهلين فيج فلانه الفلاني
انا ورني ٧٧ يعني نقاطي ٢٢
اليوم شربت نسكفي ٣ في ١ >> ٢ نقطه
٤ توستات >> ٤ نقاط
جبنخالي الدسم قفشه >> نقطه
وقفشه فول سوداني >> ٢ نقطه يعني لحد الحين المجموع ٩ نقاط
وبحاول بعد شوي العب رياضه واذا كليت اي شي بذكره ان شاء الله
مشكوووره علجدول

 

[نـور الكويت]

و الله احترت بين العصير البرتقالل او الجاي خخخخخخخخخخ

يؤؤ .. وراي دراسه خخخ .. مع السلامه .. >>>> عقباال ما اخلص منها و افتك
..​

 

[فلانه_الفلاني]

ولكمووووووووووو بناتي نـور الكويت & Emo Princess

:ggdw::ggdw::ggdw:

عفيه عفيه اي خلكم جذي بنشاااط على طووول وبدون احباط أو ملل

موفقين ان شاء الله بدراستكم :yaaaaaarb:

وخلونا دايما متواصلين هني علشان نشجع بعضنا

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

فلانه الفلاني .. شرايج بالموقع النقااط
..​

تعقدت الصراحه :tomato2:

ما عرفت له لوووووووووول​

 

[فلانه_الفلاني]

اهلين وسهلين فيج فلانه الفلاني
انا ورني ٧٧ يعني نقاطي ٢٢
اليوم شربت نسكفي ٣ في ١ >> ٢ نقطه
٤ توستات >> ٤ نقاط
جبنخالي الدسم قفشه >> نقطه
وقفشه فول سوداني >> ٢ نقطه يعني لحد الحين المجموع ٩ نقاط
وبحاول بعد شوي العب رياضه واذا كليت اي شي بذكره ان شاء الله
مشكوووره علجدول

:ggdw::ggdw::ggdw:

حلو شغلج تمام

انا معاكم ان شاء الله أون لاين كثر ما أقدر وان شاء الله بنشوف نتايج حلوه مع بعض


موفقه حبوبه


:tek:​

 

[Chevy]

نور الكويت توووووني بحط نفس السايت لووووووول
والله خوش سايت كل شي فيه

------
عشاي
بيضة مفيوحه=نقطتين
سلطة=0
قفشتين مايونيز=نقطتين
خبز رز=1.5
بقالي نص نقطه لوول

 

[فلانه_الفلاني]

بقالي نص نقطه لوول

ولكمووووووو Chevy


لا تستهينين بالنص نقطه هذي ,, راح تنفعج حق الويك اند لووووووول :dddds:


نص على نص يصير دينار خخخخخخخخخخخخخخخخ :lololoe:


موفقه حبيبتي


:hjy5jewf:​

 

[Blonde B]

ألعشآآ :

صحن معكرونآ تقريبا 15 ملعقه

وكل 5 ملاعق = نقطتين

مع جكن مشوي = نقطتين

صلصه بيضا = نقطتين

وببسي دايت = 0

يعني يطلع كله 10 نقاط

 

[ام الحلو :)]

كليت سناك ايس كريم ككاو >>> ٧ نقاط
تعشيت اربع توستات >>>> ٤ نقاط
ملعقتين جبن خالي الدسم>>>>٢ نقطه
المجموع ١٣ نقطه + ٩ نقاط اللي قبل =٢٢ نقطه خلصو نقاطي
مالعبت رياضه بس بحاول العب بعد شوي

 

[فلانه_الفلاني]

عاشوا عاشوا البنات الرشيقات

:ggdw::ggdw::ggdw:

Emo Princess & Chevy وكل البنات اللي حابين يشاركوننا

سيفوا هذا الجدول عندكم بالجهاز وكل يوم بيومه حطو نقاطكم علشان ما تضيعون

:tek:​

 

[بدوره 22]

فلانه الفلاني

موووووووفقه ....



انا اراجع عند الدكتور الرااااااائع عبدالله المطوع

يعني ريجيم من نوع اخر لوووووووول

سلامي للاهل

 

[Blonde B]

ترآ ع فكره انآ يوميا اسوي سبورت اقل شي 15 دقيقه

بس ما احسب هالنقاط لاني ابي انزل اكثر شي اقدر عليه

=)

 

[نـور الكويت]

خخ بنات بما أني اليوم مسويه سبورت ربع ساعه

خربطت شوية لكن .. الحمد لله .. عندي نقااط يعني ما اعتبر خربطت ؟؟​

 

[فلانه_الفلاني]

فلانه الفلاني

موووووووفقه ....



انا اراجع عند الدكتور الرااااااائع عبدالله المطوع

يعني ريجيم من نوع اخر لوووووووول

سلامي للاهل

ولكمممممممممممممم بدوره ومشكوووره على التشجيع والطله الحلوة :hjy5jewf:

عبدالله المطوع روعه نظامه ,, وأهم شي يعطيج كاكاااااااو بالرجيم :dddds:

آنا عن نفسي راجعت كذا مره عند دكاترة تغذية تلاقيني ألتزم أسبوعين بالكثير وعقب أخرب كل شي :eh_s(1):

علشان جذي عجبتني هالطريقه وقلت بطبقها لعل وعسا :ggdw:

والحمدالله أحس اني فرش لحد الآن وما أحس باحباط لأني انا بنفسي أختار وجباتي وما أحس اني متقيده أو ملزومه بنظام محدد

سلامي للأهل بعد وبوسيلي العنونه سلللم قلبها :eh_s(8):​

 

[فلانه_الفلاني]

ترآ ع فكره انآ يوميا اسوي سبورت اقل شي 15 دقيقه

بس ما احسب هالنقاط لاني ابي انزل اكثر شي اقدر عليه

=)

:ggdw::ggdw::ggdw:

ميخالف اليوم اللي تسوين فيه رياضه ذكريه بالجدول ( كل 10 دقايق 5 نقاط )

ما تدرين شنو الظروف بالويك ,, عالأقل اذا خربطتي لا سمح الله الا يكون عندج نسبه وتناسب

وموفقه غلاتي​