السلام عليكم 
صباح الخير صبايا شلونكم شخباركم بشرونا عنكم
شريت الووووووووووي امبييه عجيب بس عيبه اشعة يشتغل عن طريق الليزر أتوقع بس صراحة عجيب حق التمارين
امبييه ريجيم الكالوري عجيب
انا مكنت 117.5 تقريبا صرت 116.5 إذا مو اقل بدون رياضة حده وناسة
والله يعافيكم ويعافي تيشر اللي بدعت وانا اسألها
انا اقل من غسبوعه ضعفت الكيلو انشاء الله لو ألأكمل الإسبوع يمكن يكون أقل الله يتمم انشاء الله علينا وعليكم
يالله صبايا ترى اليوم الوزن
هلااا فل مون
مبروك النزول تقريبا صارلج 4 او خمس ايام صح ؟
اتوقع تنقصين كيلوينلان انا الاسبوع الثاني بدون رياضة كلش ونقصت كيلوين وشوي
وحياج الله دايما تعالي سأليني بالعكس استانس
<<<<< أبله متعوده على الاسئلة خخخ
بس بغيت اسألج شنو هذا الووي ؟؟ حطي صورته خنشوفه اول مره اسمع هالاسم!!
وبالتوفيج...
مبرووك تيجر النزول ووالنزول كويس لانه تانى اسبوع ان شاء الله نستمر ومبروك موون النزول كيلو افضل من زيادة
اما انا كنت 106.600 الحين الحمد لله 103.600
فينك ريمووووه اخبارك ايه
مبرووك زهوووووورة النزول مشالله 3 كيلوات حلوه بالنسبة حقج لما خربطتي وهم بالسفر في مغريات اكثر
وان شالله الاسبوع الياي تنزلين اكثر او نفسه ..
لان راح تتشجعين لما تنزلين اول جم كيلو
صح ريموو مو مبينه عسى خير ان شالله..
تيجر اليوم هيكون أووف ونبتدى من بكره ولا ايه ولو كان اليوم أوووف انا اقترح نخليه أووف فى وجبه واحده بس وباقى اليوم يكون دايت ولا أيه رأيك
شورج وهداية الله <<<<< ماصدقت يوم اوف لووول
بس مابي اخربط وايد
وماقدر اكل بس وجبة لان بقعد مع خالتي اذا ماكليت ماراح تاكل...
بس بزيد 500 كلوري على الالف
بس في استثناء للعضوة فل مون لان توه ماصار لها اسبوع خل تكمل اسبوعين بعدين تاخذ اوف <<< على كيفي لوول:×
وبالتوفيق للكل...
