نبيك الأفضل ...بالشهر الفضيل...

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


اللي حاطة صورته روزي وايد مطور وباين يعد
عدد اللفات أنا اللي عندي عادي بس يؤدي الغرض ههههههههه وحتى سعره رخيص .

يالله روزي
ابي اتنافس معاج على اللف عشان تصير خواصرنا إن شاء الله كلش ضعيفة هههههههههههههههههه

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


الفطور
2 تمر + ماي
بعد الصلاة
5 ملاعق تشريبة
سلطة
+
3 فطاير دجاج صغير
وشاي

وسويت تمارين بطن 100 مرة
ولليد 50 مرة .

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .



شوفوا بعد حليمة بولند في وحدة من الحلقات ضاعفة وايد
وحتى اللي لابسته صاير حلو عليها
عقبالنا ياررررررب

 

[Eng_7asasa]

هلا علياء شلونج شخبارج

الحين بقعد اسويلي تمارين معدة وطالع مسلسل دمعة يتيم

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


جربت هالكورن فليكس روعة ويشبع للسحور
في ماركات كثيرة تبيع النوع الفتينس والدايت وتحسيته ثقيل ويشبع

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


توني سويت لي شاي أخضر بالنعناع لأني مصدعة
وباكله مع حبة سناك الشوفان

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

قريت في منتدى من المنتديات هالكلام وأعتقد أنه صح لأني أمشي وأسوي رياضة شد فأحس وزني ماينزل ..

وعلى فكره اللي يتكلمون عن الرياضه انا الأخصائيه قالت لي لاتمارسين رياضه لين تنزلين 20 كيلو هذا بالنسبه لوزني انا يعني البنات اللي بدأو رياضه مع رجيم سوا ماراح ينحفون تدرون ليه

لأنك أنت تشدين جسمك بدون ماينزل وبهالطريقه ماراح ينزل

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

ان شاء الله علوية انا مستنية متى يوصل احب جسمي يتخصر شوفي شلون تقدري تستفيدي منه طالعي فيديو وخبرني اي تمرين تسوين من اللي في فيديو

http://www.youtube.com/watch?v=rEFA1bcF_ro

 

[نشميه]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

قوه بنات

بالنسبه حق الرياضه انا ملاحظه هذا الشي انا قبل كنت اسوي رجيم بدون رياضه واضعف بسرعه لكن هالمره ملاحظه ان وزني ما ينزل بسرعه يعني تخيلو باجر بيصيرلي 10 ايام ومو ضعفانه الا كيلو واحد بس بالنسبه حق القياسات فرقت عندي

 

[كويتيهx5]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

انا بعد مشتاقه لج علويه

الخلطه كريمات من الحوايا انا تقريبا من سنه كنت مجربتها وخيال الصراحه وحتى بنت خالي جربتها قالوا لها امسويه تقشير
اهي مكوناتها
بوهلي
ايديل
مينا
ريكو
روز
كيلي
ريو
يوكو

والفا كورت عشان الحساسيه

والنتيجه تبين في اسبوع ا1ا في اليوم 5 مرات مع الصلاة
واذا وصلتي للنتيجه الي تبينها حطي يومين وترك ونامي فيها عشان النتيجه ماتقل بس ترى ما يفرق وايد وحتى ما تطلعلج حبوب.
وبالعافيه اكلج

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

لا علوية ماتهدين رياضة شوفي متال رابح اكبر بدون اللي ينزل موية جسم مودهون
دهون هي طاقة تنحرق لما جسمك يسخن وينشط
دور ريجيم هو انك تقلل كمية اكل عشان تعطي جسمك بس طاقة اللي صح يوميا يحتاجها
فتكون رياضة تركز على بلاوي مخزنة في جسم
ادا اكلت اكتر فرياضة تحرق جديد اللي تاكلينه فيتبت وزنك

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا روزي
انا متحمسة أكثر منج حق القرص عشان نسوي مع بعض
اي لينك اللي فيه تمارين القرص عطيني اياه اذا ماعليج أمر حبيبتي .
شدي الهمة

هلا نشمية
شلون الريجيم اليوم ؟
ايه حتى أنا هذي ملاحظتي على نفسي يعني حتى جسمي صاير مشدود وأضعف من أختي
اللي أضعف مني بوايد بس أنا وزنها أقل ,
يعني الرياضة مفيدة للشد مو لنزول الوزن
والحين كلمت صديقتي هي رياضية قالت لي نفس الكلام قالت لي وقفي عن المشي
يومين وشوفي وزنج بينزل أكثر .
ياربي مدري وش نسوي هههههههههههههههههه
يعطيج العافية حبيبتي

 

[كويتيهx5]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

قوه بنات

بالنسبه حق الرياضه انا ملاحظه هذا الشي انا قبل كنت اسوي رجيم بدون رياضه واضعف بسرعه لكن هالمره ملاحظه ان وزني ما ينزل بسرعه يعني تخيلو باجر بيصيرلي 10 ايام ومو ضعفانه الا كيلو واحد بس بالنسبه حق القياسات فرقت عندي

هلا نشميه
معروف ما تسوين الرياضه الا بعد عشر كيلو الرياضه تبني عضلات فاما تضعفين وبعدين العضلات تشتغل وتضعفج بعد فترة

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

لاحظي يقول شرب ماءدافئ قبل تمرين قرص

 

[كويتيهx5]

حمدالله على السلامه لورا
اي لبنان يهبل والسوليدير وايييييي
بالعافيه على الكل

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


هلا كويتية
وايد مكوناتها حلوة روزي أدري أنها زينة لازم ادور على باقي الكريمات إن شاء الله
باسيفه عندي عشان أدور عليهم .

روزي
أنا بعد فكرتي جذي أن الرياضة مهمة بس تعبت من الوزن ماينزل بسرعة بالغصب
كيلو ههههههههههه
ووالله أكلي كلش قليل مال ريجيم حتى الفطور والسحور مو مثل الناس
أتوقع المفروض أنزل وااايد بس أنصدم بأن بس كيلو أو اثنين

 

[عليـاء]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .


روزي
اي الماي مهم بس والله معلومة أن نشرب ماي دافي قبل القرص
إن شاء الله باسوي هالشي
وأنا مب مقصرة بالماي

الله يضعفنا بصحتنا
بنات ماتصدقون الحمدلله حتى قولوني بإذنه سبحانه صار أحسن مع التخفيف
وايد خف علي الألم وبنفس الوقت مافي أعراض الالتهاب مثل قبل , الله يساعدني واستمر عشان صحتي .

 

[ROSIE]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

الله يشفيك علوية يارب تنزلين بصحة وعافية

 

[BiiShOoO]

رد: حملة مافات الفوت للبحث عن الرشاقة .

ايي اصلا معروووف لازم اول شي ريجيم بعدين رياضة و فعلا ها انا مجربته

 

[BiiShOoO]

اهليين بنات


لورا الحمدالله على السلامة


بالعافية عليكم الاكل ان شاء الله


انا تفطرت شوي يريش و عيش

و بتسحر تفاحة خضراء