« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[«¨TerCheyah¨»]

ولكم ولكم دخوووووووون

لاتقول حلم جذي اتحبطين قولي واقع خل انقص على عمرنا و نجذب الجذبه و نصدقها

عشان تصير صج لووول ^_^


شنو طريقة ماء الزعتر بالضبط؟؟ و متى نشربه ؟؟ و جم مره ؟؟

ماعليج امر علمينا ترى نجرب ما ورانا شي ^_^

 

[~Cherry Cheeks~]

لوووووووول ترجية
مادري انا بجرب واقولج :eh_s(6):


انا يوعانة الحين بس طعت كلامكم قاعدة اشرب ماي :dddds:

:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[«¨TerCheyah¨»]

لووووووول شنسوي ^_^

انا كنت ناويه أصوم اليوم بس بطلع مع امي الصبع عشان أشتري لي أغراض

و مابي أطلع و انا صايمه << تتدلع استغفر الله

المهم بصوم عقب باجر ان شاء الله و أشكه لين قبل الدوام

 

[++The DuchesS++]

انا وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم
وبروح اقرا الصفحات اللي قبل وارجع لكم

 

[«¨TerCheyah¨»]

ولكم ولكم ولكم ^_^

حيااااااااااااج الله حبيبتي :****

 

[سارونه87]

السلام
شلونكم
من الحين بدينا رجيم خخخخخخخخخخخخخخ
الحين انا شبعانه لاني طفحت اكل قبل شوي
بس باجر الصبح ريووقي بخليه عصيير لان ماحب اتريق
وغداي سلطه اتوقع

 

[سارونه87]

وان شاءالله بس اقعد من النوم اوزن واقيس
بس احط بياناتي بالموضوع اهني ؟
ولا اخلي البيانات بالنوت عندي
لي بعد 10 ايام نشووف الفرق ؟

 

[«¨TerCheyah¨»]

لا خلي البيانات عندج بالنوته

احنا مجرد نبي نعرف كل وحده جم كيلو نزلت

و جم نقس مقاسها

بس مو لازم تكتبين المقاس بالضبط عرفتي ؟؟

 

[++The DuchesS++]

خل اقولكم قصه حياتي لووووووووووووول

انا وصل وزني لمرحله لااااااااااااااتطاق من عقب الولاده انفجرت مع انه بحملي كان جسمي زين
المهم وصلت لغايه 105 متخيلين يعني صارت فيني نفسيه الله العالم فيها
المهم بيوم وليله قررت اسوي رجيم خلاااااااااااااااص اول مره بحياتي اسوي رجيم
المهم وزني من 105 صار بروحه 98 يمكن من تركنا المخيم اااخ من المخيمات والبلع لووووول
المهم بلشت رجيم شهر 7 هالسنه طبعا اول اسبوعين استخدمت حبوب سيبوتريم ساعدتني وايد وسدت نفسي
وتركتهم واحس معدتي صغرت صج عليهم صرت من اكل قفشه زياده بطني يعورني خلاص
لانه معدتي صغرت وتعودت على الاكل الشوي لين وصلنا رمضااااااااااااان والشهيه انفتحت من هالاكل اشكال والوان
رديت عليهم بو 10 ايام ورديت تركتهم لاني وايد خفت منهم صراحه
طبعا خلال هالفتره رياضه شبه يومي مو كل يوم بس مشي سريع مو اقل من 30 دقيقه +تمارين متنوعه كنت اركز على
الزنود والفخوذ هذا اهم شي عندي كان والشاي الاخضررررررررررر ما يفارقني بما يعادل 4 اكواب تقريبا
وهالاسبوع مبلشه زياده وياه زنجبيل مقطع وطريقتي نفس ترجيه ما اغلي الشاي لااا
طبعا الاكل منظم وقته ومستحيل اكل وانام مستحييييييييييييل ما اعرف خلاص طول هلا3 شهور تعودت
بين كل وجبه والثانيه مو اقل من 5ساعات واكثر طبعا مافي تجويع لانه ما ينزل الوزن بالعكس
السناك بسكوته او عصير اناناس بسسسسسسسس
طبعا خلال اقل من 3 شهور نزلت 16 كيلو الحمدلله ياربي +7 كيلو اللي نزلتهم من قبل الرجيم ===23 كيلو تبارك الرحمن
صراحه كنت اقدر انزل اكثر لو ما الخربطه اللي صارت برمضان يعني كنت اكل اللي بخاطري بس كميه قليله
وان كثرت شوي احرم نفسي من السحور اللهم روب او عصير اناناس بسس
وطبعا بعد ابي انزل على الاقل 10 كيلو زياده علما بان طولي 170
قبل الحمال وزني ما كان يعدي 82 بالكثير


واسفه اسفه اسفه على الاطاااااله

 

[εïзMaNo0oLaεïз]

السلااام عليكمـ

الحمدلله لحقة على أخر لحظه لوول

أنا سجلوني معاكم :$ .. << سجلت بالمنتدى خصوصي عشان هالموضوع

بصراحه حاولت اقرا واستفيد من اللي كاتبينه بس وصلت الصفحه الثالثه ووقفت

كنت ناويه اقرا كل الصفحات واسجل .. بس ماقدرت وراي دوام باجر

قلت اسجل قبل لا أنام

عالعموم .. إن شاء الله كلنا نضعف

نسيت اقولكم

الأسم : منوله
العمر : 16 << يعني بـ 11 لوول
الطول: 161 سم
الوزن " للأسف " : 69.9 .. بس شكلي زدت من الرمضان

عموما انا دشيت الموقع اللي قلتي عليه هذا http://dmeducation.com/view.php?action=page&id=135

وطلع الوزن المثالي مادري الطبيعي بين 52 و 57 كيلو

وانا هدفي الأول 60
وبعدها يصير خير لوول

ويعطيج العافيه خيتو

يلا تصبحون على خير :$

 

[++The DuchesS++]

طبعا التيكر اللي حاطته هذا هدفي الاول بس
ما اوصل 80
يبتدي الهدف الثاني اني انزل 10 كيلو بعد باذن الله
واوصل 70 ممتاز علي واذا اكثر مافي مشاكل لووووووول
بس 70 وايد زين على طولي

 

[«¨TerCheyah¨»]

ان شاء الله مع بعض كلنا نصير رشيقاااااااااااااات

و صح كلامج عن الجاي الأخضر عجيب انا بعد ما يفارقني

يحرق و يهضم و للصحه مفييييييييييييييد

يقي من السرطانات و وايد أشياء

انا حدي متحمسه حق باااااااااااااااجر ^_^

 

[«¨TerCheyah¨»]

ولكم ولكم منوووووووووووله :**

حياج الله معانا انتي نتفة الموضوع لانج أضغر وحده راح اندلعج ^_^

حياج الله معانا :***

 

[«¨TerCheyah¨»]

يلا بنات تصبحون على خيييييييييييييييييير

مو قادره أقعد زيادة فيني نومه

أحلام حلوه انا :$

مع السلامه و أشوفكم باجر

 

[++The DuchesS++]

الشيطان يوسوس لي خخخخخخخخخخخخخ
يقولي دام باجر التزام صج اكلي الحين من ماكدونالدز عادي ما ياثر لووووووووووووووول
طبعا هذا حجي الشيطان موووووووووووانا لووول

 

[teenaa]

طبعا التيكر اللي حاطته هذا هدفي الاول بس
ما اوصل 80
يبتدي الهدف الثاني اني انزل 10 كيلو بعد باذن الله
واوصل 70 ممتاز علي واذا اكثر مافي مشاكل لووووووول
بس 70 وايد زين على طولي

اهلاااااااااااااا

شلونج حجيه

جم صار وزنج

 

[Colours LoveR]

الشيطان يوسوس لي خخخخخخخخخخخخخ
يقولي دام باجر التزام صج اكلي الحين من ماكدونالدز عادي ما ياثر لووووووووووووووول
طبعا هذا حجي الشيطان موووووووووووانا لووول

لوووووووول عادي روحي و أخذيني معاااااااااااااج

بس احنا مالنا شغل اذا ابلة ترجية عصبت لازم تزف الشيطان :krkrkr: :eh_s(3):

 

[++The DuchesS++]

اهلاااااااااااااا

شلونج حجيه

جم صار وزنج

هلا تونه
وزني صار 81 الحمدلله

 

[++The DuchesS++]

لوووووووول عادي روحي و أخذيني معاااااااااااااج

بس احنا مالنا شغل اذا ابلة ترجية عصبت لازم تزف الشيطان :krkrkr: :eh_s(3):

لا لا لا خلاص ما يقص علي لا لا :tomato2:
باكل خفايف كالعاده وخلااااص:dddds:

 

[teenaa]

هلا تونه
وزني صار 81 الحمدلله

يه يه وناسه

كملي

انا 76

مع اني وصلت 75

لوول بس زدت كيلو ومن باجر التزام

وخلي ماكدونلدز يصفط شووووي