« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[yum^yum]

صباح الخير حق احلى بنات
انا ودي اشارك وياكم اذا ممكن
لأن ناويه ابلش من اليوم ان شاء الله
ف تستقبلوني بقروبكم

 

[++The DuchesS++]

حياج الله يم يم
عطينا انفرموشين عنج بلييييييييييز

 

[كل الريم]

هالله هالله بالاكل الصحي و الرياضة

 

[++The DuchesS++]

يه يه وناسه

كملي

انا 76

مع اني وصلت 75

لوول بس زدت كيلو ومن باجر التزام

وخلي ماكدونلدز يصفط شووووي

اي اي اضبطج :ggdw:
ماشاء الله واصلي اكثر واكثر حبوبه
ماكدونالدز خل يستريح خلااااااااااااااااص:tomato2:

 

[yum^yum]

هلا فيج حبيبتي:68_asmilies-com:

عمري 28
طولي 166
وزني 87.2

راح اتبع نظام الي عندي اذا ما عندكم مانع
وان شاء الله ان شاء الله انزل 20 و اذا اكثر زين على زين

بس في عندي سؤال:eh_s(1):

شلون نظامكم؟؟ كل اسبوع انقول اشكثر نزلنا ؟؟ و شنو كلينا و شخربكنا ؟؟ ولا شنو؟؟​

 

[أموناليزا]

هلا خواتي وكل عام وانتو بخير وصحة وسلامة خاطري أنظم لقروب يمكن انجح في الفكة من هالكيلوات اللي شايلتهم دارمداير جسمي انا من صغري مدربحة وعقب الزواج متنت اكثر ومع ولادة بنتي الله يحفظها وصلت التوب الحين بنتي ماشالله عمرها سنه وسبع شهور وانا من ريجيم لي رجيم وكل ما انزل كيلوين او ثلاثة افرح فيهم واردهم بس عند جد ريولي قامت تعورني والدكتور قالي لاااااااااااازم تنزلين وزنج . وياااارب انزل وياكم وحبيت طريقة الاخت تراجي الله يحفظها وانشالله يوميا بعد العشى بحط يومياتي طبعا بدوووووووون صور لاني بصرااااحة ما أعرف وما عندي وقت ههههه (حرمة عودة ورازه ويها ) الحين بقولكم بياناتي
اسمي : أموناليزا
طولي: 169
وزني والصلاة عالنبي :101 ( كرتون والت دزني هههه)
الهدف من الرجيم : صحتي ثم صحتي ثم صحتي
أمنيتي : إني أنزل كل شهر 5 كيلو وأكون بصحة وعافية وبدون فقر دم .
وأشكر لكم قبولكم لي في القروب .

 

[الدنيا حلوة]

اناااااااااااااااااا وياكم اشوة لحقت عليكم ههههههههههههههههههههههههه
الاسم الدنيا حلوة
الطول 158
الوزن 73
الهدف 60 وااااااااااااااي انشاء اللللله اوصله واسك على لميس
وباجر انشاء اللللللللللللله ابدتي رجيمي من روحي مسويتلي برنامج بروحي وانشاء الله ينفع بس طبعا قاطعه العيش والخبز ماعدا التوست الالسمر والمعكرونه

 

[yum^yum]

اهلين اموناليزا
حياج
بس وين باجي البنات لا تنامون هذا مو تشجيع
لا يوقف وللحين ما رديتو على اسالتي

 

[yum^yum]

حياج الله الدنيا حلوه
والله يسهل علينا كلنا

 

[نشميه]

قوه بنات

انا باديه رجيم من رمضان وراجعت عند طالب الشمري وضعفت تقريبا 3 كيلو بس من خلص رمضان وانا حدي قاعده اخربط وكل يوم اقول باجر بلتزم وطاف

عاد تصدقون اول ما شفت برنامج الرابح الاكبر تشوقت اني ابدا الرجيم

خلاص باخذ القرار وببدا من اليوم الاحد 27-9 الرجيم

الاسم : نشميه
العمر :24
الطول :164
الوزن :اخر مره كان 65 وخايفه اقيسه لسببين اول شي الحلوه بتنزل علي اليوم وثاني شي اني قاعده اخربط ان شاء الله باجر بقيسه علشان اتأكد
هدفي :
الاول 60
الثاني 57
الثالث55
يعني ابي اضعف 10 كيلوت وان شاء الله قبل 2010 اضعفهم

باقي على نهايه 2009
13 اسبوع ونص شكثر ياترى كل وحده راح تقدر تنزل فيهم عاد كل وحده وشطارتها

 

[3la albal]

مساء الخير صبايا

صح ان طافني شغلات كثيرة لكن بحاول الحق عليكم

اسمي : على البال

عمري : 23

طولي 156

وزني : ..........مشفر:eh_s(6):

الهدف : 49

بس انا عندي شغلة انا من بعد الولادة صار بطني وصدري مو مشدودين وصدري صار مرة صغير ودي اشدهم والصدر اكبرة

مثل اول واليوم شفت فيديو كليب لدولي شاهين وبطنها كااان لاااااااااااااااااااااااااصق فتحسرت على اللذي مضى

I like this body

راح ابدأ وياكم اشد الهمة معاكم

راح ابطل اكل اخر الليول واللقمشة بين الوجبات بس ماراح احرم نفسي من المطاعم لكن راح احدد الكميات واعلن تنازلي عن الرز او العيش على قولتكم اممممم وش بعد السكر الحمد لله وخمسة وخميسة ما احبة ولا احب الحلا راح امنع نفسي من القهوة لانها تسبب سلولايت راح امشي يومياً لمدة ربع الى نص ساعه افري داااي والعب شوي رياضة

كااان الله في عونكم وعوني

استعنت على الشقا بالله :krkrkr:



معلومة نسيت اقولها : بصراحة انا اخذ فيتامينات عشان وجهي وشعري مايطيح وما اقدر اتنازل عنهم

وبصراااحة مهمه جداااااااااااااااااااااا لكل وحدة تسوي ريجيم اسمة فيتامين زيت سمك القد

وتمنياتي لكم بدوام الصحة والرشاقة:68_asmilies-com:

 

[سارونه المهبوله]

قوة بنات اشوا اني لحقت عليكم انا عني انا صايمه ويبقا لي اربع ايام غير اليوم بس انشالله اخفف الاكل على الفطور
عمري :- 17
طولي :- على ما اضن 164
وزني :- مو على ما اضن هههههه 64
مستانسه على 64
هههه
ايه وهدفي الاول 60 وهدفي الثاني 58 هذا الحلم الحقيقي مالي هههههههههههههههههههههه المهم لازم نقيس بكرا اقصد اليوم انا قبل الفطور بقيس وزني وطولي والمتر شغالي على كل جسمي
يالله بنات سي يو

 

[نشميه]

اللي فهمته ان كل 10 ايام نقيس الوزن
ليش مو كل اسبوع احس وناسه

 

[يمامة]

شلونكم بنات

انا لله الحمد ما خربطت وماي الزعتر لا يطوفكم بنات يساعد على التخفيف الوزن

 

[Queen1]

انا بعد وياااااكم

وزني:؟؟

الهدف:65

يارب اوصل لهالوزن تكفون ادعولي والله يأست من الضعف :0bee2e8d89:

بس وراه وراه_03BA: يا انا يا _03BA:اهووووو

وعلى طاري ماي الزعتر حااار طعمه اخاف ياثر علي انا فيني قولون واضطرابات معويه

والشاي الاخضر وين احصله اي نوع تنصحيني فيه ..

 

[Queen1]

نسيت احط طولي

احم احم طولي:65

 

[يمامة]

انا بعد وياااااكم

وزني:؟؟

الهدف:65

يارب اوصل لهالوزن تكفون ادعولي والله يأست من الضعف :0bee2e8d89:

بس وراه وراه_03ba: يا انا يا _03ba:اهووووو

وعلى طاري ماي الزعتر حااار طعمه اخاف ياثر علي انا فيني قولون واضطرابات معويه

والشاي الاخضر وين احصله اي نوع تنصحيني فيه ..

ماي الزعتر يعالج القولون

 

[Colours LoveR]

ولكم ولكم منوووووووووووله :**

حياج الله معانا انتي نتفة الموضوع لانج أضغر وحده راح اندلعج ^_^

حياج الله معانا :***

ابلة ترجية منولة مو اصغر وحدة انا اصغر منها

خفت اكتب عمري الصجي تطردوني بره الصف :krkrkr:

يالله عمري 13 فيني براءة << جذاااااااابة :dddds:

عاد دلعوني انا مو منووووولة <<< نذالة _03BA: :krkrkr:

 

[Queen1]

والله صج يامامه يعني حرارته ماتأثر على المعده

 

[الحلآآآ]

ودي أكوون معاكم لأنه يبيلي طق وكله مالي خلق خخخ