يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[NaNa88]

اللللللللللله شيوخه كاكاو بوقواقع شخباااري اشتهيييييته يمي يمي

 

[شيخه***البنات]

مدرسه طفشانه ..

عليكم بالعافيه و ماتشوفون شر ان شاء الله ...


NaNa88

لووووووووووووول عجييييب هالككاو لوووووول ...

 

[مدرسة طفشانة]

مدرسه طفشانه ..

عليكم بالعافيه و ماتشوفون شر ان شاء الله ...


الله يعافيج والشر ما ييج يالغالية

 

[ام عزيزان3]

nana88

هلا و غلا تمام الحمدلله انتي شلونج ...

اي و الله ام عزوز شوي اهني الريوق مو واضح ..



قصدج مره توست ويا جبن + 2 مرتديلا أو بيضه ومره توست ويا لبنه + 2 مرتديلا أوبيضه ؟؟

هلا حبيابي..
نفس ماانا كاتبه بالضبط..توسته 1كل يوم معاها ياجبن يالبنه,,,ولازم بروتين تختارين يابيضه يامرتديلا
واذا ماتبون عادي انا لان عندي قابليه للكلسترول ماآخذ كل يوم...واذا يمعه وسبت وقاعدين متأخر بس حليباو نسكافيه مع بسكوته دايجستيف

 

[NaNa88]

يعطيييج العافيه ام عزيزان عالتوضيح عسى بديتي بالرجيم ؟؟ انا بديته امس

 

[شيخه***البنات]

هلا حبيابي..
نفس ماانا كاتبه بالضبط..توسته 1كل يوم معاها ياجبن يالبنه,,,ولازم بروتين تختارين يابيضه يامرتديلا
واذا ماتبون عادي انا لان عندي قابليه للكلسترول ماآخذ كل يوم...واذا يمعه وسبت وقاعدين متأخر بس حليباو نسكافيه مع بسكوته دايجستيف

هلا بالغاليه شخبااارج ؟؟

لالا نبي اكيييد نبي ههههههههه ...

حبيبتي ان شاءالله مايحووشج الكلستروول ..

وعليج بالعافيه :tek: ...

 

[شيخه***البنات]

NaNa88

الله يوفقج شلوونج مع اول يوم رجيم ؟؟

زليش ماتكتبين يومياتج خلينا نتشجع ويا بعض ..

انا اليوم صايمه تفطريت ..

نسكافيه مع كوفي ميت ...

مو مشتهيه اكل شي ان شاء الله اذا يعت باكل الموجود بس اخلص صيامي ابلش بهالنظام ..

وين البنات ولهت عليهم .. بقايا ليل .. دمع الشوق .. نبض جابر .. << فاقدتهم ..

وشفافه حبيبتي شكلها مشغوووله ويا الجامعه وينج فقدنا يومياتج ..

 

[NaNa88]

بعد عمري والله شيوخه انا امس كتبت يومياتي ويا اول يوم اليوم بكتب ثاني يوم ولا يهمج
الريوق : نفس امس قعدت متأخر ماتريق
الغدا: 4 قفاش عيش + صدر دياي مشوي + سلطه
بلليل : كتكات بعدين شربت جاي اخضر
العشا : بس رقي ماشتهيت روب وياه
وسلااااااامتكم

 

[شيخه***البنات]

نانا88 ..

الظاهر مالاحظت سوووري انج كاتبه يومياتج ههههههه ...

بعد عمري عليج بالعافيه ..


تفطرت نسكافيه ..

نص صمونه برجر سمرا + بيبسي دايت وجم حبه بطاط ..

الساعه 10 تقريبا قفشتين حلوو بالككاو ...

تسحرت .. صمونه سمرا فيها بيضه وجبن و دايت فيمتوو ..

 

[بقاياالليل]

هلا فيكم سمعت وحده تناااااااااااااااااديني يااني فديتكم يالغاليات
شيخه ياعمري انتي شخبارك ماتنقدين غالي يالغاليه بشريني شخبارك
خلاص الحين اقدر امشي على الرجيم النوم بديت اسيطر عليه ههههه بس مو كثير يعني والحين برجع للصفحات الي طافتني وارجع اشرب القهوة معاكم

 

[بقاياالليل]

بنات ببدا الرجيم هو 7 ايام صح وارجع اعيدها واااااااااي شكلكم سبقتوني مالت علي حدي تحطمت طيب هالنظام كم فترته شهر

 

[بقاياالليل]

الله يعينكم عليا وعلى اسئلتي اول شي مقدر اكل ربيان في الاسبوع كم مره لاني مقدر اطلع في الظهاري والبيت مقدر ادخل سمك عشان الوالده ماتقدر تدخله البيت بعد ماطقوها عين على طباخه هههههههههه شسوي وكمان الشيش ينفع المجمد احطه بالشوايه ولالا
وانا بحذف المكسرات نهائيا اسناني رايحه فيها مثل شوق هههههه

عندي سوال غبي شوي انا دايم اشوفكم تقولون رقي الرقي ياترا هوا الحبحب يعني البطيخ ولا الشمام عشان افم انا احس انه البطيخ الي من جوا احمر صح هههههههههههههههه

 

[ام عزيزان3]

يعطيييج العافيه ام عزيزان عالتوضيح عسى بديتي بالرجيم ؟؟ انا بديته امس

هلا وغلا الله يعافيج
اي بديت من الاثنين اللي طاف بس الله لايوريج المناسبات بالدوام تسلطوا علي يوم الثلاثاء ريوق للمدرسه كلها والخميس احنا الاداريات مسوين ريوق يعني خراب بخراب
بس اذا خرته بالريوق ماأتغدي

 

[ام عزيزان3]

هلا بالغاليه شخبااارج ؟؟

لالا نبي اكيييد نبي ههههههههه ...

حبيبتي ان شاءالله مايحووشج الكلستروول ..

وعليج بالعافيه :tek: ...

هلا فيج يحياتي..
الله يعافيج علي الدعوه الحلوه اي والله الكولسترول يخرع الدكتور يقولي يسبب القلب...وهذا كله من آثار نظام آكتنز الفاشل الحمدلله يت علي جذيه

 

[ام عزيزان3]

هلا فيكم سمعت وحده تناااااااااااااااااديني يااني فديتكم يالغاليات
شيخه ياعمري انتي شخبارك ماتنقدين غالي يالغاليه بشريني شخبارك
خلاص الحين اقدر امشي على الرجيم النوم بديت اسيطر عليه ههههه بس مو كثير يعني والحين برجع للصفحات الي طافتني وارجع اشرب القهوة معاكم

اهلين وسهلين بالقاطعين:tek:
وينج شهالغطه؟؟؟ولهنا عليج احنا قلنا اكيد بقوبه نستنا ولقت ربع غيرنا_03BA:

 

[ام عزيزان3]

الله يعينكم عليا وعلى اسئلتي اول شي مقدر اكل ربيان في الاسبوع كم مره لاني مقدر اطلع في الظهاري والبيت مقدر ادخل سمك عشان الوالده ماتقدر تدخله البيت بعد ماطقوها عين على طباخه هههههههههه شسوي وكمان الشيش ينفع المجمد احطه بالشوايه ولالا
وانا بحذف المكسرات نهائيا اسناني رايحه فيها مثل شوق هههههه

عندي سوال غبي شوي انا دايم اشوفكم تقولون رقي الرقي ياترا هوا الحبحب يعني البطيخ ولا الشمام عشان افم انا احس انه البطيخ الي من جوا احمر صح هههههههههههههههه

عادي حبيبتي اخذي راحتج بالاسئله
الربيان اكلي بداله اي شي مشوي حتي لو همبرجر,,والسمك اكلي تونه اهو اهم شي الفكره تنويع بالبروتين
والشيش مجمد عادي اتوقع بس اشويه...
وشوفي حبيبتي المكسرات انا قلت للدكتور ماآكل بالدوام بلغيه لان دوامنا قصير فسألته يصير اخذ حبة كاكاو جواهر او اذا يايبين حلو قهوه اخذ بس وحده قالي عادي بس لاتكثرين كاكاو,,يعني كليتي الضحا,, المغرب لا او كلش كلش وحده صغيره مع القهوه,,او اخذ تمر المغرب اذا كليت كاكاو الضحا

 

[ام عزيزان3]

اي حبيبتي بقايا الليل,,الرقي اهو البطيخ الي من داخله احمر,,,واحنا الشمام عندنا بطيخ اذا في مصطلح مو فاهمته عادي سألي لاتستحين

 

[ام عزيزان3]

بنات يمكن ماقلتلكم ان في يوم فري اكلوا الي تبون طول اليوم بس وقفوا اكل قبل النوم ب8ساعات
وحاولوا تخلون هاليوم عقب اسبوع من الريجيم,,ويكون يوم عطله احسن

 

[شـــفـــافـــه]

الووووووووو شمييييت ريحة يوم فررررري شنو ومتى وناااسه

السلام عليكم ورحمة الله .. شخبااركم حبايبي شمسوين وشلون الدوامات وياكم

شيوووخه حبيبتي يزاج الله خير عالسؤاال والله انا بخيير الحمدلله بس اتعرفين حوسة اول سبوع دوام محتاره تسحبين ماتسحبين لووول

الحمدلله عدا على خير وتوفقت ابدكاترتي

الله يسلمكم يوم الخميس رحنا تعشينا بره وهم الحمدلله ماخربطت وخلينا العشا مبجر عالساعه 7ونص عيش وستيك لحم وسلطة

ويوم اليمعه ماتريقت ووجبة الغدا كانت 6 قفاش كشري ويا شوربة سلك ترا موقاعده اطبق النظام بحذافيره لان الوالده مسافره

والشغاله تطبخ على مشتهاتها لووووول واحنا سمعا وطاعه

واليوم الغدا مرق دياي وسلطة وشوربة قرع

وصج امس بليل استغفرالله ياارب اكلت ككاو الشيطان قص علي لوووووووول

 

[NaNa88]

عاااااااااااااااااش من شافكم شفافه وبقايا الليل وينكم غاطييين
شفافه زيييييين الحمدالله اهم شي الدكاتره عالاقل يصير لج نفس الدوام اذا الدكاتره زينين الله يستر من دكاترتي انا باجر يبدي دوامي طول هالفتره بطااااااااليه
ام عزوز في يوووووم فرررري ونسيتي تقوليييين:0bee2e8d89: عاد هذا هم شي بالرجيم ماينسي_03BA: و الله يعييينج عاد ريووق المدارس يكوون محترم مو اي ريووق على قولة الوالده تقول مامتني الا الريوق ويا المدرسات الصبح بس شدي حيلج ماوصيج
شيوخه بعد عمري والله الله يعاااافيج
وانشالله اليوم بلليل ادش اقولكم يومياتي