el3aNoOoNa
New member
مزيونه وشقره
Active member
بالعافيه مزيووونه
انا قمت من النوم كليت تفاحه صفره
بعدين كليت برد فانيليا وبعدين كليت بطاط
البيت مافيه احد وماكو شي
برد فانيليا من وين طلعلنا هذا بعد :eh_s(14):
بالعافيه بس ليش البرد مو من ظمن النظام والرجيم
تدرين اسلوبج يكسر الخاطر خلاص سامحتج:dddds:
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
مزيونه وشقره
Active member
متابعه بصمت
اسم الله عليج ليش متابعه بصمت اشفيه كيبوردج مايكتب :krkrkr:
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
مزيونه وشقره
Active member
هلا ياقلبي
انا بخير انتي شلونج :eh_s(6):
انا بعد ملتزمه بالرجيم وملتزمه في وزني بعد للحين ماتحرك :krkrkr:
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
خاتم ذهب
New member
- إنضم
- 22 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 678
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
بنات اسمحوليييييييييييييييييييييييييي
ابي اقولكم شيء مضايقني واتمني تتقبلونه بصدر رحب
تبون الصراحه مافي وحده احسها جد تبي تنزل وزنها تقريبا اغلب البنات قاعدين يخربطون
واولكم >>>>>>>> انا(فضحت روحي)
صج والله الواحد يقول الحق لو اني مفتشله
مامليتووو من هل الكيلوت
ماتبون تلبسون اي لبس يطلع عليكم حلووو<<< قولي حق نفسج
لا لا لا لا هذا اللي قاعد يصير مو شيء كلش تبون الصج لوتجمع ثاني كان بهل الاسبوعين نزلوووو يمكن اربع كيلووو
مااحس في تشجيع بس تشجيع علي الخربطه<<< << كاني زفيتكم
موقصدي والله بس صج صج اكيد مانبي نقزرهاااا بس جذي يوم ملتزمين ويوم نخربط مايصير جذي
كلامي هذا حاليا موجه حق القائده (مزيونه وشقرا)
مزيزنه انت وايد طيبه مع البنات جذي ماراح يضعفون
ياريت اشوي تشدين وتحطين قوانين صارمه علشان نضعف
شكلنا راح نمتن لاتدلعينااااااااابنااااااااااااااااااااااااات
وصرنا ماشاء الله وايد نبي التزام
ودي تعيدين والبنات اللي يبون يبلشون يكتبون الاوزان من يديد كل شيء يديد اصلا
ومن متي بدينا تاريخ وجم صرنا عفيه يامزيونه طلب لاترديني صج علشان نستفيد احس وايد لعب موجاد التجمع
اتمني تاخذون كلامي جد يابنات احنا بالستينات ومو متان بس يبلنا جم كيلوووووو بس نبي الثقه نبي نلبس اي شيء يطلع حلووو
مانبي كرش مانبي خواصر نبي السمبتك وماراح يصير الا اذا كنا جادين ومانخربط
اشرايكم
ابي اقولكم شيء مضايقني واتمني تتقبلونه بصدر رحب
تبون الصراحه مافي وحده احسها جد تبي تنزل وزنها تقريبا اغلب البنات قاعدين يخربطون
واولكم >>>>>>>> انا(فضحت روحي)
صج والله الواحد يقول الحق لو اني مفتشله
مامليتووو من هل الكيلوت
ماتبون تلبسون اي لبس يطلع عليكم حلووو<<< قولي حق نفسج
لا لا لا لا هذا اللي قاعد يصير مو شيء كلش تبون الصج لوتجمع ثاني كان بهل الاسبوعين نزلوووو يمكن اربع كيلووو
مااحس في تشجيع بس تشجيع علي الخربطه<<< << كاني زفيتكم
موقصدي والله بس صج صج اكيد مانبي نقزرهاااا بس جذي يوم ملتزمين ويوم نخربط مايصير جذي
كلامي هذا حاليا موجه حق القائده (مزيونه وشقرا)
مزيزنه انت وايد طيبه مع البنات جذي ماراح يضعفون
ياريت اشوي تشدين وتحطين قوانين صارمه علشان نضعف
شكلنا راح نمتن لاتدلعينااااااااابنااااااااااااااااااااااااات
وصرنا ماشاء الله وايد نبي التزام
ودي تعيدين والبنات اللي يبون يبلشون يكتبون الاوزان من يديد كل شيء يديد اصلا
ومن متي بدينا تاريخ وجم صرنا عفيه يامزيونه طلب لاترديني صج علشان نستفيد احس وايد لعب موجاد التجمع
اتمني تاخذون كلامي جد يابنات احنا بالستينات ومو متان بس يبلنا جم كيلوووووو بس نبي الثقه نبي نلبس اي شيء يطلع حلووو
مانبي كرش مانبي خواصر نبي السمبتك وماراح يصير الا اذا كنا جادين ومانخربط
اشرايكم
التعديل الأخير:
مزيونه وشقره
Active member
واااااي انزين خلاص لا تزفيني ترا ابجي
خلاص بنات لازم نلتزم
وترا والله مو مني انا انا ملتزمه الحمدلله وكل شي بس وزني مو راضي ينزل شسوي
ترا والله قبل مسويه تجمع بالاسبوع نزلت 3 كيلو واللي وراه 2 واللي عقبه كيلو كيلو
والحين ثبت شسوي
انتي والزمن ضدي يا خاتم ذهب :0bee2e8d89:
هههههههههههههههههههههه خلاص خلاص والله بعصب عليهم ولازم نلتزم
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
مزيونه وشقره
Active member
ام سعشاي توست وجبن وطماط مع بيبسي دايت
واليوم شربت القهوه الخضرا مع كبتشينو
وغداي توست مع جبن وبيض وطماط مع جزره وحده وسفن دايت
وبعد اشوي بشرب ماي الزعتر مع ماي عادي
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
مزيونه وشقره
Active member
el3aNoOoNa
New member
قووووووووووووه انا يييت وتوني اقعد من النوم
الصبح 7ونص تريقت 2 بيض مفيوح مع اشوي زيت زيتون مع فلفل اسود وملح وتوسته سمره وعصير اناناس
رديت الساعه 2 ونص نمت توني اقعد
طلبت كباب دياي مع فتوش باكل
وبمشي على الساعه 7ونص جذي ان شاء الله
الصبح 7ونص تريقت 2 بيض مفيوح مع اشوي زيت زيتون مع فلفل اسود وملح وتوسته سمره وعصير اناناس
رديت الساعه 2 ونص نمت توني اقعد
طلبت كباب دياي مع فتوش باكل
وبمشي على الساعه 7ونص جذي ان شاء الله
التعديل الأخير:
el3aNoOoNa
New member
نننوووع من التغيييير عن الروتين :eh_s(6): وعشان اشجعكم وانشجع بعض :ggdw::ggdw:
قلت اصور لكم اكلي وانزززله
طبعا انا اليوم قعدت من النوم 6 فا هذا غددداااي وعشااااااي مره وحده :dddds::dddds:
طبعا الطلب من مطعم دجاج نااايف
كباب دياي مع فتووش وبيبسي دااايت يمي يمي
وسووري ماعرف اصغرهم :tomato2:
وبالعافيه علي
قلت اصور لكم اكلي وانزززله
طبعا انا اليوم قعدت من النوم 6 فا هذا غددداااي وعشااااااي مره وحده :dddds::dddds:
طبعا الطلب من مطعم دجاج نااايف
كباب دياي مع فتووش وبيبسي دااايت يمي يمي
وسووري ماعرف اصغرهم :tomato2:
وبالعافيه علي
خاتم ذهب
New member
- إنضم
- 22 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 678
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
[/QU
واااااي انزين خلاص لا تزفيني ترا ابجي
خلاص بنات لازم نلتزم
وترا والله مو مني انا انا ملتزمه الحمدلله وكل شي بس وزني مو راضي ينزل شسوي
ترا والله قبل مسويه تجمع بالاسبوع نزلت 3 كيلو واللي وراه 2 واللي عقبه كيلو كيلو
والحين ثبت شسوي
انتي والزمن ضدي يا خاتم ذهب :0bee2e8d89:
هههههههههههههههههههههه خلاص خلاص والله بعصب عليهم ولازم نلتزم
:stars:
:stars: :stars:
مع تحياتي ياحياتي
مزيونه وشقره
لا يابعد عمري ماازفج لالالالا لاتبجين تري ابجي معاج ......
لوووووووووووووول
مو صج كلامي والله نبي نضعف ونبي تجمعنا يصير الرابح الاكبر
لوووووووووووووووووووووول
اشرايج لانه في بنات يدشون ويخربون رجيمهم ويطلعون نبي نتعرف علي بعض اصلا انا ماادري منو معانا بالتجمع
مو صح كلامي يابنات
el3aNoOoNa
New member
خاتم ذهب
New member
- إنضم
- 22 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 678
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
عاشت مزيونه وعاشت مزيونه
وانا يومي كل الاتي
الفطور
1نسكافيه +2 توست اسمر+1 جبن اسلايت الرشاقه
الغداء
طماط وخيار وجزر مقطع+تونه بزيت الزيتون+عصير اناناس
المغرب
3 تمرات +فنجان قهوه عربيه
العشاء
4كيوي+اناناسه كامله افريقيه+لبن اكتيفيا
وعلي فكره وزني الحالي 64.3
وانا يومي كل الاتي
الفطور
1نسكافيه +2 توست اسمر+1 جبن اسلايت الرشاقه
الغداء
طماط وخيار وجزر مقطع+تونه بزيت الزيتون+عصير اناناس
المغرب
3 تمرات +فنجان قهوه عربيه
العشاء
4كيوي+اناناسه كامله افريقيه+لبن اكتيفيا
وعلي فكره وزني الحالي 64.3
el3aNoOoNa
New member
