تحدي عيد الأضحى (الانجاز الخارق) منو قدها

[لانا العود]

والله انا قاعده اخفف الاكل تقريبا قاعده اكل ربع كمية اللي اكله اول واشرب شاي اخضر واسوي تمارين بس مادري من بديت اسوي رجيم لي شهرين ماضعفت الا اربعه كيلو ونص يعني بالشهر اضعف كيلوين وربع ليش جذي ينزل وزني ببطء

 

[FuLL.MooN]

ميخالف الله كريييم .. انا بعد
ابي 6 بالشه الله امنيتي جان صج شغل عدل مدل

 

[teenaa]

فل مون هدي الخرابيط وينزل النزول الي يعجبج بس التزمي عدل

 

[يمامة]

السلام

انا اليوم تريقت بيضة مسلوقة+خيارة+شوية جبن

وزني اليوم نازل شوي

بس بصراحة على اللبس مبين علي الضعف ملابسي متغيرة وااايد الحمدالله

ان شاء الله يارب اوصل لهدفي الأول وهو90 يكون انجاز بالنسبة لي

 

[قطوة مزيونه]

يمدييييييييييييييييييييييييييييييييني


اشترك معاكم بالتحدي

اووو بديتوا

من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان

 

[لانا العود]

انشاالله يمديج يالله شدي حيلج وقوليلنا نظامج

 

[يمامة]

انا تغديت لله الحمدسويتلي حمسة نقانق وخضر

على كيف كيفي

وان شاؤ الله راح امشي ساعة على المغرب

 

[سارونه87]

السلااااااااام
الصبح ريووقي كان بسكوته دايجستف

وغداي
كوب عيش مشخول مع سلطه وشوي دقوس

وعصير برتقال

 

[((معشوقة خالد))]

>>>>>>>>>>> جيــــــــــــتكم طاااااااااااااااااااااايره <<<


اناااااااااااااا بشتررررررررررك معااااااااااكم والحمدلله تراااني خوووووووووووش بنــــيّـــــه والتزم <<<<

>>> تكفوووووووووون ضفوووني ويااااااااكم << ههههههه هههه

وزني >> 99

لأن تعرفووون بسجل على الكورس الثاني بالكليــّــه وابي البنات ينصدمووون منّــي ؟؟؟؟؟؟؟؟

وصدقوووني اولا واخيرا عشان صحتي وعشان نفسي // بس كلام البنات وخصوصا رفيجاتي يشجعني اضعف :::


وتحياتي لكم :::

وترى كل يووووم بمركممممممممممم <<< مو تصكون البااااااااااااب ههههههه ههه

 

[لانا العود]

اليوم عشاي حبة خبز لبناني اسمر ويا حمسة جبن حلوم مقطع مكعبات وياه طماط وفلفل اخضر وزعتر الحمس بقفشة زيت زيتون وشاي حليب بجلاس صغير وبعدها بساعه شاي اخضر وانا اتعشى مبجر على ثمان وبعدها مااكل شي بس شاي

 

[اللولو84]

مرررررررررررررحبا

يصير اشترك معااااااكم ولا

 

[Dam3a1979]

والله انا قاعده اخفف الاكل تقريبا قاعده اكل ربع كمية اللي اكله اول واشرب شاي اخضر واسوي تمارين بس مادري من بديت اسوي رجيم لي شهرين ماضعفت الا اربعه كيلو ونص يعني بالشهر اضعف كيلوين وربع ليش جذي ينزل وزني ببطء

الله يكون في عونج فعلا هالكثر بالشهر سبب احباط بس الصبر زين

اخاف فيج خمول بالغده

 

[Dam3a1979]

حياكم الله يا بنات في اي قت تبون امهم كلنا راح نوزن يوم عرفه باذن الله

 

[" أضـــــوى "]

واااااااااااااااااي فدييييييييييييييتج عالموضوووووع الزوووغه مثلج

وتستاهلييييييييييييييييييييييين بوووووووووووسه ياقلبي


صج صج محتاجه احد يشجعني اضعف ..وموضوووعج جا بوقته
طولي 154 او 153 تقريبا
وزني 59 ونص

ابي اوصل 54 عالاقل

ودي انزل 6 او 7 كيلوووو واذا اكثر خير وبركه مانقوول لا ههههههههههههههههه

 

[لانا العود]

لا الحمد لله مافيني خمول بالغده بس هذي شحوم الحمل والولاده والطلاعه ورمضان تجمعت مره وحده ومو راضيه تفارقني

 

[" أضـــــوى "]

أنا طولي 152 ووزني للاسف 66 لازم انزل 16 كيلو بس امنا ابي انزل ليمه 58 وزني الطبيعي يعني المطلوب 8 مادري من شلت المراره السنه اللي فاتت وانا منهبله على الاكل

حبيبتي انتي ان شاء الله تنزلين اكثر من 58 بعد

تدرين طوولي مقارب لطووولج ..انا 154

انزين بنات ابي اشاوركم شنووو الوزن اللي توقعون انه حلو حق طوولي ..مابي اكون ضعيفه
ابي الوزن اللي اكون فيه رشيقه وفيني ترسه على سنع مو علا زوايد << تشرط بعد هههههههههههههههه

شرااااااااااااااايكم ؟؟؟ 55 حلوووو

 

[Dam3a1979]

لا الحمد لله مافيني خمول بالغده بس هذي شحوم الحمل والولاده والطلاعه ورمضان تجمعت مره وحده ومو راضيه تفارقني

انشاءاله راح تفارقج يا رب
شنو النظام اللي قاعده تسوينه

 

[" أضـــــوى "]

اي نسيت اقوووووووول

اليوووم اول يووم مبلشه رجيم دشتي

ومشيت نص ساعه ..وبالليل بمشي بالاوربت تراك لو ربع ساعه

عشاي قطعتين همبرجر مشوي + دايت سفن

 

[Dam3a1979]

انا احس ان انتي وزنج حلو شذي أضوى مادري ولا شرايج

يبيلح بس تنزلين 2 كيلو بالكثير

 

[Dam3a1979]

اي نسيت اقوووووووول

اليوووم اول يووم مبلشه رجيم دشتي

ومشيت نص ساعه ..وبالليل بمشي بالاوربت تراك لو ربع ساعه

عشاي قطعتين همبرجر مشوي + دايت سفن

انا اتوقع ان وزنج ما ينزل بسرعه عدل ؟؟؟