رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[سمرونه]

ام بوني ونوشه
فيه ملاحظه بغيت ارسلها لك على الخاص
بس قلت اكتبها هنا علشان الكل ينتبه لهالشي :

بخصوص جملة ان شاء الله
ماتكتب انشاء الله او انشاالله << ( كذا معناها تعبير الله من انشاء اللي هو التعبير )
والصح نكتب ان شاء الله ..





دعواتكم ..
:eh_s(7):​

 

[غريبه بلا وطن]

موفقه حبيبتي والله يعطيك الصحه والعافيه وتحققين اللي تتمنين.

 

[@رومانسيه@]

ام بوني والله مادري هالبنات اللي يختفون ويطلعون ينانوه لووووووووووووووووول

سمرووونه وجودج أكبر تشجيع لنا

 

[ام بوني ونوشه]

هلا سمرونه حبيبتي مشكوره عالملاحظه والله ما كنت منتبه مشكوره ثاني مره
بالنسبه ليومياتي اليوم الحمدالله ماخربطت اكلت توست وجبن مع عصير اناناس وتعشيت كم حبه بقصم وحليب وشربت كوب شاي اخضر..
عز الله جبتيها يا رورو يناااااااااااااااااااااااااااااااااااانوه

 

[سمرونه]

@رومانسيه@
بعد قلبي ان شاءالله تضعفين انتي
وام بوني ونوشه
و ( باقي البنات ) بقروبنا وبالقروبات الثانيه
وانتم بـ كامل صحتكم وعافيتكم
..
وانتو بعد شعلة نشاط بالقروب ..
يعني البعض يختفي ويظهر من غير موعد
الا انتو ماشاءالله تبارك الرحمن
خليتوا الموضوع نشيط ومستمر ..
ودايم تسألون عن البنات ليا غابوا ..
ماقصرتوا والله ..
الله يعطيكم العافيه ..
:ggdw:


و


الهمــــــــــــــــــــــــــــه
الهمــــــــــــــــــــــــــه
الهمـــــــــــــــــــــــه





:n2006107:
We Can Do iT Girls
​

 

[أمي حياتي]

من تاريخ 17-10 إلى تاريخ 24-10
النظام : رجيم الاناناس والكيوي ..
تجربتي : أرووووووووووع رجيم بحياتي كلها عمري ماسمعت حد سواه ومانزل عليه
نزولي : 6 كيلو باسبوووووووع واحد فقط

ودي أسوي هالرجييييم بس ممكن تشرحين لي الريجيم بالضبط يعني أكل قبل أوبعد الأكل الكيوي والأناناس

 

[@رومانسيه@]

@رومانسيه@

بعد قلبي ان شاءالله تضعفين انتي
وام بوني ونوشه
و ( باقي البنات ) بقروبنا وبالقروبات الثانيه
وانتم بـ كامل صحتكم وعافيتكم
..
وانتو بعد شعلة نشاط بالقروب ..
يعني البعض يختفي ويظهر من غير موعد
الا انتو ماشاءالله تبارك الرحمن
خليتوا الموضوع نشيط ومستمر ..
ودايم تسألون عن البنات ليا غابوا ..
ماقصرتوا والله ..
الله يعطيكم العافيه ..
:ggdw:​

و​

الهمــــــــــــــــــــــــــــه
الهمــــــــــــــــــــــــــه
الهمـــــــــــــــــــــــه​

:n2006107:
we can do it girls​

حبيبتي فديت قلبج والله شنسوي ندور الضعف >>>مشفوحه

 

[@رومانسيه@]

هلا سمرونه حبيبتي مشكوره عالملاحظه والله ما كنت منتبه مشكوره ثاني مره
بالنسبه ليومياتي اليوم الحمدالله ماخربطت اكلت توست وجبن مع عصير اناناس وتعشيت كم حبه بقصم وحليب وشربت كوب شاي اخضر..
عز الله جبتيها يا رورو يناااااااااااااااااااااااااااااااااااانوه

عفيه عفيه حبيبتي

اذا شفتي احد ياكل دسم روحي ييبي حبة بقصم وتخيليها فخذ دجاج واستطعمي
لووووووووووووول

 

[@رومانسيه@]

آه يابنات يوعانه ومشتهيه اطيحله مجبوس

 

[um_yoyo]

بنات انا ما احب التمر بس بجرب جيم الاناناس و الكيوي من باجر عادي اسبقكم

بس خليكم معاي لانه الاراده خرطي و هدفي 10 كيلو و اذا 12 خير و بركه

 

[7ob dyaley]

هاااااااي بنات شلونكم
سوري على غطتي الطويله بس شسوي المنتدى ذبحني مو راضي كله معلق من الضغط وانا الحين شبكت بالصدفه مع اني يائسه انه يفتح

المهم انتوا شلونكم؟
(( سمرونه_ام بوني ونوشه_رومانسيه_غلا_أغلاهم_ وباجي البنات شلونكم وشلون الرجيم معاكم؟؟

انا نزلت باسبوعين 5 كيلو حلوين اهم شي الواحد يضعف شوي شوي احسن عشان مايردهم بسرعه

فديدكم

 

[الاخلاص]

ياحياتي عسى الله يضعفج بسرعه وانتي بصحتج وعافيتج امين

عندي كذا سؤال اتمنى تجاوبيني؟؟



اولا عجبني ريجمج كله

ابسألج عن الي كتبتيه؟؟
من تاريخ 26-10 إلى تاريخ 2-11
النظام : رجيم خاص من أخصائية تغذية
تجربتي : وايد مريح ومتنوع
نزولي : كررت الرجيم اكثر من مره وكان نزولي في كل مره 3 كيلو فالاسبوع ..
**************************

من تاريخ 3-11 إلى تاريخ 10 -11
النظام : نظام قطع النشويات
تجربتي : حبيته لانه ينزل بالشكل اكثر من الوزن
نزولي : ماتذكر كم بالضبط تقريبا 2 كيلو

ممكن تعلميني الرجيم الي عطاج الدكتور؟
ممكن تعلميني شلون كنتي تقطعين النشويات شنو كان غداج وعشاج بهالفتره؟

ورجيم الكيوي والاناناس هل هو سهل؟


مشكلتي الريوق لاني موظفه مادري شنو بخلي ريوقي

 

[@ الرسامة @]

انا بعد ابي انضم وياكم


صار لي شهر تقريبا مسوية رجيم
ونزلت 3 كيلوات بس
وبلشت من يومين نظام دشتي
وبسوي كل نظام يومين
يعني دشتي يومين
رجيم الكورن فليكس يومين
وجذيه
باجر نظام الكورن فليكس

 

[ام آمنه]

ان شاءالله بعد ما اولد اجربه

 

[إتحاديه كووول]

موفقه بس ممكن تعطيني الريجيم الخاص اللي من الأخصائيه وشكرا

 

[ام بوني ونوشه]

ياهلا ومرحبا في كل من انضم لنا...
حبايبي صاحبه الموضوع انقطعت عنا لظروفها الخاص وانا عن نفسي وعن كل بنات قروب اغلاهم نتمنى تطمنا عليها بأقرب وقت فديتها..
وبالنسبه للرجيمات اللي اتبعتها انا وخواتي هي:
1_رجيم التمر وهو بالنسبه للاغلبيه الافضل في نزول اكبر كميه من اوزانا.
2_رجيم الاناناس والكيوي حلو بس لأنه جا بعد رجيم التمر انصدمنا مانزل اوزانا كثر التمر بس والله كان حلو ومافيه تعب.
3_رجيم هذا الاسبوع كله وحده اللي يريحها وتحس وزنها ينزل عليه اكثر تتبعه واخر الاسبوع ان شاء الله نسجل اشكثر قطينا من اوزانا
وحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله معانا واي استفسار احنا حاضرين سواء
انا سمرونه هنوده رورو غلاوي ام مشاري المتفائله
















































ولازم اعرفكم على كلمتي المشهوره
وعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا

 

[ام بوني ونوشه]

هلا وغلا سمرونه شنسوي على قولت رورو مشفوحين نبي الضعف...

رورو فديتج من باجر كل ما اشتهي اكله باخذ بقصمه واعيش معاها الدور عاد ياكثر ما نشتهي الطباخ والمطاعم وقت الرجيم الله يصبرنا حبيبتي...

الف الف مبروك ام مشاري ماشاء الله 5كيلو حلوين وعسى هالاسبوعين تنزلين الخمسه وزياده حبيبتي...

بنات اشرايكم اخر الاسبوع كل وحده تسجل كم كان وزنها اول ما بلشنا وكم انزلت يعني تغيير
اسمي..الوزن قبل رجيمات اغلاهم..وزني اليوم..وعلى جذي سمرونه تحدد من اكثر وحده انزلت... وبعدين نحدد رجيم نمشي عليه كلنا قبل العيد ويكون اقسى رجيم لمده اسبوع عشان ننزل اكثر ونقط هالزوايد اللي تلوع الجبد...
اشرايكم حبايبي....................؟

 

[سمرونه]

من تاريخ 17-10 إلى تاريخ 24-10
النظام : رجيم الاناناس والكيوي ..
تجربتي : أرووووووووووع رجيم بحياتي كلها عمري ماسمعت حد سواه ومانزل عليه
نزولي : 6 كيلو باسبوووووووع واحد فقط

ودي أسوي هالرجييييم بس ممكن تشرحين لي الريجيم بالضبط يعني أكل قبل أوبعد الأكل الكيوي والأناناس

سمي
هذا هو الريجيم اللي كتبته لنا صاحبة الموضوع ( الله يسمعنا عنها الاخبار الطيبه )

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=9432421#post9432421

(( الاناناس والكيوي ))

وهو كالتالي :
فطور : قهوة او شاي بدون سكر + صمونه بجبن قليل الدسم >> تقول انها استبدلت الصمونه بتفاحه عشان تنزل اكثر

الغدا : دجاج او سمك او لحم + عصير الاناناس والكيوي

العشا : عصير اناناس وكيوي

>> طريقة العصير
اخذي عصير كي ديدي اناناس وحبتين كيوي وحطيهم بالخلاط وشربيهم



أمي حياتي
اعجبتني حيل المقوله اللي
بـ توقيعك

لها وقع مؤثر بالنفس
عساالله يوفقك ويطول بـ عمر الوالده

:eh_s(7):
..
​

 

[سمرونه]

آه يابنات يوعانه ومشتهيه اطيحله مجبوس

جد مشفوحه بس موب على الضعف :eh_s(3):
قومي اشربي ما ..
والا اعشاب ..
ويوم الجمعه ضربي بالخمس
اللي تبين ..
لاتضيعين تعبك . . علشان مجبوس :eh_s(22): << مايهون علي كتبته واشتهيته
​

 

[سمرونه]

بنات انا ما احب التمر بس بجرب جيم الاناناس و الكيوي من باجر عادي اسبقكم

بس خليكم معاي لانه الاراده خرطي و هدفي 10 كيلو و اذا 12 خير و بركه

حنا اللي سبقناك وقضينا منه ..
بس
راح نشجعك اذا استمريتي معانا بالقروب ..
لأن كثير بنات ينضمن لنا يقولن نبي نكون معاكم
ومعاد نشوفهن .. :eh_s(14):
​