نتائج رجيم دشتي

[lolo6688]

بنات انا بمشي عالنظام
بس بروح حق الدكتور عشان التزم ؟
منو فيكم رايحه للدكتور؟
اهو يعطي نظام يومي وله بس يقولج قطعي النشويات والسكريات
يقولج شنو تاكلين كل وجبه بالضبط ؟
لاني مو فاهمه النظام انا
وجم فتح ملف ومراجعه

 

[رغــوده]

مســـــــــاء الخير بنات انا اليووم اول يوم بالرجيم افطرت بيض وجبن وربنا يسهل يا خووواتي
وما نلخبط........ يمامه ابي اسلك شنو فايدةالكمون مع الليمون

 

[فووشي]

فوووشي
كم عدد الكاربز في الجبن والمايونيز؟؟
كمان الملفوف

يمامه ان شاء الله بستمر,, مع اني اتغصبها ههههه

مايونيز عمل بيتي يعني انتي مسويته مافيه ولا كاربز ..
اما المايونيز قليل الدسم في الملعقه 4,4 كاربز ..
مو حاط كامل الدسم !
الجبن فيه انواع موجودهـ ..
والملفوووف اممم مدري براجع لك الكتاب و بحطة لك مع الاجبان ..

 

[فووشي]

يمممامه ..

تصدقين مو موجود كم مسموح بالباذنجان في المرحله الاولى ..
لاكن الكوب فيه 8,8 كاربز ..

\\

خوخه ..

ياحركات انتي يبي لك تنانير جديده للجامعه ..
وش نوع الكريمه الي تستخدمينها ..؟ في عداد الكاربز الدكتور مو حاط كريمه حاط قيمر يعني قشطة !

 

[فووشي]

بنات انا بمشي عالنظام
بس بروح حق الدكتور عشان التزم ؟
منو فيكم رايحه للدكتور؟
اهو يعطي نظام يومي وله بس يقولج قطعي النشويات والسكريات
يقولج شنو تاكلين كل وجبه بالضبط ؟
لاني مو فاهمه النظام انا
وجم فتح ملف ومراجعه

والله ما ادري انا ما اراجع عند الدكتور بس شاريه كتابه ..
وكل شي موضح فيه مايحتاج لدكتور ..
بس انتي روحي للدكتور عشان الفحص ويشوف يناسبك الرجيم ولا لا ..

 

[فووشي]

مســـــــــاء الخير بنات انا اليووم اول يوم بالرجيم افطرت بيض وجبن وربنا يسهل يا خووواتي
وما نلخبط........ يمامه ابي اسلك شنو فايدةالكمون مع الليمون

حيااك معنا بالرجيم ..
فطورك ممتاز ..

 

[رغــوده]

هـــــــــــاي بنات كيفكم مع الدايت انا اليوم تغديت دياي مشوي مع سلطة جرجير

مع كولا دايت تشااااااااااااااااااااااااااو

 

[رغــوده]

حيـــــــــرانه شنوو اتعشى .......

 

[فووشي]

حيـــــــــرانه شنوو اتعشى .......

العشا مشكله ..
انا اغلب الاحيان اسوي سلط وجبن ,,
او ممكن تاكلين مورديلا وشريحة جبن ..
او ممكن تاكلين هامبورجر ..
او ممكن هوت دووق تسوينه حمسه لذيذ ترا ..
او ممكن تسوين بيض ..

لك الخيارات خخخخخخ ..
بس انا ما احب اكل لحوم الليل يغثني اليوم الثاني كله ..

 

[queen4m]

اهلين يمامه لاتخافين الاجسام تختلف وشىء طبيعى بيثبت الوزن احسن من الزيادة لانه دخلنا اكلات جديدة مو مسموح فيها بالمرحله

الاولى ويومياتى اليوم بعد ماشربت الصبح قهوة تغديت على شريحتين شابورة مدهونه بزبدة الفول السودانى ومشيت العصرية

والعشاء دجاج بالفرن مع سلطه والحمد الله

 

[يمامة]

خوخة فوشية حياج على غدانا بكرة
ههههههههههههههههههه

 

[يمامة]

بنات انا بمشي عالنظام
بس بروح حق الدكتور عشان التزم ؟
منو فيكم رايحه للدكتور؟
اهو يعطي نظام يومي وله بس يقولج قطعي النشويات والسكريات
يقولج شنو تاكلين كل وجبه بالضبط ؟
لاني مو فاهمه النظام انا
وجم فتح ملف ومراجعه

صراحة ما ادري

انا من النت قريت عن النظام

 

[غيوم الشرقية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف الف الف مبروك التجمع الجديد وه بس ما بغينا نشوفه تسلمين يمامه :gathering:

شخباركم انا يبيلي زف مو قادره امسك روحي توني اليوم ماشيه بالسليم تعبت نفسيا من التخربط انواع الكاكاوات مدري شحس فيه :0bee2e8d89:

المهم اليوم الحمدلله ماشيه تمام اكلت دجاج بالفرن مع خضره وسفن اب دايت والحين بسوي لي شاي اخضر

وبحاول اسوي زيج يمامه بالكمون والليمون

:68_asmilies-com: للمنظمات الجدد في عالم الدشتيات

نبي حماس في الموضوع الجديد وحددوا يوم للميزان وش رايكم بيوم الجمعه

 

[يمامة]

مســـــــــاء الخير بنات انا اليووم اول يوم بالرجيم افطرت بيض وجبن وربنا يسهل يا خووواتي
وما نلخبط........ يمامه ابي اسلك شنو فايدةالكمون مع الليمون[/QUOT


هلا رغودة يخفف الكرش بشكل ملحوظ ويشد الترهلات عن تجربة شخصية:ggdw:

 

[يمامة]

فوشي كمية الباذنجان تكون كوب تقريبا

 

[يمامة]

حيـــــــــرانه شنوو اتعشى .......

رغودة عندج الاجبان بيض على كيفج اي نوع انا تدرين انا ساعات اطلب من بابا جونز جوانح سلطة وطعا اكلي زيتون

10 حبات تمنع الامساك وانتي بكرامة

 

[يمامة]

هلا كوين انا والله متخوفة من المرحلة الثانية وان شاء الله بكرة بادية فيها

 

[يمامة]

هلا غيوم حبيبتي
افا والله ليش تخربين حرام والله انتي ما تعودتي على النظام لازم خلاص تقاومين كل الاغراءات يالله نبي بدايهع جدية صدقيني الاكل ما راح يطير بس حرام تحرمين نفسج من الرشاقة

واحنا حددنا يوم الوزن يكون يوم السبت ان شاء الله بدايه الاسبوع

وانا والله انصحج بالكمون مع الليمون مع السنوت

 

[يمامة]

انا ما تعشيت نفسي مسدودة

والحين قاعدة اشرب شاي اخضر بالنعناع

طبعا مشيت ساعة الاربع

 

[يمامة]

بنات اهم شئ بنظامنا الماي كثروا شربوا كثر ما تقدروون