تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

[Q8stylle]

موفقيييييييييييييين بناااااااااااات

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

الله يعاافييج

بعد شسويت تنظييفاات العييد لوول

وااي يووعاانه بس بدحر الشييطااان وبسوي رياااضه

وقبل الاذاان بتسحر عشان صيااام :$

وناسه اييه شوفي لا تاكلين الحين والله انا وزني نزل لاني وقفت اكل بليل فشدي حيلج يووعه شربي ماي او لبن او روب وخيار

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

موفقيييييييييييييين بناااااااااااات

الله يوفقج ياقلبووووووووووو وتوصلين ان شاء الله

 

[susaaan11]

هااااااااااي بنااات,, ودي اجرب اسوي الرجيم معاكم

من زمان ودي اشترك بتجمعات مثل هالتجمعات و ان شاءالله ما اكون متأخره

ودي انزل 4 كيلو بما انه اسبوعين

وزني 63 و طولي 166

و حابه استمر معاكم )

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

يااااااااااااااااااااهلا فيج ياقلبي تعالي وانظمي معانا تونا بلشنا امس وان شاء الله بتنزلين

انا بتجمع قبل هذا نزلت 3 كيلو باسبوع وناسه والله
عشان جذي حبيت اسوي تجمع نسوي هالدايت وننزل عليه انا بس ابي انزل 3 كيلو
وان شاء الله كلنا نوصل

 

[susaaan11]

اي والله حابه اجرب نفسي بهالتجمع بشوف يفييد فيني ولا لآ ههههه

بس خلونا نكون قاسين على بعض اذا وحده خربطت عشان ما تعيدها , و هم ننصح بعض بالهيلثي فوود و نشوف تجاربكم

انا معاي سوء تغذيه فا الطبيبه وصفتلي فيتامينات تسد النقص بأكلي, صارلي اخذهم 3 اسابيع بس ما احس بفرق كبير, يمكن بس الدوخه خفت شوي

يالله شدو حيلكم

 

[بنت حبيبها]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباح الورد شلونكم ياحلوين تسمحولي ماكتبت امس شي لان نزلت علي الدوره وكنت هلكانه من التعب امس قعدت العصر طبعا لاغدا ولا ريوق شربت قلاصين ماي وتعشين جم حبه ورق عنب وحبتين كيك ههههههه ادري شكووو بس شفتها واخذتها عن خاطري والفجر اكلت صمونتين اسمر مع جبن وعصير اناناس وبعده بساعه شربت شاي اخضر وبسسسس وبما ان علي الدوره يعني ماراح اصوم من اقعد من النوم بشرب بس ماي وباكل مع اهلي بالفطور بس طبعا مو وايد وتقبل الله طاعتكم

 

[susaaan11]

تقبل الله طاعتكم
شلونكم مع صيام يوم عرفه و شلون الفطوووور

فطوري كان شوربة عدس و توست بالدجاج و فطيرتين صغار جبن

هاا زين جذي ;p
بنات ودي اقطع الخبز و الصموون و الفطائر هالاسبووعين لانه جد اتفخ

بالله شدووو حياكم و قولولنا شصير معاكم*

 

[susaaan11]

توني أشوف النظام الغذائي اللي حاطته الاخت كيكه دندن, انا داشه بقوه بشترك و بس لوول

بس ان شاءالله راح أجربه لانه خفيف و صحي, و ان شاءالله بقطع الخبزززززز

 

[البارونه شوق]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

هااااااااااي بنااات,, ودي اجرب اسوي الرجيم معاكم

من زمان ودي اشترك بتجمعات مثل هالتجمعات و ان شاءالله ما اكون متأخره

انا جسمي مره حلو بس اللي مخربه الكرش بس هو مو مره واضح بس ودي اشيله

 

[o$oOo$]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

يااااااااااااااااااااهلا فيج ياقلبي تعالي وانظمي معانا تونا بلشنا امس وان شاء الله بتنزلين

انا بتجمع قبل هذا نزلت 3 كيلو باسبوع وناسه والله
عشان جذي حبيت اسوي تجمع نسوي هالدايت وننزل عليه انا بس ابي انزل 3 كيلو
وان شاء الله كلنا نوصل

كيكه انا معااااااااااااااااااااااااج ليما ينهد حيل السمنه واكون انا وياج وزن مثالي انشالله
وانشالله الله ماضيع مجهودنا ..........
وربي استقت لتجمعنا وانتي احييتيه من جديد انا حتى بالعيد ماراح اقطع رجيمي انشالله
والله ولي التوفيق

 

[o$oOo$]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباح الورد شلونكم ياحلوين تسمحولي ماكتبت امس شي لان نزلت علي الدوره وكنت هلكانه من التعب امس قعدت العصر طبعا لاغدا ولا ريوق شربت قلاصين ماي وتعشين جم حبه ورق عنب وحبتين كيك ههههههه ادري شكووو بس شفتها واخذتها عن خاطري والفجر اكلت صمونتين اسمر مع جبن وعصير اناناس وبعده بساعه شربت شاي اخضر وبسسسس وبما ان علي الدوره يعني ماراح اصوم من اقعد من النوم بشرب بس ماي وباكل مع اهلي بالفطور بس طبعا مو وايد وتقبل الله طاعتكم

شخبارج عاش من شافج yes yes
هذي البنات ولا بلاش
شخبارج انشالله نكمل يارب لي الوزن المثالي ...............

 

[o$oOo$]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات اليوم كليت
دجاج مقلي + سفن اب دايت + قلاص كبير ماي
وتعشيت هم دجاج اليوم المقلي + مايونيز + ماي
وبشرب جاي اخضر وزنجبيل انشالله
اي نسيت اقولكم بنااات
كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ عام وانتوا بخير ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

هااي بنات شلوونكم
وعييدكم مباارك حباايبي

اليووم كنت صايمه

تفطرت شووربه وسلطه وعصير ليمون


ورحت السووق

وقلت حق اختي خل نمر مااااك
وماانسييت اني مسويه رجيم فطلبت صموونه مااك ارابياا

وبس هذا اللي كليته اليوم
وطبعا بما اني بواصل رااح اكل روب وخياار متى يعت

اي وطبعاا الجااي الاخضر نسييته

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

اي والله حابه اجرب نفسي بهالتجمع بشوف يفييد فيني ولا لآ ههههه

بس خلونا نكون قاسين على بعض اذا وحده خربطت عشان ما تعيدها , و هم ننصح بعض بالهيلثي فوود و نشوف تجاربكم

انا معاي سوء تغذيه فا الطبيبه وصفتلي فيتامينات تسد النقص بأكلي, صارلي اخذهم 3 اسابيع بس ما احس بفرق كبير, يمكن بس الدوخه خفت شوي

يالله شدو حيلكم

ماتشوفين شر ياقلبي اهم شي كلي اكل صحي بكميات قليله

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

صباح الورد شلونكم ياحلوين تسمحولي ماكتبت امس شي لان نزلت علي الدوره وكنت هلكانه من التعب امس قعدت العصر طبعا لاغدا ولا ريوق شربت قلاصين ماي وتعشين جم حبه ورق عنب وحبتين كيك ههههههه ادري شكووو بس شفتها واخذتها عن خاطري والفجر اكلت صمونتين اسمر مع جبن وعصير اناناس وبعده بساعه شربت شاي اخضر وبسسسس وبما ان علي الدوره يعني ماراح اصوم من اقعد من النوم بشرب بس ماي وباكل مع اهلي بالفطور بس طبعا مو وايد وتقبل الله طاعتكم

عليج بالعافيه وسلامتج قلبي وتقبل الله طاعتكم هم انا ماصمت عليي الدوره والحين اشرب شاي بابونج :nbptr:

 

[الكيكه دندن]

رد : رد: تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

تقبل الله طاعتكم
شلونكم مع صيام يوم عرفه و شلون الفطوووور

فطوري كان شوربة عدس و توست بالدجاج و فطيرتين صغار جبن

هاا زين جذي ;p
بنات ودي اقطع الخبز و الصموون و الفطائر هالاسبووعين لانه جد اتفخ

بالله شدووو حياكم و قولولنا شصير معاكم*

الله يتقبل طاعتج ياقلبي

صحيح الفطاير والخبر يتفخ وايد تصدقين انا كنت اكل بس فطيره عالريوق والغدا والعشا ماكو فيه ولا خبزه وماشاء الله ضعفت

بس قبل امس كليت ويا الغدا خبزه وحسيت اني زدت كيلو وهم يقولون الدوره تزيد الوزن فراح اكل مره وحده باليوم والكميه مثل ماهي مكتوبه بالريجيم ربع لا اكثر ولا اقل:eh_s(14):

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

هااااااااااي بنااات,, ودي اجرب اسوي الرجيم معاكم

من زمان ودي اشترك بتجمعات مثل هالتجمعات و ان شاءالله ما اكون متأخره

انا جسمي مره حلو بس اللي مخربه الكرش بس هو مو مره واضح بس ودي اشيله

يااااااااااااااااا هلا فيج حبيبتي معانا انا هم الكرشه مضايقتني وجسمي حلو ماشاء الله

وناويه انزل 3 كيلو

سجلي وزنج وطولج والهدف وبلشي معانا النظام:33_1185028183:

الريجيم راح نلتزم فيه اسبوعين وان شاء الله ننزل

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

كيكه انا معااااااااااااااااااااااااج ليما ينهد حيل السمنه واكون انا وياج وزن مثالي انشالله
وانشالله الله ماضيع مجهودنا ..........
وربي استقت لتجمعنا وانتي احييتيه من جديد انا حتى بالعيد ماراح اقطع رجيمي انشالله
والله ولي التوفيق

ياقلبي انتي هذي العزيمه والقوه ولا بلاش وعاد اذا خلصنا هالريجيم انتي سوي تجمع وبلغيني ونا معاج ان شاء الله وناسه التجمعات والتحديات :eh_s(13):

 

[الكيكه دندن]

رد : تجمع وتحدي ابتداء من يوم الاحد14\11 ليما 28\11 (ريجيم الكرش)

بنات اليوم كليت
دجاج مقلي + سفن اب دايت + قلاص كبير ماي
وتعشيت هم دجاج اليوم المقلي + مايونيز + ماي
وبشرب جاي اخضر وزنجبيل انشالله
اي نسيت اقولكم بنااات
كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ عام وانتوا بخير ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل

كل عام وانتي بخير وعيدج مبارك

بس لا تاكلين مقلي وايد يسمن ياقلبي خليه مشوي احلى واطيب وصحي كمان:eh_s(17):