`'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

[طخومه]

وناسه يلا فووقه الحين بغير توقيعي بحطه الجديد اشتقتلكم حياتي وهالمره بنشااط وعزم اكثر يارب

تعرفوني طبعا 22

وزني 90

طولي 163

طخوووووووومه البطوطه المخصره الحلوه :$$

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

تعشييت : كورنفليكس فينتس و حليب خالي الدسم

 

[أم عامر]

قاعد اشرب شاي رويال لتصريف :rerrerek:

يلا من باجر ان شاء الله راح ابدى برنامج رجيم الي حطيته فوق

وان شاء الله يتحرك وزني

تصبحون على خير :aha:

 

[مات الاحساس]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

انا توني متذكره هالموضوع هههههههههههه
ان شاءالله من باجر باحط لكم يومياتي عدل ^^
بالتوفيق جميعاًَ !!
الله يقدرنا ع الرجيم
وترى انا هاده الرجيم من فتره
وصار وزني من 91 الى 93.2 < ماشاءالله عليج
ههههههههههههههه

 

[* اجمل ملاك *]

انا مســويه رجيم السعرات وايد مريحني

وانا مو مستعيله على النزوول خصوصا ان وزني مو كبير بس ابي اضعف واصير احلىى ..


الحمدالله ع السلامه رووز حياتي :*


شلونكم ام عامر وطخوومه ..؟؟
والبنات اللي اشتركووو بالتجمع الثاني ان شاء الله يكون شهر سهل < ولاده مو رجيم لووووووووووووول ونضعف كلنا :*

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

روووز يسسلمووو وآخيرآ آحد عبرني << خخخخخخ

خلآص انا معآكم :$ << طبعآ ممكن ؟ *.*

وزني / 82

طولي / 175

عمري / 20 :$

انا صارلي اسبووع مخففه حدي بالاكل ..

يعني باليوم وجبه وحده تكوون عبآره عن سلطه مع تونه او مع دياي مشوي ..

وعقبهآ كله شاي اخضر .. او نسكافيه .. واذا حسيت بجوع او شي آكل لي من 1 -3 تمرات وبس

مع كريم تنحيف ووحزآم السونآ :$

بس كلش مآحس على روحي فرق آحد يعرف ليش ؟

وشنوو ممكن اسوي علشان انزل بسسرعه << ابي افتك من الثمانينات

لي بآك :*

 

[++The DuchesS++]

امس عشاي كان 2 بقصم وبالغصب لاني مريضه وباكل دواي وما اقدر اكل على معده فاضيه
واليوم ريوقي كان كورن فليكس وبالغصب كليته
وهم نسيت اتأكد من وزني

 

[++The DuchesS++]

رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

روووز يسسلمووو وآخيرآ آحد عبرني << خخخخخخ

خلآص انا معآكم :$ << طبعآ ممكن ؟ *.*

وزني / 82

طولي / 175

عمري / 20 :$

انا صارلي اسبووع مخففه حدي بالاكل ..

يعني باليوم وجبه وحده تكوون عبآره عن سلطه مع تونه او مع دياي مشوي ..

وعقبهآ كله شاي اخضر .. او نسكافيه .. واذا حسيت بجوع او شي آكل لي من 1 -3 تمرات وبس

مع كريم تنحيف ووحزآم السونآ :$

بس كلش مآحس على روحي فرق آحد يعرف ليش ؟

وشنوو ممكن اسوي علشان انزل بسسرعه << ابي افتك من الثمانينات

لي بآك :*

ان شاء الله تنزلين بصحه وسلامه حبوبه
بس ماشاء الله انتي طولي تقريبا
احس الوزن الحلو عليج 80-75
اقل من جذي تصيرين عصله لانج ماشاء الله طويله :ggdw:
الله يحفظج

 

[rymyy]

عودنا والعود احمد
اليوم الثاني الأثنين28-11-2010

الريوق كان عباره عن جبن ابيض +طماط+ وزيتون وروب قليل لدسم وقلاصين ماي

بعدين سويت رياضه للأرداف والبطن من هالكتاب

امممم بعدين اكلت زوورو خخخخخخخخ

الغدا كان عباره عن سلطه

والعصر ان شاء الله راح امشي ساعه على السير
وبنسبه للعشاء ملغي عندي تقريبا

 

[زهره الخليج]

شخبااارك يابنوتات.........

بنات وااايد منكم ياكلووون كورن فليكس ترااه ينفخ ...من كنت عند دكتوره وجدان عياده العوضي..
من قلت لها ابي اكل كورن فليكس قالت ينفخـــــــــــــك وماينفعك وان كنتي متعووده عليه اكلي بس ملعقه كبيره بس لاتزيدين =(


اليوم :
شربت نسكيفه مع حليب قليل الدسم..
وتوست صغير .....

وساعه 12 ظهر...وإلي اعتبره غداااي
تفاحه مع كيوي وشوريه خضااار كوب حجم الصغير

والعشاااء ساعه 6 او 7 بليل ...ومن بعدها كل عصاير اشرب...


موفقييييييييييين حبايبي ...

 

[red_rose8278]

أففففففففففففففففففففففففففففف من أمس وآنا احاول أشبك والحين الحمد لله قدرت أدخل :rgewrg: <<<< رفع ضغطي المنتدى كله يعلق :lkmnkl:

المهم يا رشيقات ... عسى الله يثبتنا ونووووصل للوزن المطلوب :n2006107: ... وصج صج آنا متشجعه معاكم حبيباتي

التقرير :

الريوق : نسيت أتريق من حوستي مع بناتي الله يحفظهم :RoadRunner:

الغدا : نص كوب شوربة عدس بالشوفان ( من اختراعي ) :wqedqw:
+ 2 قفشه فول أخضر بالكزبره والثوم + متبل باذنجان + قطعة شابوره

( بعد شوي انزلكم الصوره ان شاء الله )

 

[red_rose8278]

انا مســويه رجيم السعرات وايد مريحني

وانا مو مستعيله على النزوول خصوصا ان وزني مو كبير بس ابي اضعف واصير احلىى ..


الحمدالله ع السلامه رووز حياتي :*


شلونكم ام عامر وطخوومه ..؟؟
والبنات اللي اشتركووو بالتجمع الثاني ان شاء الله يكون شهر سهل < ولاده مو رجيم لووووووووووووول ونضعف كلنا :*

هلا والله بملوكه الحلوه ... الله يسلمك من كل شر حبيبتي ......... وايه والله ولاده متعسره بعد مو رجيم خخخخخخ

وناسه يلا فووقه الحين بغير توقيعي بحطه الجديد اشتقتلكم حياتي وهالمره بنشااط وعزم اكثر يارب

تعرفوني طبعا 22

وزني 90

طولي 163

طخوووووووومه البطوطه المخصره الحلوه :$$

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج يا طخوووومه البطوطه المخصره الحلوه الرشييييييييييييقه ... وين هالغيبه

 

[red_rose8278]

بعثرات فكر
أجمل ملاك
The DuchesS
لبىا قلبي
قطوه شماليه
NAAAAN
بنت السعوديه


بانتظااااار أوزانكم عشان أقدر أنزل جدول الفريقين​

 

[q8**girl]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

قوه يا حلوين ..

ماتريقت اليوم
الغدا : همبورجر مشوي وسلطه + فيمتو لايت ..

واللحيين جاي اعشااب

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : رد: رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

ان شاء الله تنزلين بصحه وسلامه حبوبه
بس ماشاء الله انتي طولي تقريبا
احس الوزن الحلو عليج 80-75
اقل من جذي تصيرين عصله لانج ماشاء الله طويله :ggdw:
الله يحفظج

آمييييين ولج يَ قلبووو

80 مآيفرق علي يعني مو وآيد ..

75 - 70 يصير مرتب حده

وانا مشكله عندي الكرووووشه :eh_s(2): مسببه لي ازمه مو صج والله :eh_s(2):

الله يسلمج ويخليج حبيبتي :eh_s(21):

 

[ـآلـج’ـآزي ~]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

بآآآك ..

يومي كآن ..

آول مآقعدت خذيت ..

عصير ليموون من هذا الصغير المصري يقولون زين للكرشه << :$

عقبهآ .. تغديت سلطه مع توونه وشوويه صوص فرنسي ووتوست محمص

وآللحين آششرب ششآي آخضر من غير سسكر طعمه =/ بس شسوي *.*

وبس يمكن ع الساعه 6 او 7 اسوي لي نسكافيه ..

وبعد ساعتين بحط الكريم والحزآم والله كريم :$

 

[* اجمل ملاك *]

عـــــــــوافي بنات :*


اي والله صاجه روز


وزني 64.9 سوري ع التاخير ماركزت اني مو كاتبته لوووووووووووول

 

[أم عامر]

شلونكم ياحلوات

اليوم اول يوم لي برجيم تنشيط حرق الدهون

الفطور الساعه 6 صباحا
كوب حليب خالي دسم +ملعقه صغيره عسل

السناك على الساعه 10 صباحا
توسته وحده +شريحه جبن قليل الدسم +شاي


طلعت بعدها رحت المستوصف تطعيم لولدي بعدها رحت السوق وأصعد درج وأنزل من درج

ورديت البيت على الظهر جهزت غدا عيالي وما كليت معاهم قعدت أنظف وأرتب البيت >>ضد الخدامه بالمنزل

وتوني خلصت شغل وتسبحت وجلست على الكمبيوتر

وغداي توني آكله

2توست أسمر +شريحه جبن خالي دسم +الكثير من الخس +عصير اناناس

المفروض الغدا يكون سلطه وبرجر بس شفت الوقت تأخر وما حبيت آكل البرجر

 

[Ya7aLaTi]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

هلووو..

شلوونكم ؟


الريوق: عصير أناناس KDD فيه 125 كالوري..

الغدا: وجبة ماك جكن نقتس 6 قطع = 310 كالوري..
بطاط الحجم العادي = 210 كالوري..

العشا: بوب كورن لايت = 90 كالوري..
لاتيه تروبيكانا = 60 كالوري..

النادي: مشيت مشي سريع وحرقت 500 كالوري..
ولعبت عالقاري ربع ساعه تقريبا، حرقت 100 كالوري..



مجموع الكالوري إلي كليتهم اليوم = 795 كالوري..
الكالوريز إلي حرقتهم = 600 كالوري..



وبس

 

[مات الاحساس]

رد : `'•.¸_)`'•.¸) تجمع رشيقات المستقبل (2) لمدة شهر(.•'´(_¸.•'´

اليوووووووووووووووووم ماتريقت :|
لكن تغديت قطعه ديايه ويا ودجز :$
والعشى سلطه ووويا قطع لحم ^^
والحين نجوف مباراه البحرين والأمارات
بالتوفيق لمنتخبنا عسى بس مايفشلنا هههههههههههههههههههههه