الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

إنضم
30 أغسطس 2010
المشاركات
471
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

سلطة الدجاج المشوي\ المقلــــي




المقادير:
صدر دجاجة مشوية \ مقلية
فلفل بارد ملون ( أخضر+أحمر+أصفر+برتقالي)
باذنجان
كوسه
جرجير
طماطم مجفف
خس وملفوف
زيت زيتون
ليمون

الطريقة:
نقطع الدجاج شرائح

نأخذ الفلفل البارد ويقطع قطع كبير ( يشوي بالشواية او المقلاه مع قليل من زيت الزيتون).
نأخذ الباذنجان ونقطعة شرائح خفيفة ( يشوي بالشواية أو مقلاه مع قليل من زيت الزيتون).
الكوسة نفس الشئ.

الخلطة : نضع مقدار من عصير الليمون + جرجير + زيت زيتون كلهم في الخلاط ) .
نأخذ الدجاج + الباذنجان + الكوسة + الفلفل البارد + خس وملفوف ويخلط باليد جيدا وبعد ذلك تخلط معاهم الخلطة السابقة . وعند التقديم نقطع الجرجير ونضعه فوقه+ الطماطم المجفف .
 

um_yoyo

New member
إنضم
7 سبتمبر 2008
المشاركات
19,494
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

سلام انا اليوم لي ثاني يوم بالرجيم الحمدلله ما خربطت

اليوم ريوقي بيضه مقليه
غدا همبرغر من هارديز لو كارب مع شربتين دايت
العصر سويت لي بيض مع فرش مشروم و جبن موزوريلا ( اختراعي من اليوع خخخخ )
توني اكلت همبرغر مقصصه مع كريمه كي دي دي و مشروم و جبن كرافت حدها لذيييييييييييييييييذه

العشا الله يعلم ما قررت
 

um_yoyo

New member
إنضم
7 سبتمبر 2008
المشاركات
19,494
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

ماابي الا اني اظل بالرجيم اسبوع على الاقل لووول اخاف اخون فيكم ابجر خخخ

بنات لا تنسون حبوب الفيتامينات وايد مهمه مع هالرجيم

بنات في وجبه بمطعم لوفات تركي داخل رول خس وايد حلوه احتمال اتعشى فيها اليوم
 

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
احم احم جبت لكم طريقة حلووة للعشا او الغدا

شوية زيت زيتون سخنيها بالمقلى



قطعي بصل قطع صغيره وحطيها على الزبت وحركيها لما تدبل



اضيفي عليه ملح وفلفل اسود





تقدرين تحطين فلفل رومي اخضر او ملون ان توفر



والآن اضيفي " السجق او النقانق المقطعه حلقات بعد ماتكوني سلقتيها "



وبعدين اضيفي شويه كزبرة مترومه



وبالنهاية قدميها بطبق واضيفي عليها شريحه جبن تبع البرجر

وصحه وعافيه
 
التعديل الأخير:

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
- حاول أن تتناول الفيتامينات مع المعادن بما فيها من كالسيوم ، بوتاسيوم و ماغنسيوم متواجدة في جميع الصيديات.

بنات اللي استخدمت هذي الفيتامينات

ممكن اسمها وعلى كم ؟!
 
إنضم
30 أغسطس 2010
المشاركات
471
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

النسكافية اية الاسود بس مكتوب علية بدون كافيين
السكر افضل شئ سبلندا
الفيتامينات فية ملتي فايتمن اسمها سنتروم وايد حلوة
 
إنضم
30 أغسطس 2010
المشاركات
471
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

بنات انتبهو من الهامبرجر اقرو المكونات لان بعض الانواع من ضمن المكونات داخل بقسماط ونشاء
 

أنت الغرام

New member
إنضم
20 مايو 2010
المشاركات
724
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في ديرة أبوي جابر وسعد... رحمهم الله
البرغر الافضل تاخذونه من محل اللحم اهو يسويه ويجهزه بدون نشويات ويصففه بطريقه البرغر مال الجمعياات ...

ادعووووولـــي أثبت على الرجيم واوصل للوزن اللى ابيه.. :)
 

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
رد: رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

النسكافية اية الاسود بس مكتوب علية بدون كافيين
السكر افضل شئ سبلندا
الفيتامينات فية ملتي فايتمن اسمها سنتروم وايد حلوة

طيب هو كاتب سكر سويت اند لو بعد ! لأن اخاف سبلندا مالقاه :eh_s(4): ..

وامم الكوفي ميت " المبيض " عادي ؟

اسفه كثيرة اسئلتي بس ماودي اخربط واحط اشياء من راسي :eek:
 

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
يوم الثلاثاء

القطور

بيضتن عيون مقليه بزيت زيتون + خيارة + قطعه جبن تشيدر

بعدها مشيت تقريبا 30 دقيقة

الغدا

صدر دجاج مشوي + سلطه خس وطماطم

العشا

سجق مع صويا وشويه جبن + خيار

وامم شربت شاي اخضر
 

um_yoyo

New member
إنضم
7 سبتمبر 2008
المشاركات
19,494
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

اليوم الثالث

فطوري بيضه
غداي 2 فخذ دجاج مقلي مع الثوم ومشروم

توني اكلت ريش و شيش طاووق
 

nadoooy

New member
إنضم
27 يناير 2009
المشاركات
1,142
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

موفقين وانشالله ببلش انا بعد وياكم
 

um_yoyo

New member
إنضم
7 سبتمبر 2008
المشاركات
19,494
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
حبيبتي الكويت
رد : الي عزيمتهم قوية وجاديين حياكم((تجمع لرجيم دشتي))

العشا
زهره و مشروم مقليين مع صلصه كريمه و جبن
 

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
يوم الأربعاء

الفطور

كان قطعه جبن تشيدر + 10 حبات زيتون


الغدا ..

طلعت مع صديقتي للمول وجلسنا ندور ندور " يعني هذا هو نشاط اليوم ".. والحمدلله اني ماخبصت وقدرت اصد !

المهم طلبت وجبه كودو الغدا + ماء..



واكلت منها قطعه الدجاج وباقي الخضروات .. وعطيت الباقي لصديقتي

وبعدها اكلت سلطه كودو بالدجاج



حجمها صغير .. بس لأني ماشبعت من الوجبه الأولى ... ^_^ واهم شي الشبع


واخيييييرا شريت سكر " سويت اند لو " .. بس لأني مالقيت سبلندا اللي قلتوا لي عليه !

ورحت للبيت وسويت لي كوب شاي + 2 ظرف سويت اند لو


العشا


قطعه كورند بيف + شريحه جبن + خيارة

والكورند بيف معلب وهذي صورته



ووبس
 

اليكسا

New member
إنضم
26 يونيو 2008
المشاركات
1,239
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
السعـــوديــة
يوم الخميس

الفطور

بيضتن " شكشوكه " + 10 حبات زيتون + خيارة + شاي مع طرفين سويت اند لو

الغدا

مشاوي منوعه " سمك دجاج لحم الخ " + صلصة ثوم + ماء

بعدين شربت مويه

العشاء

2 خيار

ووبس