استبرق ,,
مشكوره حياتي منا ومنج يارب
اي انا صج ماكثرت بس حاشني عوار من الاكل وايد دسم
دندن ,,
اذا تبين الرجيم هذا اهو بس خليها بعد هلرجيم عشان نشجع بعض وانا بسويه بس خل اخلص هلسبوع على خير يارب
___________
السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت
الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة
الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن
الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي
العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.
_______
الكلام شوي مو واضح بس حسيته قريب من رجيم دشتي بس شوي قاسي وينزل عدل مدل :sfg: عن تجربه
دبدوبه ,,
لالا مانبي جي انتي المفروووض تشجعينا مو تنسين روحج وتخربينها المفروض ماتسوين يوم مفتوح حق رووحج لانج نسيتي نفسج ورااه حرام ردي مسكي روحج هلسبوع انتي بس دشي ال 89 هذا اصلا بروحه انجاااز فديتج شدي حيلج
انا ودي يصير جسمي بدون مطباات بالخصر
بالضبط مثل هذي ماحب اكون عصله ولا بطه حيل ابي اكون وسط انا راااضيه ياربي
وسوري اذا طولت وقرقت عليكم
