تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

[بــ زايد ــنت]

صباح الخير

ما شاء الله تجمع حلوو موفقين

 

[Um Ritaj]

رد: رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

انا ابي انزل 45 كيلو

الله يقدرني عليهم احس يبي لي وايد وارادة قويه

مليت من المتن ولاعت جبدي من جسمي

بدايه الالف ميل خطوة :tek:

شاركينا وكتبتي يومياتج وراح تشوفين ان الايام ركضت والكيلوات نزلت والمعده صغرت والجسم تنسقت <<< صرت شاعره على غفله خخخخخ :68_asmilies-com:

اصعب الايام البدايات وبعدها مخج يتبرمج وجسمج يتعود عالرجيم

بنمسك ايدج وبنساعدج وبنشجعج

ملينا من هالشحوووووووووووووووووم ملينا

ليمتى واحنا ما نشتري الي نشتهيه

ليمتى واحنا ندور لارج واكس لارج

على فكره انا البس ميديوم لاني قصيره ومتني متوزع يعني من يشوفني ما يقول ان وزني 80 :eh_s(8):

وحلفت عمري سجلي اسماء الي يبون يشتركون وياليت تسوين لنا توقيع مشترك مثلا رشيقات المستقبل وكل احد لازم نكتب جم صار وزنا

اشرايكم ؟؟​

 

[Um Ritaj]

صباح الخير

ما شاء الله تجمع حلوو موفقين

اهلين بنت زايد

مشكورة هالدعوة والله يوفق الجميع

بنات

لا تنسون دعاء

اللهم قوي عزيمتي ​

 

[om_fahoOod]

بنات انا بعد ابي انزل 33 كيلو
بس بغيت اسأل تستخدمون حبوب

 

[BiiShOoO]

السلام عليكم

شلونكم شخباركم


شلونكم شخبااركم


اليوم الاثنين 17/1/2011


تريقت


كوب موكا و فطيرتين وحدة جبنة و وحدة لبنه


تغديت شوي عيش و دياي و قلاص لبن و اخر شي تفاحه

:33_1185028183::eh_s(8):

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

ام ريتااج

اوكي الحين بسجل اسماءهم ووبسويلكم توقيع

بس نبي اسم للقرووب

شرايكم

السمبتيك ؟؟

لول حلو ولا لا ؟؟

أم فهد


اناا استخدم زنكال باليوم المفتوح او اذا كلت شي فيه دهون وايد

يلا كلكم نبي اجتهااد بنوووووتاااااااااات

 

[شوشو الشقيه]

يسلمو
انا خاطري
ابتدي ريجيم
بس كل ما قلت ابتدء اشوف اكلات احبها اكل
ما اقوم الاكل
شنو اسوي
اذا انقهر اكل
ما في احد يساعدني من البنات
هههههههههه
ابي اضعف والله
احس فيني احباط ن كل شيء
لما انحبط اكل فكل شيء بحيتي يخترب

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

حبيبتي والله كلنا نفسج ولا جان مافي ولا وحده دبه

من جي احنا مسوين هالقروب عشان نساعد بعض

وانا بسووي كل الي اقدر عليه

اهم شي

انج تحطين في بالج ان هالوجبه راح تسعدج بس كم دقيقه

وبعدين راح تعانين وااااااااايد من المتن

فأنتي حطي في بالج قولي اعتبري انج توج ماكله

فهمتي شقصدي ؟؟

وكل ماجعتي شربي ماي

لان احيانا الجوع يكون ياوهمي او عطش

في ناس وايد مايعرفون يميزون متى هم جوعانين

يلا عفيه يارب كلنا نضعف

 

[Um Ritaj]

اليوم الاثنين 17/1

الريوق

7 تمرات + حليب نصف الدسم

الغدا

لحم مرق كبر قبضة ايدي + خضرة مرق + سلطة +عصير برتقال فرش

مشيت نص ساعه بالحوش

وبعدها اكلت قطعه معمول تمر وجاي اعشاب لبتون

والعشا للحين ما تعشيت بس مفكره بقطعه بيتزا او روب

 

[عربجيه]

انا بالسبيعينات وقصيرهـ

بسوي تخفيف بس هم انا نفسج ابي 30 كيلو

 

[عربجيه]

ايي وهم نفس كلام حلفت عمري كل يوم 8 قلاصات ماي

 

[BiiShOoO]

عشاي اليوم

سويس مشروم و دايت


و باكل تفاحة قبل لا انام

 

[رﯘآيـہ]

رد : رد: تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

اليوم الاثنين 17/1

الريوق

7 تمرات + حليب نصف الدسم

الغدا

لحم مرق كبر قبضة ايدي + خضرة مرق + سلطة +عصير برتقال فرش

مشيت نص ساعه بالحوش

وبعدها اكلت قطعه معمول تمر وجاي اعشاب لبتون

والعشا للحين ما تعشيت بس مفكره بقطعه بيتزا او روب

لالالالالا كل شي االا البيتزا الله يخليج

رجيمج وايد حلوو والله ببوق منج لوووول

انا بالسبيعينات وقصيرهـ

بسوي تخفيف بس هم انا نفسج ابي 30 كيلو

يلا احسن شي التخفيف عشان لانحرم نفسنا

ايي وهم نفس كلام حلفت عمري كل يوم 8 قلاصات ماي

عفيه عليج

عشاي اليوم

سويس مشروم و دايت


و باكل تفاحة قبل لا انام

شنو سويس ماشرووم ؟؟

بالعافيه يارب

 

[Um Ritaj]

هلا حلفت عمري

البيتزا سوات بيت مافيها دهن او زيت واجد

وطبقة عجينتها رقيقه

وحجم القطعه كبر كف ايدي مو كبيره

ولازم اكلها لان مافي صدري حليب عشان ارضع ولدي

وكنت جوعانه من تدريس بنتي لامتحانها باجر

وانا وراي تصحيح للعصر

 

[om_fahoOod]

حبيبتي حلو التوقيع
اما عن بياناتي
الوزن 83
الطول 157

واليوم بلشت رجيم

تريقت طبعاً قهوه لاتيه من تروبيكانا
وقبل شوي كليت كاكاو انا ما اقدر استغني عن الكاكاو
ونشوف الغدا راح يكون ان شاء المولى همبرجر مشوي
وإذا جد جديد راح ابلغكم
موفقين الكل
ونبها تحدي
سلام

 

[BiiShOoO]

قووة بنات شلوونكم شخباااركم


حلفت عمري

السويس مشروم

برجر مشوي مع صوص مشروم



اليوم


الثلاثاء 18/1/2011

الريوق

فطيرتين صغار جبنه و لبنة و قهوة

الغدا


عيش و لحم و قلاص لبن


العصر باكل تفاحة و بشرب جاي اخضر

 

[عربجيه]

التوقييع عجيييب

انا اليوم تريقت توست وجبن سلايس وحليب وللحين ماتغديت

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

انا اليووم خربطت وايد بنات مادري شفيني صرت مفجووعه

كلت الساعه 12 جكن روول

والحين كلت

كنتاكي بدون جلد وكم حبه فطاير!

مادري شصارلي يمكن من الجوو لوول


ان شاء الله بعوض باجر

لاتغلطون غلطتي والله ندمانه عالي كلته لول

وسجلت اليوم في نادي بروحه من باجر ان شاء الله

 

[رﯘآيـہ]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

والحمدلله عجبكم التووقيع

يلا حطووه عشان نتحمس

 

[Jalowry]

رد : تجمع للي يبون ينزلون اكثر من ثلاثين كيلو

انا بعد وياكم بنات.............