تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

[do0ora]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

الريوق نسكافيه

جاي حليب قطعه درابيل وحدة

الغدا
سلطة

 

[غارقة بأحزانها]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام
انا عالساعة ٥ ونص كليت تفاحة خضرة

وعالساعة ٧ إن شاء الله بقوم اتعشى
يوعانة من قلب

بس لازم اقاوم الاكل

بتعشى روب وخيار ويحط عليه نعناع يابس ونص فص ثوم >> لذيذ
وبعد باكل كيويه

وبس ينام ولدي بلعب رياضة
مشي عالجهاز

وبعدين بتسبح وينام عشان ما اسوي شي غلط 

 

[فانتا ستروبري]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مبروووك بنات اللي نزلوا ويارب كلكم تضعفون بصحة وعافية =)​

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

:eh_s(2):

مبروووك بنات اللي نزلوا ويارب كلكم تضعفون بصحة وعافية =)​

الله يبارك بحياتج غناتي والفال لج وربي يسمع منج

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مبروووووك اللي نزلوا ويستاهلووووون
والف مبرووووك حق الاوائل يالله خلونا نشد حيلنا

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

جدولي حق اليوم الثلاثاء
فطوري كاس حليب قليل الدسم
غداي شوربة عدس مع شويت سلطه
سناكي 3حبات تمر مع قهوة
عشاي تفاحه مع روب خالي الدسم
مشيت 50 دقيقه غير السووق

 

[دلع طفوله]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلا قمورات


افطرت مناقيش جبن وحليب منزوع الدسم


الغذاء دجاج مع خصاص بصلصله بيضاء وسلطة زبادي ملعقتين ماعجبتني


والحلى وربات القشطه جابو لي قطعتين من الدايت سنتر

اكلت وحده والثانيه بعد العشاء



العشاء باقي لي شيش طاوق وشوربة دجاج الكريمه


والسنات قطعة الوربات والبرنجلز


الحمد لله


ساعات احس نفسي نحفت وساعات ماحس بشئ

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

بخصوص اني ارسلت وزني واسمي ماطلع في نتيجة الاسبوع الأول​

:bbbiu:​

شكلي المركز صفر

:eh_s(9):​

waiting​

 

[roseberry]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

اليوم​

الفطور : توست حبه وحده مع جبن كوتج وزعتر وملعقه صغيره زيت زيتون​

سناك : شوي بقصم + خوخه + حليب مع تروبكانا لاتيه + حبة شوكليت صغيره + حبة شاي أخضر
((أدري واجد بس شهيتي مفتوحه حدها وكل شوي اجوع :eh_s(2))​

الغدا : 2 برغر مشوي + سلطه + شوي كتشب + خوخه + قطعة شوكليت صغيره ​

سناك : شاي احمر ونص قطعة معمول تمر صغيره​

العشا : 2 بيض مقلي بملعقه صغيره زيت زيتون مع طماط وفلفل اخضر وحبتين توست​

والحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه على النعمه

:yaaaaaarb:​

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

المركز الرابع مكرر
الاسم :roseberry*
الوزن السابق : ٧٦
*الوزن هالاسبوع : ٧٥.٢ /
معدل النزول : ٨٠٠ غرام
--------------------

شدي حيلج والسموحة :*

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يومياتي :
تمارين كروز
ماي صغير
ملعقة كبيرة عسل

الإفطار : صمونة مدورة و لبنة و مرتديلا و طماط و زيتون

سناك : عصير برتقال

الغداء : ستيك من دايت كير

العشا : ٣ حبات كبة باللبن

والحمد الله عالصحة والعافية 

 

[طـفولية]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صبااااح الخييييير 
ليش التجمع صخة 

 

[NAAAAN]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مرحبااااا
يومياتي امس 27-9

الريوق: 2 جبن خالي الدسم ومرتديلا

بالكليه مشيت مشي يهد الحيل. رجولي للحين تعورني

الغدااا:12 قطعه تكا دجاج مشوي

العصر : كليت كاكاو <<<< ماقدرت اقاااوم

العشا : كنت اسوي لزوجي ورفيجه عشاا وكل شي ذقته منه سوي<<< مدري ينسمى عشا ولا تخبيص *

 

[شيخة الغراشيب]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صبحكم الله بالخير
نشيت مشييت 50 دقيقه وشربت لتر ونص ماي
وريوقي عباره عن قطعة صغيره خبز اسمر اصغر من كف اليد مع بيضه مسلوقه
بعد ساعه ونص بشرب لي كوب حليب خالي الدسم

 

[dareena]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

هلوووو بنات شلونكم
سوري امس ماقدرت ادش بدت الجامعه وانعفس نظامي
امس قعدت ساعه 6 الصبح دوامي من 8 الصبح لي 2 و رجعت تغديت و نمت و قعدت ساعه 5 رحت الممشا و رجعت يادوب تسبحت ونمت ع طوول

يومياتي امس 26-9
الريوق.. سندويشة جبن لايت و نسكافية
سناك.. عصير برتقال
الغدا.. فخذ دجاج مشوي و سلطة
سناك.. كليت مكسرات شوي
العشا.. زبادي و تفاحه خضرا

الرياضة.. مشيت 4 كيلوات بالممشا

اليوم 27-9

تأخرت الصبح وماتريقت بالبيت كليت بالجامعه
الريوق.. ميني بيتزا و عصير كيوي وليمون
السناك.. كيت كات
الغدا.. كوب عيش ابيض و صدر دجاج مطبوخ و عصير برتقال
السناك.. 3 حبات بسكويت غمستهم بشاي حليب :d

و لي دشيت باليل احط تكملت يومي اذا قدرت ادش سي يو

تكملت يومي امس

رحت الممشا مشيت 4 كيلو و رجعت تسبحت و نمت مااااااتعشيت من التعب
صايرة اتعب بسرعه و ع طول احس بخمول و ارهاق بس اتنشط لي رحت الممشا ولي رجعت تخلص طاقتي

 

[dareena]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

صبااااح الخييييير 
ليش التجمع صخة 

صباح النووور
الي بدوامه و الي نايم
انا خلصت اول محاضرة و الحين برتاح عندي محاضرتين ع الساعه 1

 

[dareena]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 



بالعاااافية ما كليتو بنااات

انا من اليوم ماباكل كااكااو ابدا ابدا ولا نتفه لمدة اسبوع خخخخ

 

[طموحي اكبر]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

السلام عليكم*
يومياتي ليووم الثلاثاء27/9

طبعا من الصبح س ٦
وكليت نص طماطه ملياانه ملح عشاان الضغط **
الساااعه ١ شربت عصير *تفاااح
وماكان عنددي وقت محااضراتي ورا بعض*
لما رديت تغديت ٤قفشاات عيش
وروب قليل الدسم*
وبعدها رحت للسووق وع السااعه ٨*
واشتهيت شاورما*
وكليت شاورما دجاج بصااج وسفن اب

وووبس*
نمت الساااعه ٩
*

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

مساء الخير


و



شخباركم


السموحة لاني ما نزلت يومياتي ليوم امس

لاني لهيت شوي و اليوم غايبة *_*

وعوافي

 

[فواصل]

رد: تجمع.. رشاقة تايم ... مع طفولية  حياكم مشتركاتي 

يومياتي ليوم الثلاثاء 27-9-2011

الريوق

4 حبات بسكوت تاك مع مسحة جبنة مراعي مع شاي حليب سكر خفيف


السناك

ماي

قهوة

سناك بار (اللي حطيته لكم من كم يوم )

الغداء

مغرفة تشكن كاري بدون نشويات =بدون خبز و بدون عيش

برجر دجاج مشوي عليه طماطم وشريحة جبنة خالية من الدسم

ماي


السناك

تويكس و قهو


شاي احمر بدون سكر

العشاء

كنت رايحة زيارة وضيفونا بملال صغيرة=حبيت الفكرة علشان ما تكثرين الاكل

فكان العشاء عبارة عن ملة صغيرة سبانخ مع قطع دجاج و مشروم

ملة صغيرة ورق عنب

و وزعوا سندويشات صغار بس خبز اسمر خذت 2 فول وكلتهم

وخذت فلافل بس كلت نتفة

و السويت

اكواب بف باستري مع كريمة و فراولة صوص خذت اصغر كوب

وحبة من ميني كب كيك رد فيلفيت

وبس