تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[FDET NFSY]

أشلونكم بنات مع الرجيم
مس قطرية بخصوص يوم الوزن مو الأثنين أنزين أنا بادية يوم السبت جذي يكون لي ثلاث أيام

^^

حبيبتي يوم الاثنين حق الي بادينن من الاثنين الي طاف
وانتي استمري لين يوم السبت الياي:eh_s(7):




وياهلا فييج معانا

 

[FDET NFSY]

مساءووووووووووو
انا قمت من النوم و ييت الصالون ولا اكلت شي بس دشيت البقاله قبل الصالون اخذت منه روب اكتيفيا
و عنده تمر بس ماعجبني شكله
ومن اليوم انا باديه بالتمر واللبن

^^

عفييه عليييج وااصلي :ggdw:

 

[FDET NFSY]

سلاااام يارشيقات المستقبل
انشالله أنا أمي نبدأ على السنة لجديدة
أنا وزني ٨٤
طول١٦٥
وأمي
الطول ١٧٠
الوزن ٩٥

يا هلااا فيكم ... ان شاء الله :eh_s(7):

 

[اشلون يعني &]

تجمع خير
يستبدل الحليب بالشاي

 

[FDET NFSY]

باااااااااااااااك


قبل اشوي كلييت حبوبي وبعدهااا

كلييت 7 تمرات ولبن خالي الدسم







بس انغريت شفت بطاط دياي واشتهييته مال بنت خالتي حاطته يمي

جان اكل نصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصه


والله وانا اكله اتحسررررررررررررر اهئ اهئ بس شسوي مشتهيته


وان شاء الله اواصل اليوم ع التمر واللبن مع شرائح الاناناس والتفاح الاخضر

 

[FDET NFSY]

تجمع حييييل
يستبدل الحليب بالشاي

يا هلاا.. موتري ما فهمت يعني يصير نستبدل الحليب بلشاي
والله ما عندي معلومه


انتي جربي الحليب واذا ما تحبيينه لبن او روب خااالي الدسم

ومرحبا فيج :eh_s(7):

 

[Mariam85q8]

يا جمااااااااعه اليوم وين بتروحوووون؟

 

[شموخ بنيه]

انا ببدى ويااكم :$
امم وزني يمكن 70او 8
طولي م ادري والله
ابي اضعف عشان المتن مو مناسبي واحس ويهي مو حلوووو لماكنت ضعفة كان احلى وايد
طبعا سبب السمنة انيي تطنزت على وحدا اكرها والله بلاني وتبت اتطنز
مممم ي رب اضعف ابيوزني يرد مثل قبل 55

 

[Mariam85q8]

توني تغديت لبن اكتيفيا قليل الدسم مع ٧تمرات
والله يوفقناااااا

 

[لعنبآك دهورتني!]

قووه بنات شلوونكم عساكم بخير


امممم مادري شقول لكم


انا كنت ناويه ابلش هالرجيم بكره بس للاسف الامتحانات ع الابواب وماشاء الله الشهيه بهالوقت تكون مفتوحه ع الاخر


وبعدها بنروح المزرعه وبنسافر 

يعني كلش كلش ماينفع


ان شاء الله اسويه بالصيف احسسسن وقت يعني بشهر 3 او 4


لان الشهيه تكون مسدوده بالصيف اصلاً







المهم الحين اخليكم...
وراح اكوون متابعه لكم


وكمان مشجعه


يعني اي وحده تبي تنزف تقولي وتبشر بعزها




بااي

 

[hanoo&]

هاي بنات شلونكم مواصلين

إصرار .... عزيمة ...... لا رجوع إلى الأمام إلى الأمام
يالا بنات راح ننفي السمنة والدهون في كل كرش كرش : فخذ فخذ : زند زند : زنقة زنقة

يلا بنات لا توقفون اليوم أنا بادية بقوة

الله أنشاء الله يوفقنا ويصلحنا ويعافينا (((( ويضعفنا ))))بصحة وعافية يااااااااااااارب

 

[حـنـيـن 20]

بنااااااااااااااااااااات





























































































































































نزلت





















































































4 كيلو بااربع ايام:eh_s(9):

قولو ماشاء لله وعقبالكم
انا قلت لكم عشان تشجعون
بس ترا تعبت على مانزلتهم وعقبالكم
ياربي لك الحمد
مووواصله ان شاء لله:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[hanoo&]

مبروك حبيبتي ماشاء الله عليج الله يضعفج بصحة وعافية بس مو تتكاسلين وتردينهم قوي عزيمتج و واصلي لأنه حنا نستحق التغيير لسنة جديدة

 

[lunetta]

بنااااااااااااااااااااات





























































































































































نزلت





















































































4 كيلو بااربع ايام:eh_s(9):

قولو ماشاء لله وعقبالكم
انا قلت لكم عشان تشجعون
بس ترا تعبت على مانزلتهم وعقبالكم
ياربي لك الحمد
مووواصله ان شاء لله:eh_s(9)::eh_s(9):

ماشاء الله تبارك الله

انا متابعتك من اول
شجعتبني اسويه والله بس بقولك
يعني بس لبن ماينفع اشرب معاهم كافي ولا قهوه عربيه ؟؟؟؟؟

 

[الkحيله]

ماشاءالله عليكم استمروا
مرت اخوي سوته و نزلت ٩ ك في أسبوعين
عقبالكم يارب

 

[دنياك دنيايے]

بنات وحشتوني انا مستمرة
بس ما اقدرت ادخل اليومين اللي راحت سوووري

 

[مس قطريه]

هااااي بنوتاااااات



حنوووووووووون انا واايد مستانسه لج بس فديتج جان نطرتي يومين بعد

بس يلا


وحشتوووووني




المهم شوفوا خلاص يوم الاثنين عندكم وجبه وحده فري بس وحده مو اليوم كله واذا بتاكلون كاكاو حبه وحده صغيره مو

بار اوكيك


اي سوال اانا هووووووووووون

 

[hanoo&]

مس قطرية أشلون على الفاينل يعني تكون الدخلة نهاية الأسبوع أو مع يوم الوزن ولا أشلون

 

[FDET NFSY]

بنااااااااااااااااااااات





























































































































































نزلت





















































































4 كيلو بااربع ايام:eh_s(9):

قولو ماشاء لله وعقبالكم
انا قلت لكم عشان تشجعون
بس ترا تعبت على مانزلتهم وعقبالكم
ياربي لك الحمد
مووواصله ان شاء لله:eh_s(9)::eh_s(9):

:eh_s(9)::eh_s(9):

اللف اللف مبرووك فرحت للج وعقبالنااااااااااااااااا:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[FDET NFSY]

هااااي بنوتاااااات



حنوووووووووون انا واايد مستانسه لج بس فديتج جان نطرتي يومين بعد

بس يلا


وحشتوووووني




المهم شوفوا خلاص يوم الاثنين عندكم وجبه وحده فري بس وحده مو اليوم كله واذا بتاكلون كاكاو حبه وحده صغيره مو

بار اوكيك


اي سوال اانا هووووووووووون

عن نفسي ما راح اكل الا تمر ولبن يختي بضضضعف:eh_s(2):