يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[oshi_q88]

ي ناس وززني ثبت
سسويت ه الرجيم اسسبوع وثبت

 

[Tomii]

بنات انا بشترك معاكم انا مشكلتي جسسسسمي حلووووو بس الكرشه يا ناس مسسببه لي عقده


راح ابتدي من اليوم ان شاء الله


من 18-3 لين 7-4 =)

يعني 3 اسابيع =)

بتم على الرجيم

اول اسبوع بتم على 7 تمرات وحليب قليل الدسم بكل الوجبات

ثاني اسبوع بغير الفطور 7 تمرات وحليب الغداء سلط وصدر دجاج
العشاء روب وخيار

وبكثر من الماااي

الاسبوع الاخير الفطور نفس الشي والغداء فواكه والعشاء فواكه

وقبل نوم بساعتين لازم اكل روب قليل الدسم

وبكثر من الشاي الاخضر مع زنجبيل

=)

وطبعا مع مشي ساعه كل يوم

 

[مخققتهم]

مرحباااا بنات يعطيكم العافيه يارب بصراحه تحمسون وايد ودي ادخل معاكم يميد ولا لا أنا لي يومين على رجيم التمر ابي احد يحمسني لأني بموت لو ماضعفت

 

[مخققتهم]

بنات سؤال لازم حليب قليل دسم ما يصلح لبن قليل دسم ماحب الحليب

 

[مخققتهم]

أنا وزني حاليا 89 كان قبل 97 وسويت رجيم البروتين ونقصت 8كيلو ولي يومين برجين التمررررر ابي انحف بصحه وعافيه ابي حماس عشان لا أخربها:eh_s(2)::krkrkr:

 

[ســـولي]

يووووووووووووه بنات لكم فقده وربي اشفيه التجمع هاااااااااااااااااااااجد انا قلت اللحين بدخل بلقى الصفحه واصله لل 100 وعليها بس وربي وربي اشتقت لكم ب المررررررررررررررررررررره حيييييييييل حييييييييييل اكيد اغلبكم عرفني ههههههه وفيه حلوين جدد صح ان شاء الله نشعللها ونخلي الصفحات توصل ل 200 المهم انا سولي دايم اتشكى ان وزني يثبت وما ينزل وقلت خلني اخلي الرجيم واكسره ولي فتره طبعا ما دخلت التجمع بس للا مانه كملت ب الطقاق وووالبدله تتوقعون كم صار وزني بس برضوووو مانحفت اننا قلت وصل ل 84 مدري 85 المهم مانزلت واجد بس صار 80 ووقفت عن الرجيم اسبوع مدري اسبوعين وتخيلو صار 81 وساعات يصير 80 بس انا احس انووو لاني بطلت غازيات ما اشربه واللحين شوي والاسبوع الجاي برد حق الرجيم انا بس وقفت عنه لان بطني كان يعورني وكذا وتخيلو والله بيبسي ما قربته واحسه هو اللي نحفني والله عندي بلوزه كنت يوم البسها كانت تجي ضيقه من عند الصدر واللحين البسها عادي وتنورتي والله احس انها ارتخت وصديقاتي قالو مبين انك خفيتي عاد مابي استانس واخلي الرجيم بس اللي جربت رجيم البروتين كيف حلوووو ولا لا لانو ببدى فيه صراحه ورجيم اللبن اكيد ومية اكيد بسويه برمضان اذا ربي طول بعمري ان شاء الله وبنات والله العظيم اشتقت لكم وتعلمت درررس برجيم التمر واللبن وهو انو صرت اصبر حتى لو جعت تخيلو ماي وانسى الجووع ورياضه يوميا اقلها مشي بغرفتك حتى ووووو رجعت لكم وب شعللها ان شاء الله

 

[مخققتهم]

:eh_s(15):سولي يلا لا تفكير توقفي رجيم اكثر من اسبوع لان خلاس تعود جسمك عليه يكون أحسن تكملين وبصراحه دايت البروتين روعه أنصحك تسوينه ماراح تندمين:rerrerek:

 

[ســـولي]

مخققتهم تسلمين قلبوووووووووووووووووووو

 

[قوس فرح]

انا بديت هالدايت من يوم الاحد وزني كان ٦٦ و طولي ١٦٣ وزنت الاثنين لقيت وزني ٦٥ و بعد يوم اي يوم الثلاثاء وزنت لقيته ٦٤ و وزنت اليوم الاربعاء لقيت وزني صار ٦٣ يعني كيلو كل يوم ..... و الريجيم و الله اول يوم تحسينه متعب نوعا ما بس لا تتراجعين استمري و بعدها بتتعودين عليه . بالاضافه للتمر و اللبن انا اشرب شاي اخضر و الحمدالله النتايج مرة كويسه الله يتمم لي على خير لين يصير وزني ٥٦ .

 

[قوس فرح]

سولي تراك نازله كيلوات لا يستهان بها حافظي عليها و كملي و بتنقصين دبلهم باذن الله

 

[مس اغراء]

مرحبا بنات انا اتابعكم من زمان وكنت مسويه دايت من شهر وماضعفت الا كيلوين وصار فيني احباط فقلت اكسر واغير بريجيم التمر واللبن اكتيفيا الدايت
امس بديت فيه ماشالله اليوم وزنت ناقصه نص كيلو والله مافي جوع والرياضه العب ع الغزال الطاير ربع ساعه واشرب اعشاب

 

[صاحبة أمل]

ما شاء الله
موفقات خواتي
وربنا يحقق أحلامكم عاجل غير آجل يا رب

 

[العمهوجه]

مووفقين ان شاءالله

متابعه معاكم خلف الاضوااء
خخخخ
ان شاءالله بس تخلص الدوورة ابدأ فييه

ويااارب نضعف

 

[q8 بقلب اماراتى]

بنات جم حبه تمر بليوم وجك قلاص حليب وعادى قليل الدسم ماحب خالي

 

[اجمل الذكريات]

ودي اجربه واضعف
بس شنو نوع التمر اي نوع ولا نوع مخصص

 

[أبلة فاتن]

واي تهبل هالعضوه حبيتها هههه متى اخلص من رجيمي علشان ابدأ معاكم​

 

[الأميرة ديانه]

بنات انا كان وزني قبل 4 سنين 83 كيلو
و كنت بالصف 10 كنت بطه حييييييييل
و كنت هبله واثقه من نفسي
بعدها انصدمت من واقعي بالثنويه
ان الكل مهتم بنفسه و جماله
و انا لا جسم يساعد ولا شي
وحده بعمري هذا وزنها 83
كرهت نفسي و سويت رجيم بروحي
نزلت 5 كيلوات و صار 78
و بعدها بلشنا انا و خواتي رجيم
مع بعض عند دكتور طالب الشمري
و نزلت عنده و بعدها يت العطله و وقفنا
و رد زاد وزني شوي و رجعت بصف 11
و سويت رجيم مع الدكتور
و قالي اني نزلت عمده 13 كيلو

يعني 13 عند الدكتور
و 5 بروحي
يعني 18
و بعدها بصف 12
اتذكر قبل عطلت خمستعش
وصل وزني 63
صرت رشيقه
صرت خفيفه
كانو حتى اليهال
بمخيمنا بعطلة 15
متعودين كل سنه يقولولي يا البطه
اذا زفيتهم ولا شي يقولولي سكتي يالبطه
و بصف 12 لمن كانو يقولولي
اقولهم وينها البطه انا !!
كنت احس بوناسه
يمكن تقولون عبيطه هبله
بس كنت استمتع لمن ارد بثقه

بس للاسف :
زاد وزني لمن دشيت الجامعه و وصلت 66
و الحين بعد عرسي ب 4 اشهر اكتشفت وزني وصل 72
حدي تحطمت و ابي دافع مثل قبل
ابي ارد رشاقتي مو بس عشاني عشان زوجي بعد
و اتوقع الي ياني بسرعه يروح بسرعه
باذن الحي القيوم


المشكله الكفتيريا كانت تهبل فيني
ولا انا بالمدرسه كنت اشرب عصير و بس

المهم عجبني رجيمكم ودي اطبق معاكم
ابي انزل قبل الجامعه باقي اسبوع ودي انزل


الحين انا في بيت اهلي
باجر ببلش اخفف و ابلش بالكلام
و الحمد لله معدله نومي الحين بقوم انام
و الرياضه ببلشها باذن الله بجهاز القاري
يا رب انزل وزني الي زته كله

ما ابي 20 كيلو الي تعبت عليهم
يضيعون ضاع منهم 9
باقي 11

يا رب توكلت عليك انت حسبي و نعم الوكيل

بلييز شجعوووووونييييييييييييييييييييي

 

[الأميرة ديانه]

طولي : 161
وزني : 72

 

[الأميرة ديانه]

انا بديت هالدايت من يوم الاحد وزني كان ٦٦ و طولي ١٦٣ وزنت الاثنين لقيت وزني ٦٥ و بعد يوم اي يوم الثلاثاء وزنت لقيته ٦٤ و وزنت اليوم الاربعاء لقيت وزني صار ٦٣ يعني كيلو كل يوم ..... و الريجيم و الله اول يوم تحسينه متعب نوعا ما بس لا تتراجعين استمري و بعدها بتتعودين عليه . بالاضافه للتمر و اللبن انا اشرب شاي اخضر و الحمدالله النتايج مرة كويسه الله يتمم لي على خير لين يصير وزني ٥٦ .

واي حدج شجعتيني بكلامج بجربه
بجره لازم اجربه

بس جم وجبه باليوم !!

 

[أم وليد الشمري]

خوووش كلاااام ... طمنيني عليج؟؟؟