الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

بالعافيه علي قلبك بس حبيبتي حاولي تخففين شطه صح مافيها كربوهيدرات بس مليانه ملح والملح يحبس الماء في الجسم واستمري الي الامام

 

[chnoof11]

هلا وغلا جلاديولاس تشرفت بانضمامك لنا اتمني منك انك تقرين كل الصفحات زين وتحطين نوته بالاشياء اللممنوعه والمسموحه عشان ماتنسين واستخدمي الاطبخات الي انا كاتبتهم مره تنحف شي نو تطبيعي وكلها من الدكتورواتمني منك كل يوم تدخلين تكتبين لنا يومياتك عشان نسافيد من بعض واذا عندك اي سوال انا حاضره والميزان راح يكون يوم الجمعه بما انك مباديه معانا اليوم اباخذ وزنك يوم الجمعه الجاي ان شاء الله وحاولي تكرين اعشاب الي انا كاتبتهم *

 

[قيثارةالشوق]

هاااااااااااي حبوبه انا ابقى انظم وياكم برجيم دشتي دخل مزاجي انا نظامي تخفيف وهالرجيم احسه مناسبني يعني انا وزني الحين
87 وطولي 165
كم بالنسبه لوزني الفتره اللي اخذها بالرجيم بالمرحله الأولى
وممكن اذا التزمت بالرجيم ينزلني خلال اسبوعين 3 كيلوراااااااااااضيه اهم شي نزول مضمون ردي علي ضروري تكفين حبيبتي

 

[جلكسيه عسل]

يسلمووووو على الطبخااات الروووعه جاري التجربه اكييييد

 

[جلكسيه عسل]

يومياتي لليوم

الفطور كاسين مويه

الغداء لحم مكعبات مع البصل والطماطم وفلفل باارد

رياضه اول ماقمت لعبت نص ساعه على السير وبعد اشوي بقومالعب رياضه لاني قمت ازيد وقت الرياضه

الحين قاعده اشرب زنجبيل وقرفه وقهوه قشر بدووون سكر

امس جربت مغلي البقدونس وطعنه سلطه تبووله حاااار:eh_s(22)::eh_s(22): بس شربته

العشاء بيكون بيض مقلي او كبده قاعده اغش اكلاتكم بنات ماتلاحظون :eh_s(22)::eh_s(22):

يوووو قرب يوم الجمعه متحمسه :yaaaaaarb: يارب يارب نشوف النتايج المرضيه قولو امييييين

ادري كلامي كثيير وش اسوي اطلع حره الرجيم فيكم :eh_s(22):

 

[Enthusiastic]

مرحبا بكل البنات
المرحلة الأولى الحث يفضل لايقل عن شهر اقصى حد اسبوعين وبالتوفيق للجميع
والي وزنها كبير يفضل تستمر حتى تنقص 25% من الوزن وبنسبة لي إن شاء الله ابستمر شهرين 8 أسابيع بإذن الله

 

[دانتيل قطر]

اهلا اهلا دانتيل قطر وين الناس من زمان عنك عسي المانع خير والله مره فقدتك اتمني منك لا تغيبين مره ثانيه

تسلمين فديت قلبك
والله مشغولة هالايام


ان شاء الله تتحقق أحلامنا يارب وننزل من أوزانا للنص
:yaaaaaarb:

 

[chnoof11]

حبيبتي قيثاره الرجيم اذا كان وزنك 70 تقعدين اسبوعين بس واذا فوق 70 لازم شهر او اكثر المهم تنزلين من وزنك 20 بالميه من وزنك لان المرحله الاولي هي الي تنحف بالاسبوع 2-3 كيلو براحه والمرحله الثانيه النزول فيها بطي مره ممكن بالشهر تنزلين 4كيلو او خمسه بس اهم شي تلتزمين برجيم ةلا تخربطين ابد واكتبي المسموح والممنوع وكل يوم اكتبي يومياتك عشان الكل يستفيد *

 

[chnoof11]

حبيبتي جلكسيه بالعافيه علي قلبك الاكل وان شاء الله راح نقيس يوم الجمعه *

 

[قيثارةالشوق]

مشكوووووره قلبي وزني انا 87 كيلو
وببتدي في من بكرا الله يعين ويارب ينزل وزني باسبوعين 3 او 4 يااارب وبحاول قد ماقدر اني التزم

 

[جلاديولاس]

هلا وغلا جلاديولاس تشرفت بانضمامك لنا اتمني منك انك تقرين كل الصفحات زين وتحطين نوته بالاشياء اللممنوعه والمسموحه عشان ماتنسين واستخدمي الاطبخات الي انا كاتبتهم مره تنحف شي نو تطبيعي وكلها من الدكتورواتمني منك كل يوم تدخلين تكتبين لنا يومياتك عشان نسافيد من بعض واذا عندك اي سوال انا حاضره والميزان راح يكون يوم الجمعه بما انك مباديه معانا اليوم اباخذ وزنك يوم الجمعه الجاي ان شاء الله وحاولي تكرين اعشاب الي انا كاتبتهم *

هلا حبيبتي قريت امس بعض الصفحات والحين باكمل قرايتها
ان شاء الله الجمعه باشوف وزني ?

وبالنسبه للدخول حبيبتي هالاسبوعين عندي اختبارات بالجامعه وراح يقل دخولي
بس كل مافضيت بحاول ادخل ان شاء الله ❤

 

[chnoof11]

لا تخافيين حبيبتي قيثاره راح تنحفين باسبوع ٢-٣ ان شاء الله بس تنتي التزمي وانا معاك راح احمسك واشربي مغلي البقدونس واعشاب تري تنحف وسوي طبخات الي انا كاتبتها في الصفحه ٨-٩ تراي مره تنحف

 

[chnoof11]

حبيبتي جلاديولاس عاد انتي مالقيتي تسوينه الا وقت اختبارات تري بتحسين باول يومين بصداع ودوخه ونفسيه زفت لان بدا يطلع السكر من جسمك واذا جتك هذي الحاله اعرفي انك ماشيه علي الرجيم صح بتقدرين تحملين ندرسين وانتي مصدعه

 

[قيثارةالشوق]

لا تخافيين حبيبتي قيثاره راح تنحفين باسبوع ٢-٣ ان شاء الله بس تنتي التزمي وانا معاك راح احمسك واشربي مغلي البقدونس واعشاب تري تنحف وسوي طبخات الي انا كاتبتها في الصفحه ٨-٩ تراي مره تنحف

اوكي حبيبتي راح ادخل واكتب يومياتي
بس انا لازم اشرب شي اخضر من شان الصداع عادي
ومشكوره حبيبتي ع تعاونك :eh_s(7):

 

[صاحبة أمل]

السلام عليكم صاحبات الخير

السلام عليكم chnoof11

مجهودك رائع في الريجيم ده ... جزاكي الله كل خير ...
أنا ممكن استغنى عن الأرز والمكرونة والخبز ...
بس عارفة مشكلتي ... باحب الفاكهة على الأقل حبة باليوم .... وعندي سرعة ترسيب أملاح ... وضغط عصبي ... فاباخاف من البروتينات العالية ...

تفتكري يناسب ظروفي الصحية ؟؟؟

... وفي كل الأحوال ... ممكن أجربه أسبوع وأشوف ... لو مشيت معاه حلو من دون مشاكل ضغط وأملاح ... يبقى خير وبركة ... بس على الأقل فاكهاية باليوم ... الله يكرمك ؟؟؟ ههههههههههههه

حبيبة قلبي انتي ... باحبك علشان وزنك قريب من وزني ... وباحب جهادك ... وأدعي لك من كل قلبي ينولي مناكي من غير شقا

وسواء معاكم بالريجيم أو لاء ... هانفضل على اتصال ... احنا جيران ... والنبي وصى على سابع جار

 

[صاحبة أمل]

مشكوووووره قلبي وزني انا 87 كيلو
وببتدي في من بكرا الله يعين ويارب ينزل وزني باسبوعين 3 او 4 يااارب وبحاول قد ماقدر اني التزم

قيثارة ... وحشتيني ... فينك يا حبي ؟؟؟ ... حبيبتي أفتكرتك مسافرة ... الحمد لله إنك بخير ... خلاص أنا عرفت مكانك ... هاسأل عليكي دايما هنا ... وموفقة حبيبتي ... ربنا يحقق لك مناكي يا قمر ... أنا لسا باجتهد أبقى قد كلمتي ... بس لما باشوف الميزان العنيد ... بانسى كل حاجة ... ومن ضمنهم كلمتي هههههههههههه ... ربنا يتوب علينا يارب ... أأقعد أجاهد ... والله ملتزمة 100 % وأنحف جرامات ... ومن أأقل لعبة ... هوب ... يطيروا

زي المثل اللي بيقول لك ايه ... اللي تعمله النملة في سنة ... ياخده الجمل في خفه ههههههههههه

صباحك ورد يا رود:aha:

 

[chnoof11]

هلا حبيبتي قيثاره انتبهي تشربين شاي اخضر يساعد علي ثبوت الوزن ان شاء الله اذا نزلتي وصلتي للوزن المثالي لشربيه علي كيفك
طبعا او يومين مسموحلك تاخذين حبه وحده تمر في اليوم عشان الصداع وبعدين الله يعافي البندول وبعدين تبي الصراحه انا اذا جتني هذي الحاله استانس لان اتاكد انه جسمه خالي من السكر واني ماشيه علي الرجيم صح ومفعوله بدي لان هذا الرجيم يبدي يحرق الجسم بعد ٤٨ ساعه بس كثري مويه تخفف من الصداع وبعدين اذا احتجتي سكر اشربي فيمتوا الغازي دايت بس بارد هو الي مسموح فيه يعوضك عن السكر وبتوفيق ولا تخافين بكون معاك خطوه بخطوه بس قبل ماتاكلين شي اسالني بما انك جديده لما تعودين

 

[chnoof11]

بس حبيبتي قيثاره ابي منك
الاسم
العمر
الطول
البلد
الوزن
الهدف الاول
الهدف الثاني
الهدف الثالث

 

[chnoof11]

حبيبت قلبي صاحبه المنال بصراحه الفاكهه المرحله الاولي ممنوعه وبنسبه لترسب الاملاح لازم تشربين علي الاقل ٨ اكواب ماء واشربي مغلي بقدونس وربي ماي خلي فيك ولا ذره ملح اسالي مجرب وان شاء الله راح ينفعلك انتي جربي اسبوع وان شاء بتشوفين النتيجه بس بطلب منك نفس الطلابات الي طلبتها من قيثاره
*الاسم
العمر
الطول
البلد
الوزن
الهدف الاول
الهدف الثاني
الهدف الثالث

 

[chnoof11]

حبيبات قلبي جلاديولاس و صاحبه امل وقيثاره الله يخليكم ابي منكم كل وحده تسوي تحليل الغده الدرقيه لان لاقدر الله اذا فيها خمول والله لو حاولتي تسوين رجيمات العالم كله ماراح تنزلين لانها تزيد الوزن وانتي موقاعد تاكلين اسالو مجرب وعلي العموم بسم الله عليكم *